管理人：KZ

2024年1月〜頻尿酷くなり…。同年6月〜頻尿対策を始め今に至る…。こんにちは、50代-自重トレーニーです。体幹トレの一つ〝マウンテンクライマー〟って、あるでしょ？アレが頻尿に効果あるかも？と思っています。今回は、頻尿その後についてのエピソ...

自重トレーニング開始〜5年13日経過…。ハンドスタンド開始〜1年7ヶ月経過…。ハンドスタンドだけは毎日やっています！こんにちは、50代-おとこです。とうとうこの時はやってきた…。またまたハンドスタンドで新たな発見です。ハンドスタンドで〝初め...

こんにちは、50代-おとこです。年末年始頃〜続いた便秘…。今月2月に入り完全解決です。うんちは大きくふっくらと…。排出すると気持ち良い！ベストに近い状態になってます。

とうとうこの時はやってきた…。私自身がカッコいい！と想えるメニューへの挑戦及び習得だ。こんにちは、50代-おとこです。目指すのは〝パイクハンドスタンドプレスアップス＋ハンドスタンドプッシュアップ〟。分かりやすく言うと〝パイクの姿勢から→反動...