自重筋トレブログ 【Vシット＆Lシット-腹筋】アンドレア・ラロッサ講座動画＆トレーニング開始！
海外のストリートワークアウト(カリステニクス)選手：アンドレア・ラロッサの〝床Vシット〟に憧れて…Vシット及びLシットの練習開始しました！Vシット＆Lシット練習は、柔軟性のアップ、シックスパック作り、スキル系に必要な体幹作りもになる。これ、...
管理人：KZ
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自重筋トレブログ 50代〝正座からの倒立〟成功率アップ！？次は疲労あり100％成功が目標！
タックプランシェ習得直前頃〜毎日継続してきた〝正座からの倒立〟。成功率がグンと上がってきました。カラダが疲れて無いクリーンな状態なら〝必ず成功する〟位まで来ています。今回は〝正座からの倒立〟。現在のスキル動画などに加え、次なる目標などのエピ...
AGA治療・育毛 ミノタブ多毛症の猛威と発毛効果がすごい話！？AGA治療1年26日経過〜
AGA治療開始から1年26日経過。丸1年越えたけど…未だにミノタブによる〝新たなる効果や変化〟を感じることが多い。今回は〝ミノタブ多毛症の猛威と発毛効果が凄い〟というエピソードです。腕のムダ毛エリアが広がると共に〝おでこに広がる産毛も凄いこ...
自重筋トレブログ アドバンスドタックプランシェとは？50代-フルプランシェ習得に効果的トレーニング！
このページは〝アドバンスドタックプランシェとは？〟〝フルプランシェ習得に効果的なトレーニングである〟という事を言語化し…私自身、理解を深めながらトレーニングしていこう！という考えでアップしています。アドバンスドタックプランシェ成長ブログまと...
自重筋トレブログ 50代〝アドバンスド〟タックプランシェ挑戦！？アフロマン動画講座参考！
タックプランシェ習得に7、8ヶ月掛かり…。今は既に9ヶ月以上経っている。タックのその先…ストラドルプランシェ目指したいが〝私には難易度が高すぎる〟。(↑こんな悩みを持っていたが…)ストリートワークアウトの超人〝アフロマンさん〟プランシェ講座...
自重筋トレブログ 50代-自重筋トレ効果かな？〝私服姿カッコ可愛いい(笑)〟言われました！
自重筋トレ効果で〝私服姿カッコ可愛い〟〝胸凄いですね〜〟褒められました(笑)。おはようございます。40マガジンのkazuです。自重筋トレをやっているとカラダを褒められることが結構ある。そんな報告とメリットについてのエピソードです。
自重筋トレブログ 【動画】50代-ジロンダディップス→タックプランシェ→正座からの逆立ち他！
私のトレーニングメニューに〝ジロンダディップス〟を迎え入れました。ジロンダディップスは大胸筋上部に効く貴重なディップスです。こんにちは、40マガジンのkazuです。今日の朝トレを動画に収めました。ジロンダディップス→タックプランシェ→ワンレ...
AGA治療・育毛 【質問】40代-AGA治療で白髪は減りますか？また、白髪対策について教えて！
〝AGA治療は白髪対策になりますか？また、管理人さんの白髪対策について教えて下さい〟。という質問きてた。こんにちは、40マガジンのkazuです。私の白髪対策について及び生活習慣改善と白髪改善効果について。体験ベースで応えてみました！
自重筋トレブログ 【動画】ワンレッグバックレバー初挑戦＋今朝の自重筋トレルーティン！
膝を曲げたタックバックレバーの負荷に慣れてきたので〝ワンレッグバックレバー〟に初挑戦しました。こんにちは、40マガジンのkazuです。タックプランシェ→正座からの逆立ち→ワンレッグバックレバー…。フォーム確認用としてYouTubeにアップし...
AGA治療・育毛 50代〝ミノタブ5mg＆フィンペシア1mg〟丸1年(12ヶ月)の効果写真！
AGA治療丸1年(12ヶ月)経過しました！毎月恒例のAGA治療報告及び経過ブログの公開です。現在52才男。服用しているAGA治療薬は〝ミノタブ5mg〟〝フィンペシア1mg〟。30年来のAGA(男性型脱毛症)、20年以上の育毛対策経験を持つが...