自重筋トレブログ 2024年筋トレ目標！スキル系＞ストレッチ＞有酸素運動＞ボディメイク
2024年1月元旦に掲げた自重力トレの目標や優先順位を備忘録代わりとしてブログにアップしました。 自重力トレーニングは2020年〜開始して丸4年。2024年1月〜5年目に突入です。 現在のボディ写真やトレーニングスキル動画。トレーニングメニ...
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セブン仕事マニュアル 【目次】セブンイレブンアルバイト＆パート仕事内容マニュアル！求人応募情報も〜
セブンイレブンで働く初心者アルバイト＆パートさん向けに仕事内容のマニュアルを作成しました。 また、セブンイレブン公式の求人応募ページへのリンクも追記。このページは目次として利用すると便利です。 この度、セブンイレブンの初心者アルバイト＆パー...
自重筋トレブログ 10月13・14日-Amazonプライムボクシング10世界戦楽しみ！ボクサーの体カッコいい！
今夜の〝Amazonプライムビデオボクシング10〟世界タイトル戦が楽しみです。ある程度のボクシングファンなら… 前日12日、矢吹選手の世界タイトル戦、本日プライム前の京口戦。ライトベビー級四団体統一戦：アルツール・ベテルビエフ VS ディミ...
AGA治療・育毛 AGA治療薬は40＆50代でも効果あるの？AGA治療2年1ヶ月経過報告〜
AGA治療に興味ある40代男性、50代男性より質問頂きました。要は〝この年齢でも効果ありますか？〟といった内容。※結論：効果あります。 今回は、質問に対しての答え。毎月定例のAGA治療経過報告ブログの2本立て…です。※AGA治療開始〜丸2年...
おしっこトラブル・尿漏れ 頻尿50代-電車内で2時間トイレ我慢に成功！？最寄駅→横浜駅→熱海駅間
頻尿50代おとこ-は、頻尿を自覚してから初の長時間乗車に挑戦する事になった(笑)。 最寄り駅→横浜駅→熱海駅→兄家の最寄駅。 ↑スマホ検索で最短ルートを出すと2時間位。この時間、トイレを我慢するチャレンジしましたー。 ※JR東海道本線〝横浜...
おしっこトラブル・尿漏れ 50代おとこ-(仮)頻尿が改善された話！体質変化で健康度もUPしてます！
あれほど悩んでいた〝頻尿〟。(仮)で完全解消された〟と感じています。あと、忽然と体質が変わり健康度が増したイメージなんです。 今回は、自分用メモ…。今ある何故？をまとめるためにアップ。※結論は出てないが…最高の結果は出ている。
自重筋トレブログ 50代おとこ-逆立ちレベル→倒立の習得を目指す！連続1年3ヶ月30日経過
〝毎日逆立ち〟効果で、神経系が発達し逆立ちレベルは向上中です！各部位の反応も良くなったので〝倒立の習得を目指す〟事にした。 逆立ち開始〜1年3ヶ月30日経過。自重トレ4年8ヶ月30日経過…。 トレーニングは朝夕の隙間時間。ストレッチ含め各1...
自重筋トレブログ 50代おとこ-自己免疫高め一生モノの健康＆カラダを作る簡単な方法！
自己免疫を高め一生モノの健康＆カラダを作る方法は〝運動習慣をきっかけに…〟いくつかの良い習慣を積み上げることです。 これが一番簡単で効果的な方法です。 50代おとこ-は〝筋力トレーニングをきっかけに→開脚前屈ストレッチ→緩めの間欠的断食→腸...
AGA治療・育毛 50代-ミノキシジル錠剤で髪質アップ！髪も少し増えてきた印象です！
ミノキシジル錠剤-減薬中止〜4ヶ月以上経過し、再び髪質がアップしてきた印象。髪も少し増えてきたみたいです。 50代おとこAGA治療-ミノキシジル錠剤開始〜2年21日経過…。 ミノキシジル錠剤：1日1錠→1日半錠で検証した結果…減薬はNGでし...
自重筋トレブログ 50代おとこ-酷い偏頭痛無くなったよ！？〝毎日逆立ち〟の効果と思う！
今回はハンドスタンド効果で酷い偏頭痛が無くなったよ！というテーマ。※ちなみに…50代になると偏頭痛は軽くなるという情報も聞きます。 50代おとこ-は、毎日ハンドスタンド(逆立ち)をしている。ブログの記録上では1年3ヶ月以上も継続していること...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-ハンドスタンド-プッシュアップ動画撮りフォーム確認してみた
今回はハンドスタンド-プッシュアップ(逆立ち腕立て伏せ)動画撮りフォーム確認してみた！というエピソードです。 ハンドスタンド継続開始〜1年3ヶ月以上経過。自重トレ4年261日経過…。 ハンドスタンド(逆立ち)熱はどんどん高まっていて、やり込...
自重筋トレブログ 50代おとこ-毎日逆立ちのメリット＆続けるコツ！自重トレ4年257日目〜
50代おとこは、毎日逆立ちをやっています。今回は毎日逆立ちのメリットと続けるコツについてのエピソードです。 自重トレーニング4年257日経過。逆立ち継続練習〜1年3ヶ月以上経過…。