逆立ち

逆立ち(ハンドスタンド)継続開始〜3年以上経過…。55歳にして今が成長期です(笑)。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです。今回は〝逆立ち腕立て伏せ2回達成した！〟というエピ...

ハンドスタンド開始から3年以上経過…。ようやっと、反動無しハンドスタンド＋ハンドスタンドプッシュアップ1回が可能なレベルになってきた…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーです...

いつ頃からか？上半身トレーニングはハンドスタンド(逆立ち)だけやっている…。この効果で神経系が発達し前腕の血管が浮き出やすくなっている…。こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレーニーで...

今日は寒いですねー。私が住む神奈川でも積雪があるかも？みたいなお天気です。いや、今見ると〝みぞれ予報〟に変わっている…。こんにちは、50代男-自重トレーニーです。先日、暖かい日があり…血管が出やすかったんです。その時、お茶屋さんで〝血管凄い...

自重トレーニング開始〜5年13日経過…。ハンドスタンド開始〜1年7ヶ月経過…。ハンドスタンドだけは毎日やっています！こんにちは、50代-おとこです。とうとうこの時はやってきた…。またまたハンドスタンドで新たな発見です。ハンドスタンドで〝初め...

とうとうこの時はやってきた…。私自身がカッコいい！と想えるメニューへの挑戦及び習得だ。こんにちは、50代-おとこです。目指すのは〝パイクハンドスタンドプレスアップス＋ハンドスタンドプッシュアップ〟。分かりやすく言うと〝パイクの姿勢から→反動...

肩甲骨への意識高まり→ハンドスタンドの精度が高まっている…。こんにちは、50代-おとこです。ハンドスタンドは2023年6月〜開始し、1年7ヶ月ほど継続中です。期間の割に低レベルだが…良い感じに成長中です！

反動無しハンドスタンド開始〜7ヶ月程度経過…。新たにコツを掴んだので備忘録としてブログにアップします。こんにちは、50代-おとこです。反動無しハンドスタンドのコツは…肩甲骨を下げる、脇を締める、お尻を締める、＋〝指先に意識を入れ押し上げる〟...

ハンドスタンドのフォームが安定し、手首の負担が激減され違和感や痛みが無くなったかも？です。こんにちは、50代-おとこです。ハンドスタンドは器械体操で言うところの倒立レベルを目指してます。腰が反ったりしている逆立ちではなく…垂直に伸びる美しい...

今朝のハンドスタンドがいい感じ！だったので…忘れない内にメモ取る感覚でブログ書いてます。こんにちは、50代おとこです。ハンドスタンドした際、体幹を固める意識、両脚を揃える意識、つま先まで伸ばす意識…。これら全て？意識しながらハンドスタンド形...