AGA治療・育毛ミノタブ＆フィンペシア-髪太くなり髪質改善！AGA治療15ヶ月経過報告！
ミノキシジルタブレット＆フィンペシア服用開始から丸々15ヶ月経過。毎月1回、定例のAGA治療経過報告です。 今回、注目したのは〝髪質改善〟です。 ヘアサイクル正常化に伴い髪は随分太くなりました。過去の〝猫毛写真〟。比較対象としてアップしてい...
AGA治療・育毛
視力回復ブログ50代-視力＆老眼回復ブログ！眼科医が選んだ目が良くなる写真30←実践レビュー
書籍〝眼科医が選んだ目が良くなる写真30〟概要やレビュー、実践経過ブログとして公開、更新していくページ。 私は〝目の健康、視力の低下、老眼の進行〟に不安を感じて、不満を持っている50代です。 この書籍を利用して本気で視力＆老眼回復を目指す。...
AGA治療・育毛40代50代で清潔感ある＆カッコいい男性を作るコツ4選！？筋トレ効果の凄さ解説！
今回は〝40代、50代男性…〟。中高年男性が清潔感があって＋カッコいい！を作るテーマ。 清潔感を持つのは、基本的に大人としてのエチケットです。運動(筋トレ)・ダイエット、服装、ニオイ、短髪(散髪)…。 そして、清潔感に加え〝カッコいい！〟を...
自重力トレの軌跡50代自重筋トレ-筋肉質で健康的なカラダへ！？過去最高のカラダ更新中
2023年10月17日更新。→逆立ち系、プランシェ系練習中 今回は〝筋トレはカッコ良いカラダを作る良い習慣〟というテーマ。50代の私でさえ〝過去最高のボディを〟毎日更新中です。 現時点でのトレーニング頻度やメニューも備忘録として残しました。...
AGA治療・育毛50代AGA-フィンペシア(フィナステリド)だけで髪は十分生えますか？
55才男性より〝フィンペシア(フィナステリド)だけで髪は十分生えますか？〟という質問を頂いたので応えてみました。 先に結論を述べると…初期段階のAGA(男性型脱毛症)であればフィンペシアだけでも十分。AGAが進行しているならフィンペシアだけ...
自重筋トレブログ50代-病み上がり自重トレーニング！体力戻すのに約2ヶ月掛かる見通し…
50代-病み上がり自重トレーニング。風邪を引いてから1ヶ月半程度。ようやっとパワーが戻りそうな感じ…。 病み上がり後、久しぶりに朝トレルーティン動画をアップしました。※あくまでフォーム確認用です。
ひざの痛み改善ブログ30・40代で左ひざ痛改善、50代で膝の違和感さえも解消した方法です！
私と同世代でひざ痛に〝悩み始める人〟〝悩みを深くする人〟は多いです。 そこで〝30代・40代で左ひざ痛を改善し、50代で膝の違和感さえも解消した方法〟をシェアします。 そうそう、簡単にひざ痛を緩和したい人は〝スクワットでOK〟です！
自重筋トレブログ50代-良い習慣(健康)作り方！？自重筋トレ＆ストレッチ＆間欠的断食！
私の健康の作り方は〝自重力トレーニング〟〝ストレッチ〟〝緩めの間欠的断食〟の組み合わせによるもの。 で、これらの良い習慣は48才〜始め今も継続中。今回は習慣化のコツと健康作り方についてのエピソードです。 48才当時、慢性的な体調不良から〝止...
自重筋トレブログ50代-筋力弱い左腕を強化する！？自重筋トレブログ3年329日経過！
風邪をひいてから1ヶ月以上、完治しているにも関わらず未だにパワーは戻って来ない…。 まあ、これを良いきっかけとして…有酸素運動やディップスバーを使った基礎トレーニングを継続し模索中です。 あと以前から気になっていた〝筋力弱い左腕の強化も開始...
AGA治療・育毛AGA治療薬(ミノキシジル＆フィナステリド)はいつ(何才)まで続けますか？
ミノキシジルタブレットを1年服用している男性から〝AGA治療薬はいつまで続けますか？〟という質問を頂きました。 結論を先に話すと〝一生継続する〟です。 AGA治療薬を服用するメリットやデメリット、減薬するタイミングなどにも触れてみました。
自重筋トレブログ風邪の影響で？正座からの逆立ち出来なくなったので…基礎筋トレ楽しむ！
4年ぶりに風邪を引いて病み上がりから約1ヶ月…未だにパワーが戻ってこない。 具体的には、習得したと思っていた〝正座からの逆立ちが出来ない〟。〝タックプランシェの高さが出ない〟です。 今回は、病み上がり1ヶ月後の朝トレルーティンについてのエピ...
視力回復ブログ大人中年-視力回復ブログ！レーズン開始＆DHCブルーベリーエキス再開へ！
50代(大人中年)-視力回復に向け〝新たな取り組み〟を追加したので、備忘録がてら情報をアップデートします。 具体的には、目に良い栄養素アントシアニンを継続的に摂るです。 ローフードからは〝レーズンを摂る〟。サプリメントからは〝DHCブルーベ...
自重筋トレブログ50代-プランシェできるまでブログ！アドバンスドタック→ワンレッグ→ストラドル→フル迄
一般の50代男がフルプランシェを目指し〝プランシェできるまでブログ〟を公開します。 公開します！と言っても備忘録。 つまり、自分の記録用ページとしてアップ。その上で、人に役立つプランシェブログにしていければな〜なんて思っています。