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運動不足40代・兄のジム部屋でトレーニング!?明けましておめでとうございます!

ヨーグルト日記

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします!

おはようございますカズです。1月1日のトレーニングは完全休養したけど…なんだか罪悪感みたい物があり1月2日より再開する事にしました。

早朝起きるのはちょっと辛いけど…やっぱりランニングすると気持ちいい!

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本日は兄の家でトレーニング

私の兄はトレーニーで本格的に肉体改造してバキバキのボディの持ち主。私より4才としうえの50代だけどかなり若いです。

週5ペースでジムへ通っているのに、自宅にジム部屋も作っています(残り2日はサーフィンしている)。

そのジム部屋を使わせてもらい軽いトレーニングしてきました。

  • 腹筋30回×2
  • ダンベル20回×3
  • ランニング
  • スクワット20回×2

本日の腸活ヨーグルト

お正月は兄のところに遊びにきています。それでも腸活ヨーグルトは休みません。セブンへ行って「セブンプレミアムアロエのむヨーグルト」を購入。

セブンイレブン「のむヨーグルトアロエ」←あらためて飲んでみました
ここのところ、リニューアルを繰り返して美味しく進化してきた、セブンプレミアム飲むヨーグルトシリーズを連続して利用しています。今回は”セブンイレブン「のむヨーグルトアロエ」”を飲んでみました。商品の概要や写真、カロリー&原材料、飲ん...

アロエヨーグルトで有名な森永乳業が製造していることもあり安定した美味しさ。まあ、アロエ果肉が小さいところは物足りないかな。

生きて腸まで届く乳酸菌、ビタミンE、ガラクトオリゴ糖入り。このヨーグルトは久しぶりかなぁ〜。

セブンプレミアムのむヨーグルトおいしい&カロリー!?人気ランキング!
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編集後記

兄の家が海の近くという事もあり、ちょっとだけ海を久しぶりに見てきました。

「あ〜サーフィンしたい!」とは思ったけど、今は腰も微妙だし継続する自信がなかったのでやめておきました。

まずはトレーニングの継続を目標にして、その先にサーフィンの再開へ。2020年夏頃にはサーフィンやっているかも。

2020年もよろしくお願いします!

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