自重筋トレブログ 2024年筋トレ目標！スキル系＞ストレッチ＞有酸素運動＞ボディメイク
2024年1月元旦に掲げた自重力トレの目標や優先順位を備忘録代わりとしてブログにアップしました。 自重力トレーニングは2020年〜開始して丸4年。2024年1月〜5年目に突入です。 現在のボディ写真やトレーニングスキル動画。トレーニングメニ...
自重筋トレブログ 
セブン仕事マニュアル 【目次】セブンイレブンアルバイト＆パート仕事内容マニュアル！求人応募情報も〜
セブンイレブンで働く初心者アルバイト＆パートさん向けに仕事内容のマニュアルを作成しました。 また、セブンイレブン公式の求人応募ページへのリンクも追記。このページは目次として利用すると便利です。 この度、セブンイレブンの初心者アルバイト＆パー...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-ハンドスタンド-プッシュアップ動画撮りフォーム確認してみた
今回はハンドスタンド-プッシュアップ(逆立ち腕立て伏せ)動画撮りフォーム確認してみた！というエピソードです。 ハンドスタンド継続開始〜1年3ヶ月以上経過。自重トレ4年261日経過…。 ハンドスタンド(逆立ち)熱はどんどん高まっていて、やり込...
自重筋トレブログ 50代おとこ-毎日逆立ちのメリット＆続けるコツ！自重トレ4年257日目〜
50代おとこは、毎日逆立ちをやっています。今回は毎日逆立ちのメリットと続けるコツについてのエピソードです。 自重トレーニング4年257日経過。逆立ち継続練習〜1年3ヶ月以上経過…。
自重筋トレブログ ハンドスタンド講座動画紹介！後ろに倒れない＆壁なし(怖くない)習得する方法
凄くおすすめのハンドスタンド講座動画…。後ろに倒れるリスク無く、壁なし(怖くない)で習得する方法です。 私自身、このYouTube動画を参考にしてグッと上達してます。センスない私でも〝反動無し〟ハンドスタンド習得しましたー。 ※ハンドスタン...
おしっこトラブル・尿漏れ 50代頻尿-油断したら再びトイレ近くなった！結論→尿間隔2時間以上必要
頻尿に悩む50代おとこ-です。前回のブログ投稿で2時間15分まで伸びた！と報告していたが… 油断したら再びトイレが近くなり尿間隔は1時間30分切ってしまった。 色々、試行錯誤した結果〝尿間隔は最低2時間は必要〟という結論です。 一応、尿間隔...
自重筋トレブログ 50代-毎日ハンドスタンドで成長中！前腕の筋肉、血管凄い褒められた(笑)
近況：腕捲りして仕事していたら〝腕の筋肉すごいですね〜。カラダ引き締まってるし、血管見えてカッコいいです♪〟と、褒められた(笑)。 こんにちは、50代おとこ-です。 毎日ハンドスタンド効果もあり→ハンドスタンドスキル上昇中です。 そうそう、...
AGA治療・育毛 【通販】ミノキシジルタブレット＆フィンペシア再購入の費用はいくら？
AGA治療薬-ミノキシジルタブレット＆フィンペシアを再注文したので…購入にかかった費用をブログにまとめました。 AGA治療開始〜丸2年と6日経過…。 近況：減薬中止から2ヵ月程度経過し、マイナス傾向にあった髪質がプラス傾向になってウキウキし...
自重筋トレブログ 50代男のストレッチ-長座前屈＆片脚長座前屈がマイブーム！健康作りです
今回は、50代おとこ-ストレッチ事情についてのエピソードです。 最近のマイブームは〝長座前屈＆片脚長座前屈〟ストレッチです。写真をアップしフォーム確認してみました。 カリステニクス(自重トレ)4年245日経過。開脚前屈ストレッチ4年200日...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-反動無しハンドスタンド(逆立ち)動画撮り→フォームを確認！
50代おとこ-カリステニクス開始〜4年243日。ハンドスタンド(逆立ち)継続挑戦〜1年2ヵ月経過…。 フォーム確認の為、ハンドスタンド動画撮ってみましたー。動画を撮るのは久しぶり。
AGA治療・育毛 50代-AGA治療薬〝丸2年〟経過！ノキシジル＆フィンペシア効果と副作用
AGA治療薬-ノキシジル＆フィンペシア服用開始〜丸2年経過…。毎月1回、恒例のAGA治療経過報告ブログです。 こんにちは、AGA治療中-50代おとこです。 AGA治療丸二年(24ヶ月)の経験を踏まえ役立つであろう？情報をまとめました。
おしっこトラブル・尿漏れ 50代頻尿-膀胱訓練で尿間隔を地道に伸ばすコツ！2時間15分まで伸びた(笑)
私は頻尿に悩む50代おとこ。仕事中の尿間隔は1時間15分がギリギリ…。尿間隔を伸ばすため試行錯誤しています。 一般の尿間隔は3時間〜5時間位らしい…。 ↑これと比べたら〝2時間15分〟は短いが…確実に伸びてきたので経過報告です。