ヨーグルトランキング

人気のカルビーフルグラと相性が良い!?ヨーグルトおすすめランキング!

ヨーグルトの食べ比べを去年の12月から始めて5ヶ月以上がたちました。今まで食べたヨーグルトは120種類以上になり、だんだんとプレーン無糖ヨーグルトを食べるようになってきました。 プレーンヨーグルトを食べる際に私が好んで食べるのは「フルーツグラノーラ」です。フルーツグラノーラの中でも私がお気に入りなのは「カルビーフルグラ」。
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)56日目!?腹の日..Lシットプルアップ(逆手懸垂)7レップスで過去最高(笑)!

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。連日雨だったので2日空けての鉄棒トレーニングでした。 今朝は雨に濡れた鉄棒をタオルで拭き拭きしてからの始動。Lシットプルアップ(逆手)では、過去最高の7レップスでした。今日一番の収穫かな...
トレーニング日記

40代後半〜鉄棒・懸垂トレーニー!?1日2食16時間断食ダイエット実践(シックスパックを作る)!

今注目の〝1日2食16時間断食ダイエット〟を2ヶ月程度実践中です。40代後半〜元運動不足の鉄棒トレーニーがどの様に実践しているか備忘録がてらアップしました。 1日2食16時間ダイエットの概要や実践記録、得られる効果、誰もが憧れるシッ...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)55日目!?胸・腕の日..ディップス21回で過去最高でした!

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。カリステニクス55日目は20分という短い時間ながらとても充実したトレーニングが出来ました。 カラダはだんだんと進化してきたみたいで...ディップス21レップス、片脚スクワットも右脚のみです...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)54日目!?「背中カッコいいですねー」..鉄棒トレーニングの効果かな!

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日は2日空けての鉄棒トレーニング。朝の気温が低くて布団の中でウダウダしてたけど...トレーニングしたらめっちゃ気持ち良かったです。 改めてカラダを動かすことの重要性と鉄棒トレーニングの楽...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)53日目!?春先(5月)までにシックスパックを作る計画!

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。トレーニング歴は丸1年が経ち...いよいよ本気でシックスパックを目指せる範囲に来ていると思う。 ただ...今の延長上ではクリア出来ないので改めて見直す事にしました。今年50代の大台...誕...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)52日目!?胸・腕の日..ディップス20レップスで過去最高(笑)!

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日のトレーニングでの収穫は...ディップスで過去最高の20レップス達成した事と、初チャレンジのLシットプルアップが予想以上に出来たことでした。 ※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)51日目!?懸垂連続5セット初チャレンジ←キツすぎた(笑)!

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日は背中の日でプルアップ力を鍛える日。初のチャレンジとして...懸垂連続5セットをやってみました。 ※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップスタンド・鉄棒トレーニング(カリ...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)50日目!?腹トレの日…ハンギングワイパーがキツすぎた(笑)!

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。極度の運動不足からトレーニング歴は丸一年、鉄棒トレーニングは50日目を迎えました。 今日は分割トレーニングの3日目で、腹筋とフリーの日。ハンギングワイパーとハンギングLシットレイズを連続で...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)49日目!?たった15分で胸がパンパン..鉄棒トレーニングの魅力的について!

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日の鉄棒トレ(カリステニクス)は2日空けてのトレーニング。胸がいい感じでパンパンになりました。 公園鉄棒トレ(カリステニクス)49日目の備忘録と鉄棒トレーニングの魅力について軽く話しまし...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)48日目!?上半期目標→懸垂の回数・シックスパックなどアップしてみた!

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日は公園鉄棒トレーニング48日目の備忘録と、上半期目標...メニューとレップ数・カリステニクスの技・シックスパックについてアップしました。 私自身の年齢も上半期を迎える頃に大台の50代に...
タイトルとURLをコピーしました