グラノーラで大人ニキビや吹き出物が改善！お肌が明るくなりました

ペンネーム：ちかころたんさん
私は30代後半の主婦ですが、ここ半年程カルビーのフルーツグラノーラを朝食に取り入れることにより、ダイエット効果と共に美容・健康効果も実感しています。

グラノーラ＆ヨーグルトで便秘改善

もともと頑固な便秘症だった私。何気ない会話の中で叔母にそのことを話したところ、グラノーラが便秘にとても効果があるとのアドバイスをいただきました。

早速数種購入し食べ比べてみましたが、その中でも私のお気に入りはカルビーのフルーツグラノーラです。グラノーラの味の単調さに飽きることなく、フルーツが好きな私にとっては比較的続けやすい味と感じ、それ以降同じ商品を食べ続けています。

最初の頃はシリアルのスタンダードな食べ方である牛乳をかけるパターンで朝食に食べていましたが、グラノーラだけでは腹持ちが悪く、結局トーストやサラダ、卵と食べてしまうとカロリーオーバーしてしまうために改善を加えることに。

試行錯誤でグラノーラのトッピングを試しましたが、現在ではフルーツグラノーラの上にプレーンヨーグルトと完熟のバナナスライス1本分、プルーン1粒、その上にキナコ、さらにハチミツや黒蜜等をかけて朝食の代わりに食べるのが習慣になっています。

フルーツグラノーラを食べるようになって（特に今の食べ方をするようになってから）明らかに私の便秘体質に改善がみられるようになりました。

毎朝決まった時間にお腹が自然と動き出し、スムーズなお通じがつくようになったのです。今まで下剤の助けがないと食事を改善しても運動を取り入れても全く動かなかった私の腸が、グラノーラのおかげでスムーズに動くようになったことを実感できました。

それだけではありません。お通じが習慣化すると、私の年齢を感じ始めたお肌にも変化がみられるように…。

以前は定期的にできる大人ニキビや食事の偏りや睡眠不足で突発的にできる吹き出物に随分悩まされていたのですが、グラノーラを習慣づけてからそれらの悩みも徐々に改善されていきました。

お肌が綺麗になればお化粧するのも楽になります。今までそれらのニキビや吹き出物を隠すことばかり考えていたメイクの時間が、今ではお化粧ノリがよくなったせいか楽しい時間に変わりました。

肌が明るくなったおかげで見た目にも若くみられるようになり自分に自信が持てるようになっていきました。

更には便秘改善のつもりで始めたグラノーラの習慣ですが、朝食をグラノーラに置き換えたことで、ダイエットにも役立っており、一番太っていた時に比べて現在4キロ痩せてスッキリした印象になりました。

朝食をグラノーラに変えただけで無理なことは何もしていないのにいつのまにかダイエットにまで成功したのです。

このようにグラノーラを日々の食生活に取り入れるだけで、女性の悩みである便秘が改善したりダイエットに成功したりと、無理なく内側から綺麗な体を手に入れることができるのです。

半年続けて自分の変化にびっくりしつつも喜ぶ今日この頃。今後も私の美と健康のための習慣として続けてゆきたいです。