自重筋トレブログ 50代自重トレ-肩甲骨への意識高まり→ハンドスタンドのコツ掴めてきた！
肩甲骨への意識高まり→ハンドスタンドの精度が高まっている…。こんにちは、50代-おとこです。ハンドスタンドは2023年6月〜開始し、1年7ヶ月ほど継続中です。期間の割に低レベルだが…良い感じに成長中です！
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自重筋トレブログ Amazonスマイルセール！再びザックリ白ニット購入！筋トレで体大きくなっている？
Amazonスマイルセールで再びザックリ白ニット購入しました。前回はMサイズ、今回はLサイズを選択です。こんにちは、50代-おとこです。今回は、Amazonスマイルセールの購入品と筋トレでカラダが大きくなっている？というエピソードです。
自重筋トレブログ アマプラボクシング11-那須川天心VSモロニー戦ほか世界タイトル戦が楽しみ！
2025年2月24日(月・祝)〝Prime Video Boxing 11〟で世界タイトル戦が独占配信される。ボクシングにわかファンだが楽しみでならない…。こんにちは、50代-おとこです。世界タイトルマッチの視聴も楽しみだけど…アスリートの...
自重筋トレブログ 50代男〝カラダの声を聞く〟健康法！体が欲するモノ見つけ不具合改善へ！
私は不具合が見つかる(気付く)と〝運動、ストレッチ、マッサージ、食事(栄養)〟など駆使して対処する様にしている。こんにちは、50代-おとこです。今回は、私がやっている〝カラダの声を聞く〟健康法のお話です。これ、大きな病気の抑止に繋がっている...
自重筋トレブログ 50代-自重トレーニング5年24日目の備忘録！健康作り、バランスに拘り…
今朝のトレテーマは…。というより、ここ最近のテーマは…ぬるっと健康作りに、バランス作りに重きを置いています。こんにちは、50代-おとこです。今回は、朝トレーニングの備忘録と自分なりの拘りなんかもアップした内容です。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-Amazonプライム購入！ざっくり白ニットの評判が良い！
Amazonで購入したざっくり白ニットの評判がいい！です。こんにちは、50代-おとこです。〝このニットカワイイですねー♪〟〝どこのブランドのニットですか？〟なんて聞かれたのでエントリです。直近、購入した良商品も一緒に紹介です！※Amazon...
自重筋トレブログ 50代-久しぶりに10日ほど便秘です！年末年始-外食や出来合いお節の影響
私は完璧な腸内環境を作るのが得意です。が、年末年始の食事と体調不良による偏食で久しぶりに便秘が長引いている…。こんにちは、50代-おとこです。完璧な腸活に自信を持って情報提供してきたので、便秘が続いている事を正直にエントリしました。勿論、改...
自重筋トレブログ 50代-反動無しハンドスタンド習得のコツ→指先に意識入れ押し上げる！
反動無しハンドスタンド開始〜7ヶ月程度経過…。新たにコツを掴んだので備忘録としてブログにアップします。こんにちは、50代-おとこです。反動無しハンドスタンドのコツは…肩甲骨を下げる、脇を締める、お尻を締める、＋〝指先に意識を入れ押し上げる〟...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-バーピージャンプ開始！ランニングやスクワットの代替えで！
高熱、酷い偏頭痛〜2週間以上経ち完全回復に近い…。ようやっと筋力トレーニングする意欲もパワーも戻ってきました。こんにちは、50代-おとこです。〝下半身強化、心拍数を上げる〟を狙いバーピー始めましたー。ランニングやスクワットも候補だけど…今は...
自重筋トレブログ 50代-1年ぶりに風邪引き2日間辛かった話！久しぶりに偏頭痛になりましたー
今年は〝絶対、風邪は引かないだろうな〜〟と思えるほど体調は完璧だった…。職場でコロナやインフルで病欠多い中、唯一風邪さえ引かずにいた。こんにちは、50代-おとこです。2024年は1月〜12月中旬まで鼻風邪さえ引かなかったが…年末に向け、久し...