自重筋トレブログ 50代 ヒンズースクワット(ベタ足)が膝痛に効果的だと思うこの頃です！公園鉄棒トレ421日目〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカスです。公園鉄棒トレーニング421日目は…ヒンズースクワットやマッスルアップの練習してきました。今回は〝ヒンズースクワットが膝痛に最も効果的なスクワットじゃないかな？〟というテーマで話してみました。※ト...
管理人：KZ
自重筋トレブログ 
のむヨーグルト Luna〝とろけるラッシーマンゴー〟カロリー＆口コミ！ めっちゃ美味しい乳酸菌飲料〜
近所のコンビニ…セブンイレブンで新発売されていた「Luna〝とろけるラッシーマンゴー〟」を利用しました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をしてみました。とても美味しくて私的には高評価商品です！
のむヨーグルト ザバスプロテイン〝ドリンクヨーグルトブルーベリー〟カロリー＆口コミ・効果！脂肪ゼロ
セブンイレブンで新発売されていた「ザバスMILK PROTEIN脂肪0〝ヨーグルトブルーベリー〟」を利用しました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップ。健康志向の方やダイエッターには喜ばれる商品だと思います。
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ420日目！？ミックスナッツ再開〜数日で〝軽い便秘〟回復！やっぱりお通じに効果的〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。〝軽い便秘対策〟の為、ミックスナッツ再開しました。ミックスナッツはやっぱり凄い！美味しさは勿論な事・お通じ効果も抜群です。今回のエピソードはミックスナッツの再開についてです。※トレーニング歴30...
野菜ジュース・スムージー セブンプレミアム〝アーモンド効果270g〟カロリー＆口コミ！1日分のビタミンE・食物繊維5.4g
セブンイレブンで新発売されていた「セブンプレミアム〝アーモンド効果Daily Break〟」を利用しました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップ。まあ、先に話すと〝高評価商品〟です。セブンイレブンのPBブランド商品だが…アーモン...
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ419日目！？ブルガリアンスクワットで〝お尻がいい感じの筋肉痛〟です〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝の公園鉄棒トレーニングは…スクワットを少し多くやりました。今回は〝スクワットの重要性〟について。膝痛や膝が伸びない！問題についても改善策を提示してみました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレ...
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ418日目！？お通じが2日連続イマイチ→ミックスナッツ再開します〜
おはようございます。50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ418日目は〝スクワット系〟を楽しんできました。※前日のデータ。今回は、体験をもとに〝スクワットと腸活について〟フォーカスしてみました。中高年にとって〝この2つは重要事項〟だ...
セブン仕事マニュアル セブンイレブン〝スポーツくじ(toto・BIG)〟当せん払戻(金)のレジ操作！
セブンイレブン-マルチコピー機で購入出来る〝スポーツくじ(toto・BIG)〟。チケット発券及び当せん払戻(金)のレジ操作方法についての解説です。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページ...
セブン仕事マニュアル 【質問】セブンイレブン〝航空券(チケット)のレジ操作〟教えて下さい！
セブンイレブンアルバイトさんより〝航空機チケットのレジ操作〟について質問を頂いたので解説しました。※コメント欄からお応え済み。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページを作成しました。※経...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ416日目！〝逆立ち腕立て伏せ〟だけ上達中！ミックスナッツ中止から10日ほど経過〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ416日目はマッスルアップ練習から始めました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング416日目、マッスルアップ強化期間85日目(一時中止中)。