自重筋トレブログ アドバンスドタックプランシェとは？50代-フルプランシェ習得に効果的トレーニング！
このページは〝アドバンスドタックプランシェとは？〟〝フルプランシェ習得に効果的なトレーニングである〟という事を言語化し… 私自身、理解を深めながらトレーニングしていこう！という考えでアップしています。 アドバンスドタックプランシェ成長ブログ...
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自重筋トレブログ 50代〝アドバンスド〟タックプランシェ挑戦！？アフロマン動画講座参考！
タックプランシェ習得に7、8ヶ月掛かり…。今は既に9ヶ月以上経っている。 タックのその先…ストラドルプランシェ目指したいが〝私には難易度が高すぎる〟。 (↑こんな悩みを持っていたが…) ストリートワークアウトの超人〝アフロマンさん〟プランシ...
自重筋トレブログ 50代-自重筋トレ効果かな？〝私服姿カッコ可愛いい(笑)〟言われました！
自重筋トレ効果で〝私服姿カッコ可愛い〟〝胸凄いですね〜〟褒められました(笑)。 おはようございます。40マガジンのkazuです。 自重筋トレをやっているとカラダを褒められることが結構ある。そんな報告とメリットについてのエピソードです。
自重筋トレブログ 【動画】50代-ジロンダディップス→タックプランシェ→正座からの逆立ち他！
私のトレーニングメニューに〝ジロンダディップス〟を迎え入れました。ジロンダディップスは大胸筋上部に効く貴重なディップスです。 こんにちは、40マガジンのkazuです。 今日の朝トレを動画に収めました。ジロンダディップス→タックプランシェ→ワ...
AGA治療・育毛 【質問】40代-AGA治療で白髪は減りますか？また、白髪対策について教えて！
〝AGA治療は白髪対策になりますか？また、管理人さんの白髪対策について教えて下さい〟。という質問きてた。 こんにちは、40マガジンのkazuです。 私の白髪対策について及び生活習慣改善と白髪改善効果について。体験ベースで応えてみました！
自重筋トレブログ 【動画】ワンレッグバックレバー初挑戦＋今朝の自重筋トレルーティン！
膝を曲げたタックバックレバーの負荷に慣れてきたので〝ワンレッグバックレバー〟に初挑戦しました。 こんにちは、40マガジンのkazuです。 タックプランシェ→正座からの逆立ち→ワンレッグバックレバー…。フォーム確認用としてYouTubeにアッ...
AGA治療・育毛 50代〝ミノタブ5mg＆フィンペシア1mg〟丸1年(12ヶ月)の効果写真！
AGA治療丸1年(12ヶ月)経過しました！毎月恒例のAGA治療報告及び経過ブログの公開です。 現在52才男。服用しているAGA治療薬は〝ミノタブ5mg〟〝フィンペシア1mg〟。 30年来のAGA(男性型脱毛症)、20年以上の育毛対策経験を持...
自重筋トレブログ 50代-正座からの逆立ち〝ほぼ成功〟2023年8月28日付で習得とします！
今朝の正座からの逆立ち。フォーム確認用に動画撮影しました。大体、週1回ペースで動画を撮りスキルアップに役立てています。 YouTubeにアップロードすればアーカイブに残るので本当に便利。 フォーム確認して〝4本目はまあまあ〟だったので〝正座...
AGA治療・育毛 【質問】AGA治療薬ミノタブ＆フィンペシア購入方法や費用・納期教えて！
AGA治療薬 ミノタブ＆フィンペシアの購入方法や費用・納期教えて！？という質問きてた…。 おはようございます。40マガジンのkazuです。 AGA治療薬は個人輸入代行サイト〝アイドラッグストアー〟を利用しています。※クリニック通いはしていま...
自重筋トレブログ 50代自重トレ-正座からの逆立ち〝もう一歩〟かな？朝トレ動画撮ってみた！
正座からの逆立ち→タックプランシェ→タックバックレバー→ディップスバーレッグレイズ→ディップスバーニーレイズ…。 昨日の朝トレをフォーム確認用、備忘録用として動画に撮りました。 公開するにはレベル低過ぎるけど…50代としては〝中々では無いか...