ペンネーム：ちっちさん
私が明治ブルガリアヨーグルトを食べ始めてから１０年経ちます。当初そのヨーグルトには砂糖がついていましたが最近ではつかなくなってしまい甘みが無いと私としては食べにくいので困っていました。
参考：明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン効果
甘みであれば何でもいいのかとハチミツやジャムをトッピングしてみたもののどうもシックリこなくて・・
ヨーグルト＆アイスで宿便解消・美肌にも効果あり
私自身、小さい頃から食生活の乱れもあり朝食は食べない生活でしたので常に便秘気味でした。ヨーグルトを食べると多少はお腹のハリも軽くはなる事もありましたが、スッキリ！と言った感じを体験した事はほぼ無かったです。
しかし！！まさかのトッピングで何と便秘も解消！
下剤を服用し無くても、まるで宿便までもが出てしまったようにお腹もぺったんこ！仕事をしている私にとってお腹がへこみパンツスタイルがびしっと決まると気分もよく効率が上がるんです。
なので週末（金曜）の食後にはデザートとして食べています。
トッピング：バニラアイスがメチャンコおいしい
何かと言うと・・
ヨーグルトにバニラアイスをトッピング！フローズンヨーグルトになるんです。ブルガリアヨーグルトに無い甘みをバニラアイスが補ってくれ私好みの食べやすい甘さとこれからの暑さで食欲も落ちる時期にはサッパリ・スルリと喉を通るので最適です。
しかし冬でもこれが美味い！
コタツに入りながら冷たいものを食べる。なんて贅沢な時間。寒いのに暖かい。
そしてアイスが冷たいからでしょうね。腸が刺激され蠕動運動が活発化！翌朝には温かいコーヒーを起きてすぐ飲んで新聞を読んでいると、ゆっくりもよおしてきてスッキリ排便！
ひどい宿便の方は試してみて下さい
元々ヨーグルトには効果があるのですがアイスの冷たさが、さらに刺激を促しているようです。そして温かいコーヒーも朝の鈍くなった腸の動きをゆっくり改善しているようで効果が高いです。
最近では食べ放題でもヨーグルトが置いてあったりソフトクリームもあったりと自分で作る事も出来ますし外出先の食事でも同じようなトッピングができそうであれば進んで食べています。
吹き出物も減り年齢肌も若くなる
しかも食生活が乱れているためか吹き出物が出やすいんですが腸をスッキリさせているため肌の調子も良くなり年齢の割にはきれいな肌をしているとデパートの化粧品売り場の店員さんに言われたこともあります。（お世辞だったのかもしれませんが・・）
でも自分で効果があると思っているので今後も続けていこうと思っています。アイスも好きな私にとってはアイスだけでは何だか罪悪感があるんです。だって高カロリーでしょう？アイスって・・
でもヘルシーなヨーグルトを合わせるだけで何だか気分的にも変わってきますし罪悪感＝ストレスになってしまい肌には良くないですよね。気持ちというか思い込みと言うか・・それって一番大切ですからね。
噛まずに飲む感覚のまるでスムージー的に続けていける簡単・気軽な組み合わせ。ただ多く食べすぎるとげっそりするほどの効果テキメンさがあるので注意が必要ですが休み前のスッキリしたいと思う方はぜひ試す価値アリと思います！
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