自重筋トレブログ

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自重トレ〝Tシャツ姿 胸カッコいい〟褒められた→デクラインプッシュアップ頑張る(笑)!

昨日、カフェの店員さんに〝胸凄いですね〜〟と褒められました。こんにちは、40マガジンのkazuです。以前、ジェラシック木澤YouTubeで紹介さたデクラインプッシュアップ…。継続してきた効果かも?ですね〜。
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50代-習慣の力で〝タックプランシェ〟習得?させた方法!良い習慣の作り方

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50代-正座からの逆立ち(倒立)練習動画①UP!チャレンジ開始〜1週間経過

タックプランシェに続き〝正座からの逆立ち(倒立)〟チャレンジ始めました。こんばんは、40マガジンのkazuです。〝正座からの逆立ち(倒立)練習〟開始から1週間程度。フォーム確認用としてYouTubeにアップしました。意外なことに手応え有りで...
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タックプランシェ練習⑤と正座→逆立ちへ初挑戦①!フォーム確認用YouTube動画です

〝タックプランシェ練習〟及び〝正座→逆立ちへ初挑戦〟をYouTubeにアップしました。※あくまでフォーム確認用です。こんにちは、40マガジンのKazuです。自重力トレ3年183日目…。6月から週一ペースで上げているYouTube動画がいい刺...
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血管浮き出た前腕〝カッコいい!〟褒められた(笑)!タックプランシェ効果かな〜

自重力トレ3年180日目。昨日、血管浮き出た前腕が〝かっこいい!〟的なニュアンスで褒められました(笑)。こんにちは、40マガジンのkazuです。もう間も無く7月。夏本番間近…。気温が高い事もあり、血管が浮き出やすいみたい。筋肉も以前より際立...
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タックプランシェ撮影④!?自重力トレーニング3年177日経過

こんにちは、40マガジンのKazuです。先週に引き続き〝タックプランシェ〟フォーム確認用にYouTubeにアップした。チュートリアル動画ではありません!あくまでフォーム確認用でレベル低いです。
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50代-洋服がM→Lへ…カラダ(筋肉)がサイズUPした!?自重力トレ3年170日

今まで着ていたMサイズがパツンパツンになり、今夏からLサイズへサイズアップしました!こんにちは、40マガジンのKazuです。サイズアップは男として嬉しい事。50代になった今でも成長を感じられはのはトレーニングの魅力だよね〜。
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タックプランシェ練習動画③!と…体を持ち上げる筋力と生物的な強さについて

タックプランシェ練習動画3本目。前回撮った2週間前より少し成長しているかな〜。おはようございます。40マガジンのKazuです。プランシェに因んで〝体を持ち上げる筋力と生物的な強さについて〟も触れてみました。※私の妄想話です(笑)。
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50代 タックプランシェ練習中です!自重力トレ3年155日目

タックプランシェ練習中で、YouTubeにアップするのは2回目です。まあ、人様に公開するレベルでは無いが…フォーム確認用としてアップしました。こんにちは、40マガジンのKazuです。自重力トレーニングをやっているのは健康の為だが〝段々と楽し...
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大胸筋上部に効く腕立て伏せ→デクラインプッシュアップ!ジェラシック木澤さん紹介〜

大胸筋上部に効く最強の腕立て伏せ。〝デクラインプッシュアップ〟チュートリアルの紹介です。※プッシュアップバー利用すると負荷は相当高くなる。おはようございます。40マガジンのKazuです。自重力トレ3年148日経過…。動画を参考に、デクライン...