毎朝食べているのが「カルビーのフルグラ」です。今まで数々のシリアルやグラノーラを食べてきた私が一番「おいしい」と思うものでもあります。
現在、フルグラは９種類ありますが、中でも一番のお気に入りは「大きめいちご」です。
フルグラでお肌の調子が絶好調
いちごが、とにかくおいしくて袋から出したときにいちごがたくさん入っているとうれしくなります。ほんのり甘いいちごが味のないほかの具材と混じり合うとちょうどよい味になります。
私は、グラノーラの具材の中でフルーツが一番好きなので、「大きい」というだけで惹かれてしまいます。もちろん、ベーシックなフルグラもリンゴやパパイヤ、レーズンなどが含まれており毎日食べても飽きることがありません。
ヨーグルトや牛乳をかけて食べる人もいますが、私はグラノーラがべちゃついている感じが嫌なのでそういった食べ方はしません。
参考：カルビーフルグラ大きめいちご
フルグラの魅力について
フルグラの魅力はたくさんありますが、一つ目はスーパーやコンビニなど身近なところで気軽に購入できることでしょう。足りなくなった時にすぐに買えるので便利です。容量も大きいので、一人分だったら800gを購入すれば一週間はもちます。
二つ目は、「ザクザク感」が味わえることです。食べるとザクザクしていて噛む回数が増えるんです。噛む回数が増えるとお腹の満腹中枢も早く働くので少量でも満足できるようになります。
ほかのシリアルやグラノーラを食べていた時と比べると半分ぐらいの量で済みます。また、噛むことでたくさん唾液を出すことができストレス解消にもつながります。
三つめは食物繊維を豊富に含んでいることです。昔から便秘気味の私にとってはフルグラは救世主のような存在です。フルグラを毎朝、食べるようになってから便秘とは無縁の生活を送っています。
起床後、しばらくすると便意を感じてトイレに行くとスムーズに排便できるようになったのです。
フルグラで便秘改善→生理前のニキビも解消
便秘が解消してからお肌の調子も絶好調になりました。以前は、疲れがたまってきたり、生理の前になると必ずと言っていいほどニキビや吹き出物がおでこと顎のあたりに出て困っていました。
赤みがひどいのでメイクをしても隠すことができずに目立ってしまうのです。それが解消したので毎日気分まで爽快になっています。
ほかにも、手軽に朝食を食べることができたので、忙しい朝の時短にもつながっています。
小さいお子さんを持つママさんにもおすすめ
学校に行く子供の準備や家族の食事の準備に追われて、自分のことは後回しとなり以前は「朝食なし」の生活をしていました。朝食を食べないことで午前中の仕事はかどりませんでした。頭がぼっーとしている状態だったからです。
栄養状態が良くなかったのか、体調も芳しくなくて疲れやすくて仕事が終わると家で横にならないと家事や育児に取り組むことができませんでした。
「面倒だから」という理由で朝食をとらないことで身体に負担をかけていたのかもしれません。
でも、「フルグラ」なら、お皿に出すだけで簡単に朝食の準備ができるので、手間もいらずに食べることができるんです。配合されている栄養素に、鉄分があるので子宮筋腫を患って日常的に貧血気味の私としては助かっています。
様々な栄養素を一度に取れるということがフルグラの最大の魅力だと感じています。
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