トレーニング日記

【50代】フロントレバー練習方法!タック・ワンレッグ・ストラドル(ネガティブ)〜

フロントレバーマスターに向けビデオ撮影を開始。最初の動画:2021年6月5日〜最新の動画までをアップし記録として残します。 フロントレバーの練習は自宅のディップスタンドを使用。メイントレーニングは公園でやり・フロントレバー練習のみ自...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ266日目!今朝は〝懸垂だけ〟追い込む!懸垂19回で過去最高…継続の力って凄い〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング266日目は…懸垂のみで追い込んできました。 今朝は〝懸垂の新記録狙う〟テーマ。1セット目で体力消耗してしまったけど…約2ヶ月ぶりの記録更新(19レップス)は嬉しかっ...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ265日目!鉄棒で〝力こぶ(二頭筋)〟際立つ腕に!逞しい腕に憧れる男の上腕二頭筋トレ

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング265日目は…〝力こぶ際立つ腕〟をテーマに上腕二頭筋を狙ったメニューで追い込んできました。 ※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニング...
カップヨーグルト

【セブン】 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0甘美白桃 !カロリー&口コミとランキング

セブンイレブンでリニューアル発売されていた〝 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0甘美白桃 〟を利用してみました。 商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしています。あと、ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロシリーズに〝おいしいランキン...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ264日目! 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー !今朝は〝ハンギングワイパー〟で絞り込む

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング264日目は「 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー 」で追い込んできました。 何事にも言える事だと思うけど…〝継続の力って凄い〟ですね。数ヶ月前では有り得ない位の筋力...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ263日目! ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 !腹筋・ウエストの様子をチェックしてみた〜

50才公園鉄棒トレ263日目にして「 ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 」の状態に仕上がってきました。 あくまで中高年の私的には〝健康になる事・健康を維持する事〟をメインテーマにトレーニングしている前提でです。 「 ウエスト〝グ...
カップヨーグルト

【セブン】 明治ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロいちご !カロリー&口コミ効果

セブンイレブンで、もはや定番の〝 明治ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロいちご 〟を利用しました。※複数回リピートしている。 商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしました。また、ブルガリアヨーグルトの健康効果や新発売ヨーグルト...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ262日目! 鉄棒で〝逞しい胸〟作る テーマ!今朝はストレートバーディップスで追い込んだ〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング262日目は… 鉄棒で〝逞しい胸〟作る をテーマにストレートバーディップスで追い込んできました。 そういえば、今朝はかなり寒かったです。温度差があると朝外に出るのが辛...
のむヨーグルト

セブンイレブン限定 毎日飲むヤクルト365 !カロリー&口コミ効果

セブンイレブン限定〝 毎日飲むヤクルト365 〟久しぶりに見つけたのでリピート購入してみました。※普段行くセブンには長い間置いてない。 商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしています。また、乳酸菌シロタ株の効果や今話題の...
カップヨーグルト

【セブン】 ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー&3種のベリー !カロリー&口コミ効果

セブンイレブン定番ヨーグルトの〝明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー&3種のベリー 〟を利用してみました。 商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしています。 また、LB81乳酸菌の効果や1日の摂取目安及び私...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ261日目! 〝懸垂&ディップス〟スーパーセット! 今朝は〝全身運動サクッと〟をテーマに…

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング261日目は…筋肉痛が酷かったので〝全身運動感覚〟でサクッとトレーニングしてきました。 ※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニング26...
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