自重筋トレブログ 秋の味覚-種無し柿とバナナ×ヨーグルトが美味し過ぎた！50代-完璧な腸活
たまたま寄った八百屋さんで大きめの柿4個で450円だった…。この大きさならお得と思い購入してきました。去年まであった近所の八百屋さんは400円以内で買えたが…。物価も更に上がっているので…。これでも安い方だろう…。今回は、秋の味覚-柿をきっ...
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自重筋トレブログ 10月13・14日-Amazonプライムボクシング10世界戦楽しみ！ボクサーの体カッコいい！
今夜の〝Amazonプライムビデオボクシング10〟世界タイトル戦が楽しみです。ある程度のボクシングファンなら…前日12日、矢吹選手の世界タイトル戦、本日プライム前の京口戦。ライトベビー級四団体統一戦：アルツール・ベテルビエフ VS ディミト...
自重筋トレブログ 50代おとこ-逆立ちレベル→倒立の習得を目指す！連続1年3ヶ月30日経過
〝毎日逆立ち〟効果で、神経系が発達し逆立ちレベルは向上中です！各部位の反応も良くなったので〝倒立の習得を目指す〟事にした。逆立ち開始〜1年3ヶ月30日経過。自重トレ4年8ヶ月30日経過…。トレーニングは朝夕の隙間時間。ストレッチ含め各15分...
自重筋トレブログ 50代おとこ-自己免疫高め一生モノの健康＆カラダを作る簡単な方法！
自己免疫を高め一生モノの健康＆カラダを作る方法は〝運動習慣をきっかけに…〟いくつかの良い習慣を積み上げることです。これが一番簡単で効果的な方法です。50代おとこ-は〝筋力トレーニングをきっかけに→開脚前屈ストレッチ→緩めの間欠的断食→腸活→...
自重筋トレブログ 50代おとこ-酷い偏頭痛無くなったよ！？〝毎日逆立ち〟の効果と思う！
今回はハンドスタンド効果で酷い偏頭痛が無くなったよ！というテーマ。※ちなみに…50代になると偏頭痛は軽くなるという情報も聞きます。50代おとこ-は、毎日ハンドスタンド(逆立ち)をしている。ブログの記録上では1年3ヶ月以上も継続していることに...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-ハンドスタンド-プッシュアップ動画撮りフォーム確認してみた
今回はハンドスタンド-プッシュアップ(逆立ち腕立て伏せ)動画撮りフォーム確認してみた！というエピソードです。ハンドスタンド継続開始〜1年3ヶ月以上経過。自重トレ4年261日経過…。ハンドスタンド(逆立ち)熱はどんどん高まっていて、やり込むほ...
自重筋トレブログ 50代おとこ-毎日逆立ちのメリット＆続けるコツ！自重トレ4年257日目〜
50代おとこは、毎日逆立ちをやっています。今回は毎日逆立ちのメリットと続けるコツについてのエピソードです。自重トレーニング4年257日経過。逆立ち継続練習〜1年3ヶ月以上経過…。
自重筋トレブログ ハンドスタンド講座動画紹介！後ろに倒れない＆壁なし(怖くない)習得する方法
凄くおすすめのハンドスタンド講座動画…。後ろに倒れるリスク無く、壁なし(怖くない)で習得する方法です。私自身、このYouTube動画を参考にしてグッと上達してます。センスない私でも〝反動無し〟ハンドスタンド習得しましたー。※ハンドスタンドプ...
自重筋トレブログ 50代-毎日ハンドスタンドで成長中！前腕の筋肉、血管凄い褒められた(笑)
近況：腕捲りして仕事していたら〝腕の筋肉すごいですね〜。カラダ引き締まってるし、血管見えてカッコいいです♪〟と、褒められた(笑)。こんにちは、50代おとこ-です。毎日ハンドスタンド効果もあり→ハンドスタンドスキル上昇中です。そうそう、ボディ...
自重筋トレブログ 50代男のストレッチ-長座前屈＆片脚長座前屈がマイブーム！健康作りです
今回は、50代おとこ-ストレッチ事情についてのエピソードです。最近のマイブームは〝長座前屈＆片脚長座前屈〟ストレッチです。写真をアップしフォーム確認してみました。カリステニクス(自重トレ)4年245日経過。開脚前屈ストレッチ4年200日弱経...