ひざの痛み改善ブログ 30・40代で左ひざ痛改善、50代で膝の違和感さえも解消した方法です！
私と同世代でひざ痛に〝悩み始める人〟〝悩みを深くする人〟は多いです。そこで〝30代・40代で左ひざ痛を改善し、50代で膝の違和感さえも解消した方法〟をシェアします。そうそう、簡単にひざ痛を緩和したい人は〝スクワットでOK〟です！
管理人：KZ
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自重筋トレブログ 50代-良い習慣(健康)作り方！？自重筋トレ＆ストレッチ＆間欠的断食！
私の健康の作り方は〝自重力トレーニング〟〝ストレッチ〟〝緩めの間欠的断食〟の組み合わせによるもの。で、これらの良い習慣は48才〜始め今も継続中。今回は習慣化のコツと健康作り方についてのエピソードです。48才当時、慢性的な体調不良から〝止む無...
自重筋トレブログ 50代-筋力弱い左腕を強化する！？自重筋トレブログ3年329日経過！
風邪をひいてから1ヶ月以上、完治しているにも関わらず未だにパワーは戻って来ない…。まあ、これを良いきっかけとして…有酸素運動やディップスバーを使った基礎トレーニングを継続し模索中です。あと以前から気になっていた〝筋力弱い左腕の強化も開始〟し...
AGA治療・育毛 AGA治療薬(ミノキシジル＆フィナステリド)はいつ(何才)まで続けますか？
ミノキシジルタブレットを1年服用している男性から〝AGA治療薬はいつまで続けますか？〟という質問を頂きました。結論を先に話すと〝一生継続する〟です。AGA治療薬を服用するメリットやデメリット、減薬するタイミングなどにも触れてみました。
自重筋トレブログ 風邪の影響で？正座からの逆立ち出来なくなったので…基礎筋トレ楽しむ！
4年ぶりに風邪を引いて病み上がりから約1ヶ月…未だにパワーが戻ってこない。具体的には、習得したと思っていた〝正座からの逆立ちが出来ない〟。〝タックプランシェの高さが出ない〟です。今回は、病み上がり1ヶ月後の朝トレルーティンについてのエピソー...
視力回復ブログ 大人中年-視力回復ブログ！レーズン開始＆DHCブルーベリーエキス再開へ！
50代(大人中年)-視力回復に向け〝新たな取り組み〟を追加したので、備忘録がてら情報をアップデートします。具体的には、目に良い栄養素アントシアニンを継続的に摂るです。ローフードからは〝レーズンを摂る〟。サプリメントからは〝DHCブルーベリー...
自重筋トレブログ 50代-プランシェできるまでブログ！アドバンスドタック→ワンレッグ→ストラドル→フル迄
一般の50代男がフルプランシェを目指し〝プランシェできるまでブログ〟を公開します。公開します！と言っても備忘録。つまり、自分の記録用ページとしてアップ。その上で、人に役立つプランシェブログにしていければな〜なんて思っています。
自重筋トレブログ 50代自重トレ-風邪(病み上がり)で筋力・体力落ちた日のウォーキング＆ダッシュ！
50代になって〝本格的な？風邪を引いたのは今回が初めて…〟風邪を引くのはそれこそ約4年ぶり。風邪ってこんなにも辛くて、こんなにも体力落ちるんだ！って私自身驚きを隠せない。今回は、風邪(病み上がり)で筋力・体力落ちた日の朝トレルーティンについ...
AGA治療・育毛 50代-AGA治療14ヶ月経過報告ブログ！？発毛効果や副作用状況です！
AGA治療開始から丸々14ヶ月(1年2ヶ月)経過…。毎月定例の経過・実践報告ブログです。服用開始は51才〜。実際の発毛効果や副作用状況を写真付きで公開しています。
自重筋トレブログ タックプランシェ〝ワンレッグ〟初挑戦！？一瞬だがキープ出来た(笑)
タックプランシェ挑戦開始から丸10ヶ月…。7〜8ヶ月間でタックは習得し、現在アドバンスドタックプランシェ習得を目指している。そんな中…タックプランシェ〝ワンレッグ〟に挑戦してみたら手応え有りだった。今回は、そんなエピソードです。