下痢の悩みを改善！ソフールのホットケーキでお腹も快腸です

ペンネーム：たぬきねこさん
以前からお腹が不安定で、下痢をしやすい状態でした。

お腹を下してしまうことで、腹痛に悩まされるようになり、いつも不安を感じるようになったため、ヨーグルトを食べてみることにしたのです。

ヤクルトソフールヨーグルトで下痢を改善

私は、通常のヨーグルトは少し苦手です。そこで、固めでゼリーに近い感覚で食べることができるソフールプレーン味を選んでみることにしました。

ソフールは、ゼラチンが入っているためか、通常のヨーグルトよりも固めになっています。

しかも味も、普通のヨーグルトとはちょっと違っていてデザート感覚で食べることができる点が気に入り、購入するに至りました。参考：ソフールヨーグルト

食べ始めのころは、とにかくお腹の調子を改善したくて毎日食べていましたが、食べ続けるごとに下痢をしにくくなり腹痛もなくなってきました。あれほど毎日悩んでいたのはなんだったのかと思うほど快腸です。

ソフールは、そのままで食べてもとってもおいしいので、シンプルに食べてみるのもよいですが、プレーン味は私には少し甘すぎるので、酸味のある果物と混ぜて食べるようにしています。

果物の中でも、グレープフルーツやイチゴは、酸味が合って食べたときに口がとがってしまうこともありますが、この酸味がソフールにはとても合う。

食べたときに、甘みと酸味のバランスがとてもよいので、朝食の時だけではなく夜にも食べるようにしています。

グレープフルーツやイチゴはビタミンがたくさん含まれているので、栄養のバランスもしっかりと摂れていると実感しています。

ビタミンを摂ると、お肌のくすみが改善してきたり、しわがなくなってくるなど、とにかくお肌に効果的だと聞いたことがあります。私の場合、残念ながらしわや美白効果は感じられないものの、前よりも冬の手肌の荒れが起きにくくなったので、肌には効果的かもと思っています。

基本的には、ヨーグルトとグレープフルーツなどの果物とトッピングしていますが、ホットケーキを作るときの隠し味として使うこともあります。

ホットケーキは、自宅で軽く何かを食べたいときに作ることがありますが、作るときにヨーグルトと牛乳を入れて焼き上げたりします。

こうすることで、味がまろやかになってくる感じがしますが、十分な甘さを感じることができるので、何もつけることなくそのままの状態で食べたりします。

ホットケーキというと、シロップとバターを乗せて食べるのが定番中の定番。ただ、この食べ方だと甘すぎると感じたりしつこさを感じてしまうので、あえてヨーグルトをいれて甘さを調節したうえで、何もつけずに食べるようにしています。

焼き上げたホットケーキは、砂糖なしのホットコーヒーと合わせて食べると、とってもおいしいですよ。

私は、色々な方法でソフールを食べていますが、これからも腸内の環境のために食べ続けていこうと思っています。

一度下痢から解放される経験をしてしまうと、こんなに快適に過ごせるのかと結構感動します。この感動を長く味わいたいので、食べ続けていくつもりです。