パンケーキ

トレーニング日記

50代前半〜公園鉄棒トレ194日目!?プロテインダイエット(パンケーキ)開始しました!間食の置き換えだけ〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。〝ポテチ&ピーナッツチョコレート〟の組み合わせが好きすぎて…これを解消する為プロテインパンケーキで間食置き換えダイエットを開始しました。 ※トレーニング歴18ヶ月目、ストレッチ 歴16ヶ...
トレーニング日記

マイプロ〝プロテインパンケーキミックス・ゴールデンシロップ味〟レンジで簡単調理してみた!

マイプロテインサイトで発売の〝プロテインパンケーキミックス・ゴールデンシロップ味〟を利用してみました。 一食分でたんぱく質が34gも摂れる。エネルギー:186kcal、脂質:3.2g、糖類1.7gの優れものです。 手間の掛から...
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50代・公園鉄棒トレ186日目!?腹筋割る為←プロテインパンケーキミックス購入!レッグレイズ180°で7回は過去最高〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング186日目は…ハンギングレッグレイズ180°では過去最高の7レップスにのりました。 新しい取り組みとして、ウエスト周りをスッキリさせる為にプロテインパンケーキミックス...
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