今日は寒いですねー。私が住む神奈川でも積雪があるかも？みたいなお天気です。いや、今見ると〝みぞれ予報〟に変わっている…。
こんにちは、50代男-自重トレーニーです。
先日、暖かい日があり…血管が出やすかったんです。その時、お茶屋さんで〝血管凄いですね〜〟と言われたので今回のテーマにします。
50代筋トレ-前腕の血管凄いと言われた
私は喫茶店巡りが大好きな50代-おとこ…。ゆったりと出来る〝あの空間が好き〟なんです。
で、腕まくりしてブログ書いていたら店員さんに…
腕の血管凄いですね〜。スポーツか何かされてるのですか？ああ〜筋トレですか？
こんな感じで褒められる様なニュアンスでした。
まあ、そこそこ通っているお茶屋さんで顔見知りなのもあります。お客なので、もてなしの一環みたいなものでしょう。
ただ…〝つい最近、血管が出易くなったな〜〟なんて思っていたのもありタイムリーでした。
(私如きのボディでも頻繁に褒められます)
気温上昇＆ハンドスタンド効果！
血管が目立つ、際立つのはハンドスタンド効果はもちろん、気温上昇の影響を受けてと思う…。
- 気温上昇で血管が浮きやすい。
- 前腕周り-神経系の発達で血管が浮きやすい状態になっている。
ハンドスタンドは毎日やっている。ハードトレーニングでは無いが…頻度だけには拘ってます。
上腕三頭筋、肩帯、僧帽筋、手、指、前腕。
ハンドスタンド効果により〝手の甲＆前腕〟が、いい感じで〝血管浮き出る〟ようになっている。自分で言うのも何だが…健康的でいい塩梅かと思うのです。
(ガリガリ過ぎでも、ムキムキ過ぎでもなく…)
気温上昇だけでなく…神経系の発達により前腕の血管が反応し易くなっているのでしょう。
今朝のトレーニング(5年63日目)
今朝のトレーニングは↓こんな感じ。まあ、いつもと変わらずのメニューです。
- 反動なしハンドスタンド練習
- ハンドスタンドプッシュアップ練習
- 倒立レベルの逆立ち練習
筋力トレーニングはハンドスタンド系だけ…。rest中に開脚前屈ストレッチして、マウンテンクライマーで意図的に心拍数を上げています。
それでは、また！
50代おとこ-健康作りまとめ
50代-おとこの健康作りまとめ一覧です。筋トレ、(有酸素運動)、開脚前屈、簡潔的断食、腸活、ローフード…。
↑良い習慣を駆使して…健康作りがメイン90％、スタイル良いカラダ作りが10%という割合で活動中。
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