自重筋トレブログ 50代筋トレ-カリステニクスメニューと目標！自重トレーニングで健康作り！
2025年2月12日更新：2025年の筋トレ-カリステニクスメニュー(自重トレ)や目標、健康作りについて追記してます。2024年1月元旦に掲げた自重力トレの目標や優先順位を備忘録代わりとしてブログにアップしました。自重力トレーニングは202...
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セブン仕事マニュアル 【目次】セブンイレブンアルバイト＆パート仕事内容マニュアル！求人応募情報も〜
セブンイレブンで働く初心者アルバイト＆パートさん向けに仕事内容のマニュアルを作成しました。また、セブンイレブン公式の求人応募ページへのリンクも追記。このページは目次として利用すると便利です。この度、セブンイレブンの初心者アルバイト＆パートさ...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-春夏ボディ完成した？ので…ハンドスタンド頻度増やす！
今年4月〜強化してきた？基礎トレ(ディップス＆懸垂)で2025年度版春夏ボディは完成したという認識…。(ある程度、胸盛れて過去最高更新したと思う)こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。ボディメイク的にはそこそこ満足したので、ハ...
自重筋トレブログ 50代最高の腸活〝野菜摂取量増やす・生野菜の割合増やす〟アップデート！
一般人レベルではオヤジ世代で最高の腸内環境である！という自信がある。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は〝野菜の摂取量・種類増やす、生野菜の割合増やす〟で、腸活のアップデートを図っている！というエピソードです。
自重筋トレブログ 50代-体幹はやっぱり重要！筋トレ＆ストレッチでカラダの連動性アップ！
自重トレーニング5年190日経過…。ストレッチ5年130日経過…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、体幹の重要性が腑に落ちた事、カラダの連動性がアップしたことについてのエピソードです。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-過去最高に体調が良い理由！カラダが整ったルーティンです！
ここ数年で過去最高に体調が良いのは…入浴後のストレッチに加え、非利き腕・非利き脚・左体幹を使う意識を持つ様にした効果と仮定している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、ここ数年というより〝30代後半以降より過去最高...
自重筋トレブログ 2025年-Amazonプライムデー先行セールは7月8日〜10日まで！自重トレーニー購入リスト〜
2025年-Amazonプライムデー先行セールは7月8日〜10日まで。本セールは7月11日〜7月14日まで開催される…。AGA治療中-50代自重トレーニー的購入リストまとめページです。※オヤジ世代の健康作り＆清潔感に纏わるアイテム。
自重筋トレブログ Amazon〝蔵元玉井味噌 限定仕込み味噌2kg〟気になる健康食品！50代-自重トレーニー
もう夏ですねー。夏日多くなり塩分が足らないのか？美味しい天然味噌(又は天然塩)をカラダが欲している？感じがする…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。と、言うわけで…大好きなAmazonで美味しそうな天然味噌を探しています。...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-ブリッジ健康効果凄いので→風呂上がりストレッチ強化する！
ブリッジ生活の継続でブリッジの健康効果の凄さに驚かされている…。だから、風呂上がりにストレッチ時間を作り強化する事に決めた…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。ブリッジで左ふくらはぎ＆足首の怠さ詰まりの改善、体の捻れ(体幹...
自重筋トレブログ 若者のウエイトトレーニー増えてますね！自重トレの体とモテるのどっち？
若者のウエイトトレーニー増えてますね！自重トレーニーの体とどっちがモテるのか？考察してみた(笑)…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。近年、日本でもトレーニング文化が根付くと共に格好良い、オシャレなイメージ付いてきた印象。...
AGA治療・育毛 50代AGA-薄毛で使える整髪料→海水スプレーとは？ジェル、ワックスはNGと思う…
基本、AGA(男性型脱毛症)や薄毛の場合、整髪料で髪整えるのはNGというスタンス…。理由、スカスカに見え薄毛がより目立つから…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、AGAでも薄毛でも使える整髪料・海水スプレーの紹介と...
自重筋トレブログ 50代腸活-ルビーグレープ4個298円(イスラエル産)激安で美味しい件！
ルビーグレープという柑橘類が4個で298円と激安で、私が住んでる地域なら最安値と思う…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回はルビーグレープの激安をきっかけに…完璧な腸活についてのエピソードです。毎日利用している食材、食...