腸活

去年まで完璧な腸内環境(100点満点)だったが…現在80点位を推移している…。こんにちは、50代-自重トレーニーです。80点位を推移している原因を分析しつつ、完璧な腸活について改めて話してみました。※80点でも一般より〝遥かに良好〟という認...

便秘って本当に不快…。不快過ぎて…。不快過ぎて…。再び完璧な腸活をしている…。こんにちは、菓子癖が止まらない50代-自重トレーニーです。ポテチ＆ピーナッツチョコの快楽に溺れていたけど…便秘が不快過ぎて〝目覚めることになった〟のです。

こんにちは、50代-おとこです。年末年始頃〜続いた便秘…。今月2月に入り完全解決です。うんちは大きくふっくらと…。排出すると気持ち良い！ベストに近い状態になってます。

私は完璧な腸内環境を作るのが得意です。が、年末年始の食事と体調不良による偏食で久しぶりに便秘が長引いている…。こんにちは、50代-おとこです。完璧な腸活に自信を持って情報提供してきたので、便秘が続いている事を正直にエントリしました。勿論、改...

たまたま寄った八百屋さんで大きめの柿4個で450円だった…。この大きさならお得と思い購入してきました。去年まであった近所の八百屋さんは400円以内で買えたが…。物価も更に上がっているので…。これでも安い方だろう…。今回は、秋の味覚-柿をきっ...

今回は〝50代男-kazuの完璧な腸活・バナナうんち〟についてのエピソードです。結論から入ると〝ヨーグルト×ミックスナッツ×生の果物〟の組み合わせで〝理想のお通じ-バナナうんち〟がやってくる。腸活を意識したのが10年以上前〜。〝様々な食材の...