逆立ち

今回はハンドスタンド-プッシュアップ(逆立ち腕立て伏せ)動画撮りフォーム確認してみた！というエピソードです。ハンドスタンド継続開始〜1年3ヶ月以上経過。自重トレ4年261日経過…。ハンドスタンド(逆立ち)熱はどんどん高まっていて、やり込むほ...

50代おとこは、毎日逆立ちをやっています。今回は毎日逆立ちのメリットと続けるコツについてのエピソードです。自重トレーニング4年257日経過。逆立ち継続練習〜1年3ヶ月以上経過…。

凄くおすすめのハンドスタンド講座動画…。後ろに倒れるリスク無く、壁なし(怖くない)で習得する方法です。私自身、このYouTube動画を参考にしてグッと上達してます。センスない私でも〝反動無し〟ハンドスタンド習得しましたー。※ハンドスタンドプ...

50代おとこ-カリステニクス開始〜4年243日。ハンドスタンド(逆立ち)継続挑戦〜1年2ヵ月経過…。フォーム確認の為、ハンドスタンド動画撮ってみましたー。動画を撮るのは久しぶり。

50代-おとこは、ハンドスタンド(反動なし)に挑戦中です。パイク(プッシュアップ)の姿勢→〝反動なし〟ハンドスタンドを形成し→ハンドスタンドプッシュアップまで繋げたい…。〝継続的に〟ハンドスタンド開始したのは2023年6月〜。現在、2024...

私はハンドスタンド(逆立ち・倒立)を極めたい！50代おとこ…。ハンドスタンド練習開始〜1年1ヶ月20日経過。継続的に練習する様になって1年以上経ったのでハンドスタンドへの想いなど語ってみました。マスターしたらかっこいいよねー。

逆立ち習得は幾度も挫折している50代おとこ…。今回ばかりはタックプランシェ同様、本気で習得まで持っていくつもりです。で、動画で確認したら低レベルすぎたので目標やステップアップ方法など改めて考えてみました。

タックプランシェ習得直前頃〜毎日継続してきた〝正座からの倒立〟。成功率がグンと上がってきました。カラダが疲れて無いクリーンな状態なら〝必ず成功する〟位まで来ています。今回は〝正座からの倒立〟。現在のスキル動画などに加え、次なる目標などのエピ...

今朝の正座からの逆立ち。フォーム確認用に動画撮影しました。大体、週1回ペースで動画を撮りスキルアップに役立てています。YouTubeにアップロードすればアーカイブに残るので本当に便利。フォーム確認して〝4本目はまあまあ〟だったので〝正座から...

正座からの逆立ち→タックプランシェ→タックバックレバー→ディップスバーレッグレイズ→ディップスバーニーレイズ…。昨日の朝トレをフォーム確認用、備忘録用として動画に撮りました。公開するにはレベル低過ぎるけど…50代としては〝中々では無いか？〟...