生理前の肌荒れ・体重増加も解消！？その秘密は…ごろっとグラノーラ「充実大豆」でした！

最近便秘気味だし、そのせいで体重も増えてしまい、ストレスからか肌荒れもしていて私のコンディションは最悪でした。ですが、便秘薬を飲むと急にくる激しい腹痛に耐えなければいけないことを考えるとどうしても薬に頼ることができなかったのです。

そんな時に、同じように便秘で悩んでいた同僚からお勧めされたのが「ごろっとグラノーラ」でした。今までもグラノーラは食べたことがあったのですが、便秘に効果があるというのは全く知らず、知らされた時は驚きましたね。

ごろっとグラノーラ「充実大豆」で生理前の肌荒れ・体重増加も解消

特にお勧めされたのが「充実大豆」のシリーズでした。中には大豆はもちろん、食べやすいようにきなこが入っているので美味しいと人気らしく、私もその商品を購入してみることにしました。
参考：ごろっと大豆のグラノーラ

シンプルに牛乳を入れて食べてみると、きなこと牛乳が溶けあって一般的なグラノーラよりも美味しく感じましたね、どちらかと言うと、健康食品というよりもスイーツ感覚で楽しめます。

グラノーラって毎日食べてしまうと飽きるのも早いのですが、そんなこともなく毎朝この商品を食べていても美味しく食べ続けることができました。

驚いたのは、味が美味しいだけでなく便秘も改善されたことです。食べ始めてすぐは効果が感じられなかったのですが、朝食として食べ始めてから1週間くらい経った頃から自然な腹痛が起こり、排便ができるようになったのです。

今までは1週間排便がなくても普通だったのですが、4日に1回から3日に1回、更には2日に1回排便が起こるようになりました。

食物繊維が豊富に含まれているのと、いつも飲まない牛乳をグラノーラにかけて食飲んでいるのでそのおかげもあるのだろうと思いましたね。

普段から悩んでいた下腹の張りも感じなくなりましたし、体重が増えることも少なくなりました。

また、生理前の体重の増加対策にも効果的でした。いつもは生理前となると1、2キロ体重が増えてしまっていたのに、このグラノーラを食べるようにしてからは生理前になっても体重が大幅に増えることはありませんでした。

あと、生理前にありがちな肌荒れなどもなくて、生理前なのに快適に過ごすことができたのです。調べてみると、大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンと似たような働きをするので、その働きで生理前の憂鬱な症状を緩和させてくれると分かりました。

最近感じていた体や肌の不調を全て解決してくれたんですね。

ここまで効果もあり、それに飽きのこない美味しさなのに価格帯もとてもお手頃です。1パック600円するかしないかの値段なのですが、1パック買うと約1ヵ月は朝食変わりに食べることができるのでコスパがとても良いのです。

また、カロリーもそこまで高い訳ではないので、朝食以外にも小腹が空いたときにはこのグラノーラを食べるようにしています。

市販のスナック菓子を食べたりするよりも体に良いですし、何よりお腹の中で膨らんでくれて満腹感を感じることができるのでダイエット中の方はもちろんお子さんにもお勧めです。