ペンネーム：ちぃちゃさん
私がヨーグルトを今日から食べ始めよう！と決意したのは便秘が原因であり、キッカケです。
ここ１年で便秘に悩まされる日々が続き、普段は主にお薬に頼って便を出していました。
ですが、お薬にばかり頼って出すのはなんとなくあまりよくないかなぁと思い始め、ネットで便秘に効いて自然に便を出せる食べ物や飲み物を調べていました。
明治ブルガリアヨーグルトで便秘解消
そこで出会ったのが、ヨーグルトです。手軽に始めれて美味しいし、朝食なんかに最適です。ここで私は、お世話になり続けていたお薬とはおさらばして、ヨーグルトで快便生活を送ることを決意しました。
私が便秘解消のために食べているヨーグルトは、明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン450gです。便秘解消のためにこちらのヨーグルトをずっと食べ続けています。
どれくらい食べているのかというと、毎日毎朝食べております。そして、なんといってもヨーグルト自体甘くないのでなにかをトッピングしようとするときに、何でも合います。参考：明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン450g
美肌効果のあったお薦めのトッピング
私がオススメのトッピングは、ヨーグルト×バナナ×冷凍しているブルーベリー×メープルシロップや、ヨーグルト×フルーツグラノーラ×バナナ×ほんのちょっとのイチゴジャムです。
この2種類のトッピングとヨーグルトの力により、私の便秘はものすごく改善され、毎日毎朝食べることによって、便秘体質だったのが治って毎日快便な健康な身体に生まれ変わりました。
ヨーグルトだけを食べるのではなく、これらのトッピングもつけたほうが私は効果的でした。
フルーツを使ったトッピングなので、ヨーグルト×フルーツの力で、お肌にももちろん良いです！毎朝食べるのと毎朝食べないのとでは、明らかに違います。
美肌効果→ニキビ体質を改善
もともとニキビができやすかった体質だったのですが、毎朝トッピングをつけたヨーグルトを食べるようになってからはニキビがどんどん減っていき、今はもうニキビを見ることがほとんどありません。
お肌も不思議とつるつるになりました！便秘が改善され、お肌にもすごくいいトッピング×ヨーグルト。
最初はあまり期待していなかったのですが、健康効果を身に染みて実感できたので食べて良かったなぁとつくづく思います。ちなみに、ヨーグルトとバナナと豆乳をすべて別々にして食べるのも即効性があり、便秘にはすごく効きました。
このような健康効果を感じることができているので、これからも明治ブルガリアヨーグルトは愛用して食べ続けようと思っています。
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンがおすすめ
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンはコストパフォーマンスもよく、普段朝食が喉を通らない方でも食べやすく簡単に尚且つ早く健康効果を実感できたのがこちらのヨーグルトでした。フルーツのトッピングとの相性は最高です！
私の便秘を解消してくれて、お肌の調子もよくしてくれる。まさ救世主のようなヨーグルトに出会えて本当に良かったし、助かりました。なので、これからも愛用しているこちらのヨーグルトを継続して食べ続けていきたいと思っています。
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