ヨーグルトランキング

人気のカルビーフルグラと相性が良い!?ヨーグルトおすすめランキング!

ヨーグルトの食べ比べを去年の12月から始めて5ヶ月以上がたちました。今まで食べたヨーグルトは120種類以上になり、だんだんとプレーン無糖ヨーグルトを食べるようになってきました。 プレーンヨーグルトを食べる際に私が好んで食べるのは「フルーツグラノーラ」です。フルーツグラノーラの中でも私がお気に入りなのは「カルビーフルグラ」。
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ144日目!?腹筋メニュー4種8セット!アーチャープルアップ初挑戦してみた〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング144日目は...「Lシットトウタッチバー、アーチャープルアップ」共に初挑戦。 この歳になっても手軽に色々挑戦していけるカリステニクスって素敵です。しかも、健...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ143日目!?片手懸垂&マッスルアップ少し成長!←成功ではない(笑)〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング143日目は...片手懸垂とマッスルアップで少し成長を実感しました。 ※トレーニング歴16ヶ月目、ストレッチ歴14ヶ月目、公園鉄棒トレーニング143日目、マッ...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ142日目!?今朝は懸垂3種類8セット!背中に効く懸垂フォームが優秀すぎた〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング142日目は...背中に効く懸垂フォームが優秀すぎて今後の懸垂の伸びに期待が持てました。 ※トレーニング歴16ヶ月目、ストレッチ歴14ヶ月目、公園鉄棒トレーニ...
トレーニング日記

【公園鉄棒】全身を鍛えるトレーニングメニュー講座動画12選!?40・50代におすすめ!

全身を鍛える公園鉄棒トレ...私自身が普段行っているトレーニングメニューの紹介です。 背中、胸、腕、腹、脚を鍛えるトレーニングメニューのチュートリアル動画をまとめシェアしました。 動画は比較的短く、解説が短いも...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ141日目!?小雨の中、腹筋メニュー3種類・合計8セット!ニーレイズ18回で過去最高〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング141日目は...ハンギングニーレイズでは過去最高の18レップスにのりました。 ※トレーニング歴16ヶ月目、ストレッチ歴14ヶ月目、公園鉄棒トレーニング141...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ140日目!?ディップス&片手懸垂ネガティブ練習で腕パンパン(笑)

こんばんは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング140日目は...ディップス、片手懸垂ネガティブ練習、逆手懸垂で腕がパンパンになりました。 ※トレーニング歴16ヶ月目、ストレッチ歴14ヶ月目、公園鉄棒トレー...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ139日目!?今朝は腹筋3種類7セット!自宅でフロントレバー練習再開〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング139日目は...腹筋3種類・合計7セットやりました。自宅では、フロントレバーの練習を再開! ※トレーニング歴16ヶ月目、ストレッチ歴14ヶ月目、公園鉄棒トレ...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ138日目!?ハイプルアップ初挑戦!3種の懸垂・合計9セットやってみた〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング138日目は...ハイプルアップというメニューに初挑戦しました。 ※トレーニング歴16ヶ月目、ストレッチ歴14ヶ月目、公園鉄棒トレーニング138日目、マッスル...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ137日目!?〝力こぶ〟強化・神経系が発達する鉄棒メニュー!上腕二頭筋がパンパン〜

こんばんは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング137日目は...胸と腕の日で、上腕二頭筋がパンパンになりました。 そうそう、私と同様、腕が弱い人におすすめのトレーニング動画をシェアしました。上腕二頭筋に効...
野菜ジュース・スムージー

イノセント〝どんだけオレンジ〟カロリー&口コミ評価!?オレンジ3個分ストレートジュース!

セブンイレブンで発売中の〝innocent (イノセント)どんだけオレンジ〟を利用してみました。 商品の概要やカロリー&原材料、クチコミ評価をアップしています。同時発売中の〝ひたむきアップルジュース〟と共に売れているみたいですよ! ...
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