トレーニング日記

【50代】フロントレバー練習方法!タック・ワンレッグ・ストラドル(ネガティブ)〜

フロントレバーマスターに向けビデオ撮影を開始。最初の動画:2021年6月5日〜最新の動画までをアップし記録として残します。 フロントレバーの練習は自宅のディップスタンドを使用。メイントレーニングは公園でやり・フロントレバー練習のみ自...
動脈硬化改善・血管年齢

郷ひろみの血管年齢は20代&三田佳子若さの秘密!たけしの家庭の医学

4/2放送のたけしの家庭の医学をまとめました。なぜあの有名人が若いのかが、わかります。 追記:この記事は2013年当時、テレビ番組をライターさんがまとめてくれたもの。有名人で実年齢より若い人は多いので興味深いテーマです。 今は...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ244日目!?今朝は〝3種の懸垂で〟背中を追い込んでみた!回数よりフォーム重視で〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング244日目は〝3種の懸垂で〟背中を追い込んでみました。 参考になる〝懸垂・ハイプルアップ・Lシットプルアップ〟のチュートリアル動画をシェアしたので興味があったらチェッ...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ243日目!今朝は〝シックスパックを目指したい〟テーマ!ここ2〜3週間で太った理由など〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング243日目は..〝シックスパックを目指したい〟がテーマ。 腹筋トレーニングの備忘録と・再び太り始めた理由などまとめてみました。やっぱり、食事の管理って重要ですね! ...
野菜ジュース・スムージー

【セブン】アーモンド効果TASTY4種のナッツミルクすっきり無糖!カロリー&口コミ評価してみた〜

セブンイレブンでリニューアル発売されていた〝アーモンド効果TASTY4種のナッツミルクすっきり無糖〟を利用してみた。 商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップ。〝ナッツを 20%以上増量した〟というのがリニューアルポイントの...
トレーニング日記

50才自重力トレ!タックフロントレバープルアップ←撮影したら酷すぎた(笑)〜

今朝は暴風・大雨のため、公園鉄棒トレーニング及び雨の日のウォーキングも中止。こんな日は自宅で自重力トレーニングです。 時間があったので〝タックフロントレバープルアップ〟の様子を記録用として動画に残しました。う〜ん…これは酷いな〜。 ...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ242日目!今朝は〝力こぶ大きくしたい〟テーマ!〝二頭筋だけ〟狙った4種目で追い込む〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング242日目は…〝力こぶを大きくしたい〟をテーマにトレーニングしてきました。 具体的メニューは…片手懸垂ホールド&ネガティブ動作→アンイーブンプルアップ→コマンドプルア...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ241日目!?ディップス×懸垂で追い込んできた!25×12、24×12..合計5セット〜

こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝はかなり涼しく季節の変わり目を感じました。金木犀の香りも秋の訪れを感じさせる…。 公園鉄棒トレーニング241日目は…ストレートバーディップス×懸垂で追い込んできました。大分、レップ数...
野菜ジュース・スムージー

【セブン】アーモンド効果TASTYコーヒー&アーモンドミルクすっきり無糖!口コミやカロリーなど〜

セブンイレブンで発売された〝アーモンド効果TASTYコーヒー&アーモンドミルク220ml〟を利用してみました。 商品の概要やカロリー&原材料、クチコミ評価をまとめました。この商品〝新発売と思いきやリニューアル発売〟なんですね〜。 ...
野菜ジュース・スムージー

【セブン】トロピカーナ カシス&ぶどう250mlカロリー&口コミ!ビタミンC・ポリフェノール入り

セブンイレブンで新発売された〝トロピカーナ カシス&ぶどう250ml〟を利用しました。※ビタミンC、ポリフェノール入り。 商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしました。季節限定商品だし・中々美味しかったので利用するのは有...
トレーニング日記

50才公園鉄棒トレ240日目!?〝ワイド懸垂のみ〟で追い込んでみた!今朝の記録は15回・計10セット〜

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング240日目は…〝ワイド懸垂で記録更新〟を目指すと共に〝ワイド懸垂のみ〟で追い込んでみました。 ※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニン...
トレーニング日記

ハンギングレッグレイズ(180°)・タッチ・トウ・バーやり方紹介!?今朝は9レップスで過去最高!

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング239日目は…ハンギングレッグレイズ180°では過去最高の9レップスにのりました。 今朝の備忘録に加え、ハンギングレッグレイズ(180°)・タッチ・トウ・バー解説動画...
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