自重筋トレブログ 50代-カリステニクスメニューと目標！毎日自重トレーニングのみで健康作り！
2024年1月元旦に掲げた自重力トレの目標や優先順位を備忘録代わりとしてブログにアップしました。自重力トレーニングは2020年〜開始して丸4年。2024年1月〜5年目に突入です。現在のボディ写真やトレーニングスキル動画。トレーニングメニュー...
自重筋トレブログ 
セブン仕事マニュアル 【目次】セブンイレブンアルバイト＆パート仕事内容マニュアル！求人応募情報も〜
セブンイレブンで働く初心者アルバイト＆パートさん向けに仕事内容のマニュアルを作成しました。また、セブンイレブン公式の求人応募ページへのリンクも追記。このページは目次として利用すると便利です。この度、セブンイレブンの初心者アルバイト＆パートさ...
自重筋トレブログ 50代-自重トレーニング5年24日目の備忘録！健康作り、バランスに拘り…
今朝のトレテーマは…。というより、ここ最近のテーマは…ぬるっと健康作りに、バランス作りに重きを置いています。こんにちは、50代-おとこです。今回は、朝トレーニングの備忘録と自分なりの拘りなんかもアップした内容です。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-Amazonプライム購入！ざっくり白ニットの評判が良い！
Amazonで購入したざっくり白ニットの評判がいい！です。こんにちは、50代-おとこです。〝このニットカワイイですねー♪〟〝どこのブランドのニットですか？〟なんて聞かれたのでエントリです。直近、購入した良商品も一緒に紹介です！※Amazon...
自重筋トレブログ 50代-久しぶりに10日ほど便秘です！年末年始-外食や出来合いお節の影響
私は完璧な腸内環境を作るのが得意です。が、年末年始の食事と体調不良による偏食で久しぶりに便秘が長引いている…。こんにちは、50代-おとこです。完璧な腸活に自信を持って情報提供してきたので、便秘が続いている事を正直にエントリしました。勿論、改...
AGA治療・育毛 【アイドラッグストアー通販】AGA治療薬8度目購入！？クーポンや費用！
AGA治療開始〜2年4ヶ月16日経過…。AGA治療薬残り僅かなので7度目のリピート注文、合計8度目の購入です。注文先は、輸入代行サイト〝アイドラッグストアー〟です。今回、AGA治療薬の注文内容、クーポン券、費用、納期についてまとめました。A...
自重筋トレブログ 50代-反動無しハンドスタンド習得のコツ→指先に意識入れ押し上げる！
反動無しハンドスタンド開始〜7ヶ月程度経過…。新たにコツを掴んだので備忘録としてブログにアップします。こんにちは、50代-おとこです。反動無しハンドスタンドのコツは…肩甲骨を下げる、脇を締める、お尻を締める、＋〝指先に意識を入れ押し上げる〟...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-バーピージャンプ開始！ランニングやスクワットの代替えで！
高熱、酷い偏頭痛〜2週間以上経ち完全回復に近い…。ようやっと筋力トレーニングする意欲もパワーも戻ってきました。こんにちは、50代-おとこです。〝下半身強化、心拍数を上げる〟を狙いバーピー始めましたー。ランニングやスクワットも候補だけど…今は...
AGA治療・育毛 AGA治療2年4ヶ月経過報告！？ブラックウルフシャンプーの効果教えて！
今回のAGA記事は2本立て。1本目はブラックウルフシャンプーについて質問を頂いたのでQ＆A形式で答えています。2本目はAGA治療経過報告ブログです。丸々2年4ヶ月(28ヶ月)経過時点での情報や経過写真をアップしています。
おしっこトラブル・尿漏れ 50代男-肛門を締める生活で頻尿改善へ！姿勢も良くなり健康度UP！
2024年12月〜あらゆるシーンで〝肛門を締める〟意識を高めている…。この結果〝頻尿が大幅に改善された〟ので備忘録がてら報告です。こんにちは、50代-おとこです。2024年6月〜頻尿についてブログで報告してきました。様々な対策してきて、よう...
自重筋トレブログ 50代-1年ぶりに風邪引き2日間辛かった話！久しぶりに偏頭痛になりましたー
今年は〝絶対、風邪は引かないだろうな〜〟と思えるほど体調は完璧だった…。職場でコロナやインフルで病欠多い中、唯一風邪さえ引かずにいた。こんにちは、50代-おとこです。2024年は1月〜12月中旬まで鼻風邪さえ引かなかったが…年末に向け、久し...
自重筋トレブログ 50代おとこ一生ものの健康作り！？筋肉を付け痩せ体質になる習慣と方法！
50代男、一生ものの健康作りまとめページです。私が健康になったのは筋力トレーニングのお陰。筋トレという良い習慣をきっかけに、良い習慣の連鎖が生まれ今に至ります。筋肉がある程度付き、痩せ体質になる…私の良い習慣の紹介です。※健康作りメイン90...