早朝ランニング

結論を先に話すと〝足の躓きはランニングで完全解決〟している…。週末早朝ランニング再開〜3週間程度の事です。(ランニングは1年ぶり位、脚トレはJUMPスクワット・ランジで代替え中だった)こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生...

約1年ぶり？に、週末早朝ランニングを再開している…。理由は〝足がつまずく〟のが、続いているからです。(JUMPスクワットやランジは継続中だが…)こんにちは、寿命200歳時代(不老不死)まで繋ぐ！が人生のテーマ、AGA治療中–50代自重トレー...

週末の早朝ランニング開始〜3週目、小雨位なら〝走りたくなる〟ので〝ほぼ〟習慣化したみたい…。ダッシュは必須！と腹落ちしたのが大きいと思う…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。オヤジ世代だからこそ〝歩く＆走る〟を習慣化するべ...

朝晩が大分涼しくなりましたね。これをきっかけに週末〝早朝ウォーキング＆ダッシュ〟再開してます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。普段から〝出来るだけ歩くを実践してる〟ので、再開するのは簡単でした。歩くをステップに、高強度の...

長く走り続ける筋力より＜全力ダッシュ出来る筋力を伸ばしたい無謀な50代おとこです(笑)。50代でダッシュするのは無謀な事。一般人がやったら間違いなく怪我します。そんな無謀な挑戦を始めているので備忘録としてブログにアップしました。48才当時、...

全国のセブンイレブンでは〝日清ヨークピルクル400、ミラクルケア、健康サポート〟いずれか購入すると…同商品のいずれか貰えるプライチ＋1キャンペーン中です。こんにちは、40マガジンのkazuです。今朝は週末早朝ランニングのご褒美として〝日清ヨ...

今朝はランニング帰りに〝セブン-プライチ＋1〟該当商品、Lunaスキルバニラを貰ってきた。※無料クーポン券と引換です。こんにちは、40マガジンのkazuです。週末早朝ランニング開始〜4ヶ月15日経過…。このご褒美制度も相まい継続出来て走力も...

近所のセブンイレブンで〝セブンプレミアムのむヨーグルトプレーン180g買ったら→イーセイスキルバニラ無料クーポン券が貰える〟キャンペーンをやっていた…。こんにちは、40マガジンのkazuです。今日の早朝、週末早朝ランニングのご褒美として〝セ...

ディップスバー落下〜二週間。腰の痛みは軽減し〝まあまあ〟回復。今週末から週末早朝ランニング再開しています！怪我の回復、50代にしては早かったと思う。同僚が回復過程を見て〝回復早いね〜〟とやたらウケてました(笑)。

去年の10月、4年ぶりの風邪をきっかけにランニングを始めることにした。あれから3ヶ月以上経ち習慣化されています。今回は、週末早朝ランニングで〝ふくらはぎの疲労・怠さ〟が激減した！というエピソードです。健康レベルは、2ランク位UPした印象です...