ヨーグルトランキング

人気のカルビーフルグラと相性が良い!?ヨーグルトおすすめランキング!

ヨーグルトの食べ比べを去年の12月から始めて5ヶ月以上がたちました。今まで食べたヨーグルトは120種類以上になり、だんだんとプレーン無糖ヨーグルトを食べるようになってきました。 プレーンヨーグルトを食べる際に私が好んで食べるのは「フルーツグラノーラ」です。フルーツグラノーラの中でも私がお気に入りなのは「カルビーフルグラ」。
ヨーグルト日記

たんぱく質の摂れるグラノーラが美味しすぎる!?小岩井生乳100%と合わせる!

運動不足40代の私は...運動の大切さがようやっとわかり、ほぼ毎日自宅トレーニングをしている。 トレーニング開始から2ヶ月以上経ち、食べ物の意識もやや高まり「お菓子はほぼ食べなく」なりました。 今回は、先日紹介したグラノーラが...
美容

【40代後半】凄い!涙袋が出来た!?目の下のたるみを取る顔トレ!

こんにちはカズです。目のたるみを取る顔トレを続けていたら「涙袋」がくっきりし、目の下のたるみも緩和されてきました。 「これは凄い!」と思う。先日紹介した「眼輪筋を鍛え目の下のたるみをなくす方法」のレビューの話。 そして「涙袋を...
美容

口角を上げる加圧顔トレでほうれい線を消す方法!?

口角を上げると表情が明るくなるし、頭の真ん中あたりが「フッ」と広がりリラックス効果もある。 今回は、ほうれい線を消しながら口角を上げる方法のYouTube動画をシェアします。頰を両手で押さえ、ほうれい線を抑えつつ頬周りの筋肉を加圧す...
健康

今日の自宅トレーニング&これからの目標など!

こんにちはカズです。今日は早朝から風が強かったけど...外へ出てランニングしたのち、自宅トレーニング、顔トレ、半身浴を楽しみました。 トレーニング開始から2ヶ月程度経ちました。ある程度体のベースが出来てきたので「次の目標など」アップ...
健康

【男上半身】48才運動不足・2ヶ月自宅トレーニングの結果と効果!

おはようございますカズです。運動不足40代の私が自宅トレーニングを開始し2ヶ月程度経ちました。 それほど大きく変わっていないけど...ボディの変化を写真に納めてみた。
美容

眼輪筋を鍛え目の下のたるみを取る方法!?今日の顔トレ!

こんばんはカズです。今日は雨なのでランニングは中止。自宅トレーニング、顔トレ、半身浴のみ行った。 今回は目の下のたるみを取る効果的な方法をYouTube動画で見つけたのでシェアします。 前回紹介したのはマッサージ方法、今回は眼...
ヨーグルト日記

花粉症予防ヨーグルト!?たんぱく質補給、おやつとして最適!

もう間も無く花粉の時期です。花粉症対策は十分でしょうか?私が住む関東地方では2月中旬から花粉が飛び始めるという。 もう、すでに飛び始めてるのかもしれないですね。毎年花粉症が酷い人は早めに準備しておきましょう!
グラノーラとヨーグルト

ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆糖質60%オフ!口コミ評価

しばらくグラノーラから離れていたけど…今のライフスタイルにぴったりの商品を見つけました。 商品名は、ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆糖質60%オフ。1食分(牛乳と合わせ)でプロテインが23gも摂れます。 おやつ代わり、スポ...
美容

おでこのシワを緩和する方法!?今日の顔トレ&マッサージ!

おはようございますカズです。本日は暖かいですね!早朝のランニングが楽だし、汗もかけて嬉しい! ランニング、筋力トレーニング、顔トレ、半身浴をしました。 あと、新たに「おでこのシワを緩和するマッサージ」を始めました。動画のシェア...
ヨーグルト日記

目の下の膨らみをとる!?今日の顔トレと自宅トレーニング!

おはようございますカズです。今日はランニングは休んで、自宅トレーニングと顔トレ、半身浴のみ行いました。 前回、ご紹介した「目の下のたるみを取る」マッサージ方法に加え、別のアプローチで「目の膨らみを取る方法」のYouTube動画をシェ...
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