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【コンビニ】たんぱく質の摂れるプロテイン食品お薦めランキング!リピートしている物だけ

トレーニング

2020年6月18日更新。今回は、コンビニで利用できる〝たんぱく質の摂れるプロテイン食品お薦めランキング〟をアップしました。

たんぱく質が手軽に摂れて・美味しく・リピートしている物厳選という括りで順位を付けています。

主に利用しているコンビニは…セブンイレブン、ファミリーマートです。ローソンはほぼ利用しないので分かりません。※このランキングでは今のところセブンがメインになっています。

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プロテイン食品お薦めランキング!

私は「トレーニングをする層〜しない一般層の間」の立ち位置。40代後半になってから健康のために5ヶ月ほど自宅トレーニングを継続中。

せっかく食事を取るなら「たんぱく質を上手に取り入れよう」という意識を持っています。このような立ち位置の私の考えるランキングです。

1位:森永「PREMiL(プレミル) 

1位:森永「PREMiL(プレミル)

1本450mlあたり22gもたんぱく質が取れてしまうミルク。しかも、牛乳の2倍カルシウム、乳脂肪分67%カット。甘くて濃くて美味しい牛乳といった感じです。森永「PREMiL(プレミル) 

2位:セブンプレミアム「ごまドレッシングで和えたサラダチキン」

2位:セブンプレミアム「ごまドレッシングで和えたサラダチキン」

1個あたり:たんぱく質19.7g。コンビニのサラダチキンの中では圧倒的に美味しいサラダチキンだと思う。カットされたチキンにごまだれがよく馴染みとても食べやすい!ごまドレッシングで和えたサラダチキン

3位:ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆糖質60%オフ

3位:ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆糖質60%オフ

1食分(50g+牛乳200ml)で1日分の47%のプロテイン(23g)・64%の食物繊維、9種のビタミン、鉄分、カルシウムが摂れてしまう優れもの。

このグラノーラはとにかく美味しい。私の場合は「グラノーラ・ヨーグルト・はちみつ」の組み合わせで利用。美味しすぎてほぼ毎日食べています(笑)。この組み合わせはお通じにおいても最強です。ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆糖質60%オフ

4位:アサヒ「1本満足バープロテインヨーグルト」

4位:アサヒ「1本満足バープロテインヨーグルト」

1本39gあたり:たんぱく質15g。アサヒの1本満足バーシリーズのプロテインバー。たんぱく質15g、ビタミン5種、ミネラル9種が手軽に摂れる。

ヨーグルト&チョコレートの甘酸っぱさ、ザクッザクッサクッとした食感がたまらない。1本満足バープロテインヨーグルト

5位:アサヒ「1本満足バープロテインRANベイクドチーズ」

5位:アサヒ「1本満足バープロテインRANベイクドチーズ」

1本46gあたり:たんぱく質10g。もっさりとした食感とチーズの香ばしさ(チーズくささ)、塩味の効いた甘さがクセになるプロテインバー。※カロリーメイトが苦手な人はダメだと思う。

プロテイン容量10gと物足りないが「亜鉛や鉄」を摂れるところが面白い。ランニングする人に必須の栄養素なのな。1本満足バープロテインRANベイクドチーズ

6位:守山乳業「High-PROTEIN(ハイプロテイン)20.0gココア味」

6位:守山乳業「High-PROTEIN(ハイプロテイン)20.0gココア味」

1本200mlあたり:たんぱく質20g。市販のたんぱく質ドリンクの中では現時点ではおそらくナンバーワンのたんぱく質量。

飲み口が濃い分「トレーニング後に飲むプロテインドリンクでは無い?」かも。一方、濃くて美味しいので「スイーツ的に利用できそう」です。High-PROTEIN(ハイプロテイン)20.0gココア味

7位:明治「TANPACT(タンパクト)ミルクチョコレート」

7位:明治「TANPACT(タンパクト)ミルクチョコレート」

1袋44gあたり:たんぱく質6.2g(乳たんぱく5g)。タンパクトは明治が仕掛ける一般層に向けたプロテイン食品ブランド。

たんぱく質量は決して高く無いものの…罪悪感のないチョコレートと考えるとありの商品。中々美味しくて私は好きです。明治「TANPACT(タンパクト)ミルクチョコレート」

8位:相模屋「ビヨンドとうふラテ」

8位:相模屋「ビヨンドとうふラテ」

1本130gあたり:たんぱく質5.6g。美味しい豆腐で定評の高い相模屋さん展開の豆腐ドリンク。生乳の分離法に近い方法で大豆を分離(USS製法)したプレミアムな豆乳クリームを使用。

他の市販豆乳と比較すると別格の美味しさ。素材そのものの美味しさが光る一品です。相模屋「ビヨンドとうふラテ」

9位:相模屋「ビヨンドとうふラテ・モカ」

9位:相模屋「ビヨンドとうふラテ・モカ」

1本130gあたり:たんぱく質5.5g。飲み口はとろ〜りとしていて濃厚。やや豆乳の風味は残るが…美味しいココア味の豆乳クリームドリンク。

たんぱく質量は少ないものの…カラダに優しくて美味しいのが魅力。原材料のシンプルさ(豆腐そのもの)に好感が持てます。相模屋「ビヨンドとうふラテ・モカ」

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