こんにちはカズです。近々発売され注目のヨーグルトと言えば…「明治のタンパクトシリーズ」と「日本ルナのイーセイスキルシリーズ」かな〜。
明治タンパクトは、幅広い層へ「手軽にたんぱく質を！」というテーマに、ヨーグルトだけでなく、アイス・チーズ・ドリンク・クラッシュゼリーなど幅広く展開。
イーセイスキルは、アイスランドの伝統食品として日本に初上陸。独自の濃縮製法で…ギリシャヨーグルトのような滑らかな食感が特徴。
近々で注目のヨーグルト
いずれのブランドも…ヨーグルトカテゴリーで見れば、春(4月)の超目玉商品。両方とも新ブランドであり、たんぱく質の摂れるヨーグルト。ギリシャヨーグルトと同タイプの濃縮製法。
両ブランドを比較すると…食感においても、味においても「イーセイスキル」の方が上かな。ただ…「ギリシャヨーグルトパルテノ」には、敵わない。
今のところ、リピートは考えていないので…次に発売されるフレーバーに期待かな〜。
今日の腸活ヨーグルト
色々なヨーグルトは食べてきたし、プレーンヨーグルトに色んなトッピングして食べてきたけど…この組み合わせが私にとっては一番美味しいですね！
ごろグラ大豆(糖質60％オフ)、小岩井生乳100％ヨーグルト、蜂蜜の組み合わせ。ここにフルーツなど入れた時もあったが…この3つの組み合わせがシンプルでいい。
特にプレーンヨーグルトを選択するなら、小岩井生乳100％ヨーグルトが抜群に美味しいし・グラノーラとの相性も他のヨーグルトの追随を許さないと思う。
ごろグラ大豆(糖質60％オフ)を選択しているのは、たんぱく質の摂れるグラノーラだから。美味しさはもちろんな事、私のニーズにぴったり。
自宅トレーニングを継続しているので、せっかくなら「たんぱく質を摂りたい」ということですね。
お通じが抜群にいい
ごろグラ大豆(糖質60％オフ)、小岩井生乳100％ヨーグルト、蜂蜜の組み合わせで食べると「驚くほどお通じが良く」なります。
もちろん、普段の食生活とのバランスなんでしょうけど…明らかにお通じが違います。
お通じに悩んでいる人は、参考にしてもらえればと思います。恐らく、お通じの悩みはほぼなくなると思いますよ！
そうそう、本気でお通じで悩んでいる人は「ヨガがオススメ」。他の運動でも良いけど…ヨガを始めてからお通じの質がさらに上がったので。
ヨーグルト＆運動で免疫力アップ
ヨーグルトが免疫に寄与する食品ということは…健康雑誌やテレビ番組で特集されるのでほとんどの人が知っていると思う。
腸内環境が良いと免疫細胞が活性され免疫力が高まる。新型ウィルスが怖い時期だからこそ、免疫力を高める食品を意識的に摂り、運動習慣を付けましょう。
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