近々の若返り効果から〝50代のオジサン顔→40代のオジサン顔〟に戻っているかも？…。数日前、女性先輩に〝小顔になった？〟みたいな事言われた…。
こんにちは、AGA治療中–50代自重トレーニーです。
お菓子＆スイーツ止めて5週目、小顔になった？と言われたが…顔まで若返っているかも？というエピソードです。
お菓子やスイーツ止めて5週目です
私は健康思考・ナチュラル思考の自重トレーニーだが…お菓子＆スイーツ大好きオジサンです(笑)。
ピーナッツチョコレート齧って→すかさずポテトチップス食べる。この繰り返しが最高です♪
(↑私が一番大好きな食べ方です)
で、ポテチのフレーバーを変え週1,2回食べてました。多い時は週3回も有りって感じでした…。
※コンビニやケーキ屋さんのスイーツも好きでたまに食べてました。
近々の若返り効果が凄すぎて勿体無い…
近々の若返り効果が凄すぎてお菓子やスイーツを止めている…。5週目に入ったので1ヶ月以上断っている事になります。
今は若返りのボーナス期間と捉え→わざわざお菓子を摂るのは勿体無い！という考えです。
※今でも週1,2回ならありというスタンスです。
小顔になった？と言われた
自重トレーニングと良い食習慣、腸活のお陰でカラダは〝そこそこ絞れている…〟。
多少筋肉あるし、スラっとしているので、シルエットは年相応より若く見られます。
スタイルや筋肉、血管を褒められる事多いです。
小顔になった？みたいな言われ方は初めて…
女性の先輩から〝小顔になった？〟みたいな事言われた…。
2025年8月〜の様々な若返り効果で〝顔も少し若くなっている？〟ような気がしてます。
50代になると弛みや皺が増え〝オジサン顔→お爺ちゃん顔〟へ少しずつ向かう訳なんだけど…。
〝50代のオジサン顔→40代のオジサン顔に戻っているかも？〟という感じなんです。
まあ、↑この通り、大きいシミは残っているし、シワもあります…。※過去画像ですが。
でも、リフトアップされたのか？顔の形が40代に戻ってきているように感じてます。※画像無しです。
(↑ここら辺が小顔になった？要因かもです)
近々のトレーニングルーティンに加え〝2025年8月〜野菜の摂取量1.5倍が決め手〟と思う。
健康度MAXになり→身体の隅々まで栄養届き→顔まで少し若返ったかも？いう見解です。
※実際、のど飴完全停止、目薬完全停止、頻尿緩和、睡眠の質向上など、加齢による不具合は数多く改善されてます。
トレーニングで筋肉付き身体が変わるとは〝別次元の領域に入っている！〟という(仮)結論です。
腸活兼ねた美味しいデザート毎日食べてる
お菓子を止めてるとは言え、間食及び食後のデザートは毎日食べてます。しかも。1日2回なので〝まあまあ〟食べていると思う。
- 小岩井生乳100％ヨーグルト：100g。
- キウイ：半分。
- バナナ：1本。
- 柑橘類：4房。
- はちみつ：大さじ1杯。
- ミックスナッツ：20g。※2回目は15g位。
- 大粒レーズン：12g
だから、お菓子を止めてるとは言え極端な節制ではない…。むしろ、お菓子やスイーツに負けない位楽しめてます！
↑＋普段の食事はこんな感じです。
野菜たっぷりなので結構食べてると思う。白米は1杯(うどんやソー麺などは1束)、たんぱく質は魚中心＋玉子・大豆他で体重の1.2〜1.5％位です。
腸活：久しぶりのりんご楽しみです！
そうそう、久しぶりにりんご買ってきた。598円(4個入り)なので近隣では安い方と思う…。※本音は一袋500円以内に収めたいが。
明日はりんごを入れたヨーグルトボウルにしようと思う。旬の果物を楽しめるのもいいよね〜。
※でも、果物は野菜に比べ高すぎる…。今期の葡萄や梨はスルーしてます。秋の味覚、柿はどうなるのかな〜。
それでは、また！
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