フルーツに明治LG21ヨーグルトをかけて健康管理してます！

ペンネーム：フユコさん

胃にピロリ菌がいると、腸の調子が悪くなり、将来癌になる原因という事が研究でわかり、そのピロリ菌を減少させる効果があるのが「明治LG21」だという事を聞き、さっそく試したのがきっかけです。

特にLG21という名前の乳酸菌がピロリ菌に絶大な効果があると聞きましたので、他のヨーグルトは試さなかったのです。
参考：明治LG21ヨーグルトとピロリ菌

元々ヨーグルトはあまり好みではありませんでしたので、食べ易いように果物にかけるようにしました。果物はよく食後に食べていましたので、ついでにかけるだけなので、手間はありませんでした。

果物は週に3～4日摂取しておりましたので、ヨーグルトも同じ摂取頻度となります。苺、キウイ、りんご、パイン、ブルーベリーなど、何にかけても合うのが助かります。

果物は健康の為に摂取していました。食物酵素、ビタミン、食物繊維、ポリフェノールなど、果物の種類によって効果が様々ですが、どれも大切な成分が含まれています。

それによって、栄養素はもちろん、肌の美容効果、整腸作用があり、果物の糖質は太りにくいとも言われています。その栄養価があるものに、更にヨーグルトをプラスすることで、健康、美容への効果がパワーアップします。

実際、果物を摂取していただけでは感じられなかった効果もありました。まずは、お通じが良くなり、毎朝きちんと出るようになりました。

その為、肌の状態も良くなったのか、お化粧のノリが違います。肌効果だと思いますが、吹き出物も出来なくなりました。吹き出物が出にくくなったということは、きっと胃腸の調子が良いからだと思います。
参考：ヨーグルトで吹き出物肌トラブル改善

そして、間食をしなくなったことも大きいです。食後に果物とヨーグルトを食べることで、おやつを食べた感覚になり満足感が得られ、わざわざ間食をする気がなくなりました。

そういう意味では、ダイエット効果もあります。ヨーグルトは色んなメーカーからたくさんの種類が発売されています。明治LG21は値段的には高い部類に入っています。

しかし、どうせヨーグルトを摂取するなら「LG21」が入ったものを選びたいですし、あまり安価なものだと、本当に効果があるのか、必要な成分は入っているのかと疑ってしまいます。それに、量的にも十分ですし、味も良く、柔らかさも固めで満足感を得ることが出来ます。

ヨーグルトの中では少し匂いがきついものもありますが、この商品はその問題もクリアしています。身体に良いことは続けたいので、少々高くても自分の納得する商品を選びたいのです。

それで美容と健康を保てるのなのなら、最高です。忙しくて摂取出来ないときは、同じ商品のドリンクタイプもありますので、コンビニで購入出来ますし、非常に便利です。

会社の昼休みにスプーンでカップタイプの物を食べるのは、気が引けますが、ドリンクタイプなら手軽に摂取出来ます。健康に良いからと一時的に摂取しても、大して効果は得られません。

大切なのは継続することです。手軽で美味しい物は続けられます。これからも、美容と健康、ピロリ菌退治の為に続けていこうと思っています。