ペンネーム：らうのんさん
私は20代のＯＬなのですが、半年前からお腹がたるんできて悩んでいました。でも私は食事が大好きで三食いっぱい食べるのをやめられなかったんです。
そんな私の食生活を知っている同僚のOLさんから「試しにフルグラ食べてみなよ、満腹感あるからいいよ」と勧められました。そこでカルビーのフルーツグラノーラを試しに食べてみることにしました。
フルグラで-3㎏ダイエット・美肌効果もあり
最初はフルグラの一食の分量が50g・それに牛乳200mlかヨーグルト200gをかけて食べると聞き、たった250gで本当に足りるのかな？と思っていました。あとグラノーラのイメージとして、味気なさそうって思ってたんです。
実際に食べてみると、ザクザクとした穀物やドライフルーツの食感がクセになり食べ応えがあり、しっかりと咀嚼するので思った以上に満腹感が出るんです。
穀物も香ばしくしっかりした味があり、ドライフルーツの酸味がアクセントになり飽きません。今では朝食は必ずフルグラを食べていて、お昼ご飯にもフルグラを食べることが増えてきました。たまに一日三食食べてしまうこともあります。
参考：カルビーフルグラ大きめいちご←健康効果＆みんなの口コミUP
運動なしでフルグラでダイエット
フルグラを食べ続けて半年になるわけですが、まったく運動をしていないのにも関わらず体重が3kgほど落ちました。
以前は朝食に1合より多めのご飯を食べてそこにおかずもたくさん付けていたのが、フルグラに変えたことで摂取カロリーが減ったのが効いているようです。
またフルグラを食べるようになってから体の調子が良くなってきているのを感じます。まずお通じがよくなりました。
フルグラで悩んでいた便秘も解消
社会人になってから常に便秘気味でお腹が詰まっている感覚を常に感じていたのですが、今では1日1回はトイレのお世話になっています。お腹が詰まっている間隔ももう感じません。
次に肌が綺麗になりました。結構ムダ毛の脱毛をしたり剃ったりしていて、そのため肌が結構ガサガサしていました。それがすべすべの肌になりました。カミソリの通りもよいです。
フルグラ一食でバナナ４本分もの食物繊維やほうれん草10食分の鉄分が取れるそうなので、その効果が出ているのです。
日中間の疲労感も減りました
あと日中の疲労感を感じにくくなりました。プラシーボなどではなく牛乳をかけたフルグラは栄養ドリンクを飲んだときと同じような効果を発揮してくれるそうです。こんな感じで、体の調子がかなり改善されました。
今でもフルグラを毎日食べ続けています。理由は体が健康で気持ちがいいこと、少量なのにお腹が一杯になること、食費が安くなったこと、そして美味しいことです。
そんなにフルグラばかり食べて飽きないのかと思う人もいると思いますが、これが全く飽きないんです。
私のフルグラの食べ方
基本の牛乳がけやヨーグルトを混ぜて食べるのはもちろん、豆乳も合うので味を毎回変えて楽しめます。たまにはご褒美感覚でココアをかけたりアイスを添えてデザートのように食べるのもすごく美味しいんです。それでもデメリットが少ないから嬉しいところですね。
あとカルビーさんのフルグラは黒豆きなこ味やトロピカルミックスココナッツ味、いちごやマンゴーが大きくカットされたバージョンなどバリエーションが多いのも飽きないポイントです。ついついどれを食べるか迷っちゃうこともあります。
最初はダイエット目的で食べ始めたフルグラですが、美味しく健康にいいのでこれからも食べ続けたいです！！
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