自重筋トレブログ 自重マスターが教える〝背中＆腕を同時に鍛える〟プルルーティン紹介！腕＆肩周りがパンパンになった！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ442日目は…動画メニューを3セットやってきました。今回は、自重マスターが教える初中級者向け〝背中＆腕を同時に鍛える〟プルルーティンの紹介です。※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ...
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自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ441日目！？〝背中カッコ良いですね〜〟褒められた！懸垂で背中の広がり？出てきたかな〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング441日目は懸垂＆ディップスのスーパーセットをやってきた。今回は〝背中を褒められた〟繋がりで、懸垂と合わせたエピソードです。※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ 歴32ヶ月...
AGA治療・育毛 AGA治療薬〝丸々1ヶ月服用〟評価！？〝前月との比較〟写真＆日記を公開
AGA治療薬スタートから丸々1ヶ月の結果報告です。前月とのハゲ写真を比較し評価してみましょう。あと、このページではAGA治療2ヶ月目の様子〝副作用の有無・発毛効果の有無〟を日々更新していきます。今日現在、AGA治療丸々1ヶ月＋1日目、初期脱...
AGA治療・育毛 初期脱毛も終盤かな〜〝太い髪の〟抜け毛が目立ちはじめた！AGA治療30日目、初期脱毛21日目〜
AGA治療30日目、初期脱毛21日目。初期脱毛も終盤を迎えた印象です。ここ数日間の変化を備忘録と共に報告します。20代〜AGA(M字ハゲ)に悩んだ経験ありの50代。育毛対策履歴は20年以上でAGA治療薬以外は〝ほぼ試し済み〟。今までの経験か...
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ440日目！？昨日の痩せる間食！秋の味覚〝梨と柿〟が楽しみです〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は、公園鉄棒トレ440日目の備忘録と〝ほぼ極めた〟腸活について触れてみました。※トレーニング歴33ヶ月目、ストレッチ 歴31ヶ月目、公園鉄棒トレーニング440日目。マッスルアップ成功するまで...
自重筋トレブログ 自重力トレ〝ベントアーム練習〟始めた！？今朝は〝マッスルアップ練習、懸垂〟やってきた〜
つい最近〝ベントアーム〟の練習を始めた。ベントアームは〝プランシェ、フロントレバー、逆立ち腕立て伏せ、懸垂など〟の成長に効果的なメニューのようです。〝ベントアームのやり方〟を解説しているYouTube動画があるのでシェアします。※トレーニン...
AGA治療・育毛 〝初期脱毛2週間目〟抜け毛→1日1000本以上の恐怖(笑)！AGA治療24日目
AGA治療薬による〝初期脱毛〟という副作用。開始から2週間経ち、またまた新記録が出たので報告です。朝チェック252本、午後チェック284本。〝1日換算したら1000本以上〟と推察します。20代〜AGA(M字ハゲ)に悩んだ経験ありの50代。育...
AGA治療・育毛 AGAに湯シャン、マッサージ、生活習慣改善も〝ほぼ効果無し〟！AGA治療22日目 の様子など〜
AGA(男性型脱毛症)由来の薄毛の場合〝湯シャンもマッサージも育毛シャンプー等も生活習慣改善〟も〝ほぼ効果は無い〟。勿論、ゼロとは言わないが…私は経験済み。今回、AGA治療22日目の様子に加え、育毛対策履歴と副作用対策についてのエピソードで...
AGA治療・育毛 1日抜け毛600本ペースか？1回のチェック：235本で新記録！AGA治療18日目〝初期脱毛9日目〟
今回は、昨日〝AGA治療18日目、初期脱毛9日目〟のエピソード。初期脱毛の抜け毛が半端ないです。昨日午後の抜け毛チェックで235本というとんでも無い記録を打ち出した(笑)。後で詳しく解説しているけど〝1日換算したら600本以上〟のペースだと...
AGA治療・育毛 AGA治療〝おでこに産毛すごい〟生えてきた！ミノキシジルタブレット効果
2024年10月20日更新：AGA治療25ヶ月経過→【更新中】おでこに産毛生えてきた推移を観るAGA治療17日目〝初期脱毛8日目〟。フィンペシア(有効成分フィナステリド)、ミノキシジルタブレット…2種類の治療薬を服用中。今回は〝おでこに産毛...