自重筋トレブログ バブアー別注ビデイル部分メンテ(オイル)にグリーンランドワックス購入！
バブアー別注ビデイルの洗濯きっかけに、良品のメンテナンス欲求爆上中です。今回、グリーンランドワックスで部分メンテに挑戦しました。こんにちは、50代おとこです。私は自重トレーニングや開脚前屈ストレッチで、身体のメンテナンスを継続している…。↑...
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自重筋トレブログ 50代-ハンドスタンドで筋肉痛になりました！スキル＆筋力UP効果です！
自重トレーニング開始〜5年13日経過…。ハンドスタンド開始〜1年7ヶ月経過…。ハンドスタンドだけは毎日やっています！こんにちは、50代-おとこです。とうとうこの時はやってきた…。またまたハンドスタンドで新たな発見です。ハンドスタンドで〝初め...
自重筋トレブログ 50代-1ヶ月続いた便秘〜その後！生の果物-りんご×バナナ✖️ヨーグルト！
こんにちは、50代-おとこです。年末年始頃〜続いた便秘…。今月2月に入り完全解決です。うんちは大きくふっくらと…。排出すると気持ち良い！ベストに近い状態になってます。
自重筋トレブログ 50代-パイクハンドスタンドプレスアップス＋プッシュアップ本気で挑戦中
とうとうこの時はやってきた…。私自身がカッコいい！と想えるメニューへの挑戦及び習得だ。こんにちは、50代-おとこです。目指すのは〝パイクハンドスタンドプレスアップス＋ハンドスタンドプッシュアップ〟。分かりやすく言うと〝パイクの姿勢から→反動...
自重筋トレブログ 40代後輩に肩こりが酷いと聞いて…！肩甲骨を下げる-筋トレが効果的！
40代後輩に肩こりが酷いと聞いて…。筋トレが効果的だよー！と応えたはなし…。こんにちは、50代-おとこです。肩こり対策として〝肩甲骨を下げる〟〝肩甲骨をストレッチする〟。よく聞く話です。勿論、ストレッチは効果的だが…根本解決には筋トレがお勧...
セブン仕事マニュアル セブンのマルチコピー機-ミスコピー返品返金レジマニュアル！アルバイト用
セブンイレブン-アルバイトさん向け、マルチコピー機〝ミスコピー返品返金〟レジ操作について解説しました。この度、セブンイレブンの初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページを作成しました。※経験者複数名で運営。ご質問が...
自重筋トレブログ 50代自重トレ-肩甲骨への意識高まり→ハンドスタンドのコツ掴めてきた！
肩甲骨への意識高まり→ハンドスタンドの精度が高まっている…。こんにちは、50代-おとこです。ハンドスタンドは2023年6月〜開始し、1年7ヶ月ほど継続中です。期間の割に低レベルだが…良い感じに成長中です！
自重筋トレブログ Amazonスマイルセール！再びザックリ白ニット購入！筋トレで体大きくなっている？
Amazonスマイルセールで再びザックリ白ニット購入しました。前回はMサイズ、今回はLサイズを選択です。こんにちは、50代-おとこです。今回は、Amazonスマイルセールの購入品と筋トレでカラダが大きくなっている？というエピソードです。
自重筋トレブログ アマプラボクシング11-那須川天心VSモロニー戦ほか世界タイトル戦が楽しみ！
2025年2月24日(月・祝)〝Prime Video Boxing 11〟で世界タイトル戦が独占配信される。ボクシングにわかファンだが楽しみでならない…。こんにちは、50代-おとこです。世界タイトルマッチの視聴も楽しみだけど…アスリートの...
自重筋トレブログ 50代男〝カラダの声を聞く〟健康法！体が欲するモノ見つけ不具合改善へ！
私は不具合が見つかる(気付く)と〝運動、ストレッチ、マッサージ、食事(栄養)〟など駆使して対処する様にしている。こんにちは、50代-おとこです。今回は、私がやっている〝カラダの声を聞く〟健康法のお話です。これ、大きな病気の抑止に繋がっている...