春だというのに嵐のような日もあるし、夏日になってしまう日もあって、体調を崩してしまう方もいると思います。
特にこんな季節は偏頭痛がおきやすいですね。そこで、足や身体のつぼを刺激して、偏頭痛をスッキリさせましょう！
突然襲ってくる偏頭痛を３分間でやっつける足つぼ【臨泣】
頭の片側がズキズキする偏頭痛。偏頭痛は頭の血管が異常に拡張し、神経を圧迫することでおこります。
この辛～い偏頭痛に効くつぼが、足の甲にある【臨泣】（りんきゅう）です。
臨泣は担経という経絡（つぼの道すじ）に属するつぼで、この経絡がこめかみにつながっていることから、側頭部の痛みを緩和することが出来るのです。
足からのエネルギーの流れを高めることで、頭の痛みを軽くすることが出来るということですね。
このツボは名前の由来がポイントで「泣くような痛みに関係するつぼ」といわれていいます。
そのため頭痛のほか、腰をひねるときの痛みや、乳腺炎などにも効果的なつぼなんです。
このつぼの探し方は簡単です。足の甲の小指と薬指の間に指を当てて、足首に向けて小指の薬指の２本の骨の間をなぞっていくと、骨の合流点の手前で指が止まる場所があります。
その場所が「臨泣」です。押すと強い痛みを感じるところです。
その臨泣を親指の腹の先で２～３秒グ～ッと強く押して１秒休む･･･を３分くらい繰り返しましょう。
痛みが軽くならない場合は、反対側の足の臨泣も押してみましょう。
足の裏の反射区を理解して辛い症状を改善しましょう
足の裏にはたくさんのつぼ（反射区）があります。
このページの図を参考に、辛い部位の反射区をピンポイントで押したり、親指の腹でこするように刺激を与えると、辛い症状が改善されます。
偏頭痛も親指の裏側（脳につながる反射区）を揉むと、ス～ッと楽になっていきますよ～^^
この図では、青い部分がこめかみや三叉神経の反射区で、赤い部分が大脳の反射区です。
手のツボでの同じ効果が得られます。
よくいう「頭痛持ち」さんの辛い頭痛は、頭全体にズキズキ来る痛み。そんな痛みには【全頭点】という手の甲にあるつぼが効果的です。
場所は、手の指先を伸ばしてきちんとそろえた状態で、手の甲の親指と人差し指の間に出来るシワの先端部分です。親指の太い間接のすぐ下にあります。
親指と人差し指の間を広げて、反対側の親指の腹の先で【全頭点】を押さえ、人差し指をそのツボの裏側に当てます。
少し痛いぐらいに、かなり強く押しましょう。左右の手を交互に刺激してみて下さいね。ほら、ス～ッと頭が軽くなってきたでしょう？(^o^)
つぶやき･･･
頭が痛いときは身体を横にするのではなく、体操座りのポーズを取ると脳の圧迫が避けられるので少し楽になりますよ。
また、排泄をよくすると楽になってくるので、お茶や白湯などをたっぷり飲みましょう。
kazu
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