近所のセブンイレブンで〝セブンプレミアムのむヨーグルトプレーン180g買ったら→イーセイスキルバニラ無料クーポン券が貰える〟キャンペーンをやっていた…。
こんにちは、40マガジンのkazuです。
今日の早朝、週末早朝ランニングのご褒美として〝セブンプレミアムのむヨーグルトプレーン180g〟を購入し、無料クーポン券をゲットしてきました♪
セブンプレミアムのむヨーグルト買ったらイーセイスキル無料券貰った
昨日、早朝ウォーキング(雨天だったので)の帰りにセブンイレブンへ寄った際…
〝セブンプレミアムのむヨーグルトプレーンを買ったらイーセイスキルバニラが貰える〟というキャンペーンを発見した。
で、翌日の今朝。早朝ランニング帰りに自分へのご褒美(無料クーポン含む)として購入してきましたー♪
- 発券期間：3月7〜3月13日。
- 引換期間：3月14日〜3月27日。
セブンプレミアムのむヨーグルト美味しいよね
私は日々腸活しているし、ヨーグルト好きなので中々の頻度で利用していて↑レビューもしている。
セブンプレミアムのむヨーグルトシリーズはコンビニNo.1の美味しさだと思う。
ただ、健康的なのか？と言われると…コンビニスイーツ食べるよりは断然いいよねーという感じ。※発酵乳なので腸活効果はある。
(あくまでランニングしたご褒美です)
健康の為の腸活なら〝無糖の〟プレーンヨーグルトを利用するのがベターです。
私が腸活する上で利用しているのは小岩井生乳100%ヨーグルト。これに生の果物を入れたら最高においしく仕上がります！
ランニング継続の為のご褒美です
週末早朝ランニング開始〜4ヶ月9日経過…。去年の風邪をきっかけに健康の為開始した。
ランニングで外へ出るのは面倒だし、寒くて時間も掛かる。継続するのは簡単な様で結構難しい…。
ランニング継続の為、始めたのがご褒美制度。ランニング帰りにコンビニで好きなものを買う！ってヤツです。
- 週末早朝ランニングをする。
- ランニング帰りにコンビニへ寄る。
- ご褒美として好きなものを買う。
で、今日のご褒美は〝セブンプレミアムのむヨーグルト〟。そして、イーセイスキル無料クーポン券を貰ってラッキー！という話です。
週末早朝ランニングの効果
私目線：有酸素運動(ランニング)の効果ほか
- 呼吸が深くなり精神が安定する。
- 心拍数を上げることで免疫力UP。
- 心肺機能が強化される。
- 軽いダイエット効果。
- あの爽快感は堪らない。
- 早朝の凛とした空気感が堪らない。
- ランニングした後の満足度が高い。
プラスのメリット
- 歩行がスムーズになっている。
- 歩くのがすごく楽。
- 上り坂を歩いてもペース落ちない。
- 上り坂を歩いても疲れにくい。
- 長時間立っても疲れにくい。
- 下半身の安定を感じる。
有酸素運動が体に良いのは皆知っている事実だし、検索すれば詳しい効果効能情報は沢山出てくる。
で、私的には日常生活していて〝↑プラスのメリット〟が堪らないのです。
お仕事をしている時、何気なく買い物している時、通勤している時ほか…様々なシーンで感じられる。
〝ああ〜ランニング始めて良かったな〜〟と…。
ご褒美制度を設けてでもランニングを続けるメリットは大きい！というのが私の結論です。
それでは、また！
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