自重筋トレブログ

2024年筋トレ目標!スキル系>ストレッチ>有酸素運動>ボディメイク

2024年1月元旦に掲げた自重力トレの目標や優先順位を備忘録代わりとしてブログにアップしました。 自重力トレーニングは2020年〜開始して丸4年。2024年1月〜5年目に突入です。 現在のボディ写真やトレーニングスキル動画。トレーニングメニ...
セブン仕事マニュアル

【目次】セブンイレブンアルバイト&パート仕事内容マニュアル!求人応募情報も〜

セブンイレブンで働く初心者アルバイト&パートさん向けに仕事内容のマニュアルを作成しました。 また、セブンイレブン公式の求人応募ページへのリンクも追記。このページは目次として利用すると便利です。 この度、セブンイレブンの初心者アルバイト&パー...
AGA治療・育毛

ミノキシジルとフィナステリド効果写真!前髪・M字生え際・頭頂部つむじ

AGA治療開始〜丸18ヶ月経過。今回は、有効成分〝ミノキシジルとフィナステリド効果を見てみよう!〟という内容です。 こんにちは、40マガジンのkazuです。 現在の写真VS過去の写真〝前髪・M字生え際・頭頂部つむじ周り〟をそれぞれ比較。50...
AGA治療・育毛

AGA治療タブレット再注文-ノキシジル5mg&フィンペシア1mg 各100錠

AGA治療薬-ノキシジルタブレット5mg、フィンペシアタブレット1mg。昨日、各100錠ずつ再注文をかけた。 こんにちは、40マガジンのkazuです。※AGA治療開始〜18ヶ月経過の50代。 今回は、ここ数年の価格変化や満足度に関してのエピ...
自重筋トレブログ

アマプラボクシング世界戦(井上・中谷・田中)で暴飲暴食してしまったー

先週末に行われたアマプラボクシング世界線。暴飲暴食モードに突入し、ライブ中継中食べ続けてしまった…。 ライブは3時間位だったかな〜。ピザやポテチをつまみに楽しみました(笑)。 まあ、暴飲暴食しても大丈夫。翌日から元に戻せば良いだけです。数日...
AGA治療・育毛

50代男-AGA治療中 QBハウス散髪頻度1ヶ月→3週間へ短縮した話です!

先週末、1週間早めてQBハウスでカットしてきましたー。これで散髪頻度は1ヶ月→3週間へ短縮になります。 ミノタブ効果かな〜。特にサイドがボサボサになるので…暫く3週間の頻度を続ける予定。 今回は、散髪頻度を短くするのに〝QBハウスがお薦めな...
セブン仕事マニュアル

セブンイレブン-スムージーマシン清掃マニュアル!手順やコツ-アルバイト用

〝セブンイレブン-スムージーマシン清掃手順を教えて!〟という要望を頂いたので解説ページを作りました。 先に結論を述べると…難しく考えなくて大丈夫!マシン液晶画面の説明通りに進めればOKです。 その上で〝一応〟手順も載せておきます。 この度、...
自重筋トレブログ

二週間で腰のケガ〝まあまあ〟回復!50代-週末早朝ランニング再開へ!

ディップスバー落下〜二週間。腰の痛みは軽減し〝まあまあ〟回復。今週末から週末早朝ランニング再開しています! 怪我の回復、50代にしては早かったと思う。 同僚が回復過程を見て〝回復早いね〜〟とやたらウケてました(笑)。
自重筋トレブログ

50代男の完璧な腸活!ヨーグルト×ナッツ×生の果物=バナナうんち出る!

今回は〝50代男-kazuの完璧な腸活・バナナうんち〟についてのエピソードです。 結論から入ると〝ヨーグルト×ミックスナッツ×生の果物〟の組み合わせで〝理想のお通じ-バナナうんち〟がやってくる。 腸活を意識したのが10年以上前〜。〝様々な食...
セブン仕事マニュアル

クオカード発券(発行処理)-レジ操作やり方!?セブンイレブンアルバイト

〝クオカード発券(発行処理)-セブンイレブンレジ操作やり方〟についてコメント欄にて質問を頂いたので解説ページを作りました。 先に結論を述べると、レジタッチパネル〝受付→発券→クオカード〟の順にやればOK。あとは、レジがイラスト付きで誘導しま...
自重筋トレブログ

50代〝腰を痛め〟週末ランニングは中止(涙)!腕立て伏せ系から再開です!

ディップスバー落下から一週間。腰の痛みは大分引いた。落下の仕方が悪かった割に回復は中々早いと思う(笑)。 (半逆立ちの状態で背中から落下) ただ、流石にランニングは無理かな〜。振動で背中に痛みが走る。 今週末の早朝ランニングは中止。今出来そ...
AGA治療・育毛

50代-AGA治療+頭皮マッサージ開始!?育毛(発毛)環境を整える作戦!

AGA(男性型脱毛症)治療開始〜17ヶ月10日経過。AGA治療の成果もある程度出たので〝数年ぶりに頭皮マッサージ再開〟します。 頭皮マッサージで血行良くなる事は何となく分かる事。でも、AGA発症状態では目に見える効果は出ないでしょう。 今回...