逆立ち

今朝のハンドスタンドがいい感じ！だったので…忘れない内にメモ取る感覚でブログ書いてます。こんにちは、50代おとこです。ハンドスタンドした際、体幹を固める意識、両脚を揃える意識、つま先まで伸ばす意識…。これら全て？意識しながらハンドスタンド形...

一般の50代おとこ-が色々な逆立ちにチャレンジしていく過程を備忘録としてブログにアップしていくページです。大人になって逆立ちチャレンジしたい！と考える人は意外に多いが…難易度はそこそこ高いです。そんなチャレンジする人の勇気と参考になるページ...

〝毎日逆立ち〟効果で、神経系が発達し逆立ちレベルは向上中です！各部位の反応も良くなったので〝倒立の習得を目指す〟事にした。逆立ち開始〜1年3ヶ月30日経過。自重トレ4年8ヶ月30日経過…。トレーニングは朝夕の隙間時間。ストレッチ含め各15分...

今回はハンドスタンド効果で酷い偏頭痛が無くなったよ！というテーマ。※ちなみに…50代になると偏頭痛は軽くなるという情報も聞きます。50代おとこ-は、毎日ハンドスタンド(逆立ち)をしている。ブログの記録上では1年3ヶ月以上も継続していることに...

今回はハンドスタンド-プッシュアップ(逆立ち腕立て伏せ)動画撮りフォーム確認してみた！というエピソードです。ハンドスタンド継続開始〜1年3ヶ月以上経過。自重トレ4年261日経過…。ハンドスタンド(逆立ち)熱はどんどん高まっていて、やり込むほ...

50代おとこは、毎日逆立ちをやっています。今回は毎日逆立ちのメリットと続けるコツについてのエピソードです。自重トレーニング4年257日経過。逆立ち継続練習〜1年3ヶ月以上経過…。

凄くおすすめのハンドスタンド講座動画…。後ろに倒れるリスク無く、壁なし(怖くない)で習得する方法です。私自身、このYouTube動画を参考にしてグッと上達してます。センスない私でも〝反動無し〟ハンドスタンド習得しましたー。※ハンドスタンドプ...

50代おとこ-カリステニクス開始〜4年243日。ハンドスタンド(逆立ち)継続挑戦〜1年2ヵ月経過…。フォーム確認の為、ハンドスタンド動画撮ってみましたー。動画を撮るのは久しぶり。

50代-おとこは、ハンドスタンド(反動なし)に挑戦中です。パイク(プッシュアップ)の姿勢→〝反動なし〟ハンドスタンドを形成し→ハンドスタンドプッシュアップまで繋げたい…。〝継続的に〟ハンドスタンド開始したのは2023年6月〜。現在、2024...

私はハンドスタンド(逆立ち・倒立)を極めたい！50代おとこ…。ハンドスタンド練習開始〜1年1ヶ月20日経過。継続的に練習する様になって1年以上経ったのでハンドスタンドへの想いなど語ってみました。マスターしたらかっこいいよねー。