ヨーグルト日記 今週注目ヨーグルトは！？今日の腸活ヨーグルト！
こんにちはカズです。近々発売され注目のヨーグルトと言えば...「明治のタンパクトシリーズ」と「日本ルナのイーセイスキルシリーズ」かな〜。明治タンパクトは、幅広い層へ「手軽にたんぱく質を！」というテーマに、ヨーグルトだけでなく、アイス・チーズ...
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ヨーグルト日記 【便秘】ヨガ＆ヨーグルトでどっさり出る！？免疫力アップにも効果的！
おはようございますカズです。今日もランニングから始め、筋力トレーニング、半身浴を楽しんだ後、体のメンテナンスの為ヨガを行いました。先日も報告してますが、ヨガを始めてからさらにお通じが良くなっている。ヨガ(運動)とヨーグルト、グラノーラの組み...
ヨーグルト日記 たんぱく質の摂れるグラノーラが美味しすぎる！？小岩井生乳100%と合わせる！
運動不足40代の私は...運動の大切さがようやっとわかり、ほぼ毎日自宅トレーニングをしている。トレーニング開始から2ヶ月以上経ち、食べ物の意識もやや高まり「お菓子はほぼ食べなく」なりました。今回は、先日紹介したグラノーラが美味しかったので改...
ヨーグルト日記 【男ヘアケア】ひまし油オススメ理由と本日の自宅トレーニング！
こんにちはカズです。2日ほどブログはさぼりましたが...自宅トレーニングは休まず続けています。今日も早朝からランニング、筋力トレーニング、半身浴を楽しみました。ひまし油を開始してから2週間程度経ちました。利用している感想やオススメ理由をアッ...
ヨーグルト日記 ひまし油で小鼻が綺麗に！？上まぶたの大きなシワも解消！
こんばんはカズです。昨日は雨でランニングしなかったので、今日はしっかりと走った後半身浴でたっぷり汗を流し気持ち良かったです！さて、利用を開始したひまし油の効果を「また2つほど感じた」ので、その報告もしてみます。
ヨーグルト日記 ひまし油で顔の血行良くなる！？抜け毛も減っているような感じ！
こんにちはカズです。先日はじめたひまし油継続中。数日しか経っていないけど、今感じている効果をブログに残します。今日は寒いですね。雨も降っていたのでランニングは中止。自宅でできるトレーニングだけ軽く行いました。
ヨーグルト日記 【48才】ひまし油でシワ取れるか実証開始！？使用感と期待すること！
こんばんはカズです。昨日注文した「ひまし油」早速届きました。Amazonって本当に便利ですね！今日のトレーニングとひまし油の使用感と期待することをアップしました。
ヨーグルト日記 ひまし油でシミ取り・ほうれい線取りに挑戦！？本日の顔トレ＆トレーニング！
こんにちはカズです。今日も忙しかったのでランニングはしないで、自宅で出来るトレーニングのみをしました。あっそうそう、昨日ブログにアップした後「ほうれい線」について調べていたところ、今の自分にあってそうな情報を2つほど得たので実践してみます。
ヨーグルト日記 骨粗しょう症予防にも効果的！？今日のトレーニング＆ランニング！
おはようございますカズです。今日も早朝からランニングしたあと軽いトレーニングをしました。ランニングして思ったのは、以前調べた「骨粗しょう症」にも効果的だということ。骨密度を上げる運動とは骨に刺激(振動)を与えることなのでランニングも効果的で...
ヨーグルト日記 2020年ブログテーマは日記！？トレーニングで体を作り趣味に繋げる！
2020年のブログテーマは日記。今実践していることをブログにアップしながら体を作る。動けるカラダを作り健康になりながらやりたい趣味につなげたいと思っているのです。2019年はダラダラし不健康な体質に健康になりたい！という思いから始めた40マ...