50代筋トレ-毎日逆立ち効果で→血管が浮き出て→前腕が際立ってきた！

いつ頃からか？上半身トレーニングはハンドスタンド(逆立ち)だけやっている…。この効果で神経系が発達し前腕の血管が浮き出やすくなっている…。

今回は、毎日ハンドスタンドと前腕・血管の話…。筋肉・血管は服の一部(デザイン)になるので、筋トレって超お得ですよ〜というエピソードです。

毎日逆立ち効果で→前腕＆血管が際立ってきた

↑去年12月の写真なので…今の方が際立っていると思います。

いつ頃からか？「血管スゴイですね〜」と、言われる事多いです…。後輩くんや後輩ちゃんによく褒められます。

最近の私トレンドは〝毎日ハンドスタンドスタンド…〟です。

ハンドスタンドって手の平・指先を結構使う…。

指先(手のひら)のコントロールが、神経系を発達させ、血管が〝より〟浮き出やすなっているのだと思う。

でね、これスキル高まるほど顕著になってきます。

近々は、体が少し温まるだけで〝バババー〟と血管が走り出す…。これから暖かくなるので、より血管が目立ち〝どうなるのか？〟楽しみです。

私は、筋肉や血管を服の一部(デザイン)と捉えています。シルエットに凹凸出てスタイル良く見えるし、雰囲気みたいなものも滲み出てきます。

基本、健康の為にやっているが…見た目も良くなりメッチャおいしいです。筋肉つけば気分上がるし、日々の成長も感じる…。

筋トレ自体、良いメンタルを作るので、本当に、本当に超おいしいのです。

筋トレは、趣味になり得ないけど…ハンドスタンドだけは楽しく続けられています。

↑これが本当にラッキーだったと思う。

楽しい！から、当たり前のように継続出来上達もする。毎日ハンドスタンド開始〜上達スピードがアップしています。

もう少し、筋力付き・スキル伴えば〝より負荷を掛けることが可能〟となる…。このもう一歩先の領域に入ればグッと上達しそうです。

下半身は包括的なワークで様々なメニューやっています。←健康を最優先しての選択です。※上半身トレの優先順位を低くした。

ボディメイク的にはNGだけど…上半身トレは、ハンドスタンドしかやっていないです。そう、ハンドスタンドに全振りしています。

やっているメニュー

近々は、非利腕(左腕)の強化をしています。利き腕ばかり使ってしまうので修正をかけているのです。

非利き腕を利き腕の様に扱えれば、筋力(両腕使った時の)は爆発的に跳ね上がると思う。

あと、老化予防として、非利き腕・非利き足を使う様に意識付けしています。

これ、不老不死時代へ繋ぐ〝次の一手かも？〟と考えてます。

オヤジ世代が健康を維持するには運動習慣は必須です。必須であるならば〝筋トレが超お得ですよー〟という話になります。

勿論、好きな運動・やりたいスポーツがあるなら別です。長く継続出来るものを選択して下さい。

なぜ筋トレがお勧めなのか？と聞かれると…

〝他の運動と比べ圧倒的短期間で体変わる〟からです。他運動・スポーツと比べ〝簡単〟と言えるほどの差が出ます。

私と同世代のオヤジは、筋トレ(自重トレやウエイトトレーニング)を軸にするのがお薦めです。

今回のお話が何某かのヒントになれば幸いです♪ありがとうございました。それではまた！