夏の強い日差しも少しずつ和らいで、やっと日焼けから解放されたわ！っと気を抜いていませんか？
実は秋の紫外線も肌には大敵！
メラニン色素に強く影響をして、立派なシミを作っちゃうんです！
シミを解消するポイントは肝機能！
お年頃になってくると、少しずつ目立ってくるそばかす。そして、年齢を重ねるとともに、とても気になってくるシミ。
これらはメラニン色素が皮膚に沈着してできてしまうのです。
シミやそばかすの原因は、おもに太陽の紫外線によるものですが、色素沈着の原因にはホルモン分泌変調も、大きくかかわっていると考えられます。
さらに東洋医学では、シミやそばかすは血（けつ）の乱れにより起こると考えられているのです。
太衝（たいしょう）
足の甲にある「太衝」は、血の働きをコントロールする肝臓の機能を高めるのに効果的なつぼです。
つぼの見つけ方は、足の甲の親指と人差し指の骨の間をなぞっていき、二つの骨が交差するところにあります。
足と反対側の手で足を挟むようにして、太衝のつぼを5秒押して離す･･･を5回ほど繰り返します。
このつぼの下には血管があるため、軽く押すようにしましょう。このつぼあたりを優しく20回ほどさすっても同様の効果があります。
肩髃（けんぐう）
肩髃は、顔にできた湿疹やニキビといった顔面の皮膚のトラブルに効果があるつぼです。
つぼの見つけ方は簡単で、手のひらを下にして腕時計をみるような感じで、腕を肩よりも少し低い程度に自然に持ち上げます。
そのとき肩の関節部分にできる2つのくぼみのうち、前方（胸に近い側）にできるくぼみの部分が肩髃です。上腕骨の上端にありあます。
このくぼみを親指の腹で、5秒押して5秒離す、これを5回繰り返します。反対側の肩も同様に刺激をしていきます。
つぶやき･･･
それにつけても1年中日差しが強く感じられるのは、オゾン層が破壊されて、紫外線がダイレクトに地上に届いているせいなのでしょうか？
その紫外線からお肌を守るために、UVケアもしっかりしておかなくてはいけないですね～
kazu
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