ヨガ・ストレッチ 40才〜でも膝裏は伸びる！？今日のヨガプログラム！
おはようございますカズです。今日はランニングや自宅トレーニングをした後、ヨガプログラムや開脚前屈ストレッチに時間をかけた。40代後半からカラダを柔らかくするのは本当に難しいですね。当日柔らかくなって手応え掴んでも「翌日には元の硬さに戻ってい...
ヨガ・ストレッチ 
野菜ジュース・スムージー 【セブン】相模屋「ビヨンドとうふラテ・モカ」口コミ評価！リピ確定〜
セブンイレブンで見つけた〝相模屋「ビヨンドとうふラテ・モカ」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。相模屋さんの豆腐って美味しい商品が多いですよね〜。今回ご紹介の〝「ビヨンドとうふラテ・モカ」〟も興味深...
野菜ジュース・スムージー 【セブン】相模屋「ビヨンドとうふトゥーゴー蜂蜜付き」口コミ評価！リピ有り〜
近所のセブンイレブンで見つけた〝相模屋「ビヨンドとうふトゥーゴー蜂蜜付き」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。この商品「ドリンクではなく豆腐(豆乳クリーム)」です。←気をつけて購入下さい。豆腐と言っ...
ヨガ・ストレッチ 40代後半〜開脚前屈チャレンジ！？アプローチのコツが分かった！時期に達成出来そう
おはようございますカズです。自宅トレーニング開始から5ヶ月、ヨガ開始から3ヶ月ほどが経ちました。カラダにはある程度のメリハリができ、柔軟性も高まりつつあり、肉体的にも精神的にも健康体になっています。今は、私の中では「壁逆立ちチャレンジ」「開...
自重筋トレブログ 40代後半〜壁逆立ち3日目状況！？今日の自宅トレーニング！
こんにちはカズです。今日は朝から雨が降っていたのでランニングは中止して、腕立て伏せ、腹筋、スクワットのみを行った。あと、先日から始めている「開脚前屈チャレンジ」「壁逆立ちチャレンジ」も。開脚前屈は、カラダの柔軟性アップとカラダのメンテナンス...
自重筋トレブログ 【40代後半】壁逆立ち(倒立)が辛すぎた！？今日の自宅トレーニング！
おはようございますカズです。自宅トレーニングを開始してから4ヶ月半以上が経ち「自分なりに動けるカラダになってきた」と感じています。「そろそろ新しいチャレンジをしてみたい！」と思い「壁逆立ちチャレンジ」を昨日から始めました。「壁有りの逆立ちな...
野菜ジュース・スムージー 野菜生活100「濃厚果実北海道メロンミックス」口コミ評価！リピ有りかな〜
今回はカゴメから発売の〝野菜生活100「濃厚果実北海道メロンミックス」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。久しぶりの野菜生活100シリーズの利用ですが...北海道メロンミックスジュースは結構気に入り...
自重筋トレブログ 40才〜「スクワット・腕立て・腹筋・開脚前屈」は手軽で効果的！？今日の自宅トレ！
おはようございますカズです。今日は晴れて気持ちの良い朝。たっぷり空気を吸いたかったのでランニングをしてきました。ストレスが溜まっているときや、呼吸が浅い時は走るに限る。呼吸は深くなるし、カラダの巡りも良くなりリフレッシュ出来ます。ランニング...
ヨガ・ストレッチ 【40代・ヨガ2ヶ月】開脚前屈強化週間です！？今日のヨガプログラム！
こんにちはカズです。自宅トレーニングを開始してから4ヶ月半、ヨガは2ヶ月半ほど経つ。おかげさまで「驚くほど体調は良くなっています」。改めて思うのは「40代後半からカラダを柔らかくするのは本当に難しい！」と言うこと。前日、カラダをしっかりほぐ...
自重筋トレブログ 森永「PREMiL(プレミル) 高たんぱく22g・450ml」牛乳の2倍カルシウム、乳脂肪分67%カット！リピ確定〜
今回は〝森永「PREMiL(プレミル)450ml〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。私は普段牛乳は利用しない生活だけど...〝森永「PREMiL(プレミル)450ml〟ならほぼ毎日利用してもいいかな...