ヨーグルト効果＆豆知識 乳酸菌の種類・効果の違い！？ヨーグルトメーカー・ブランド別一覧表！
今は、乳酸菌（ビフィズス菌）の研究も進み・色々な機能を持ったものが見つかっています。ヨーグルトを食べるだけでも免疫力を強くしたり便秘の予防・改善などの効果がありますが...乳酸菌の機能に合わせてヨーグルトを摂ると効果的かもです。今回は、乳酸...
健康
ヨーグルト効果＆豆知識 
ダイエット 根昆布水の作り方と効果！？便秘改善→バナナうんちでおなかも～スッキリ！
「根昆布水」を飲むと快便の朝を迎えられると評判になっています。今回は「根昆布水」の作り方と飲み方についてまとめました。また、お通じの質には善し悪しがあり、理想の「バナナ便（うんち）」にも良いことが分かりました。
健康に役立つ栄養学・効能 血管年齢がみるみる若返る！？蒸し大豆の栄養パワーと圧力なべ作り方！
テレビ番組や健康雑誌などを通し「血管年齢」も浸透し「人は血管から老いていく」という言葉も良く聞くようになりましたね。今回は、血管年齢がみるみる若返る「蒸し大豆の栄養パワーや圧力なべを使った作り方」をまとめました。また、記事下には今注目のカル...
ダイエット 肥満予防に酒粕ダイエット！？甘酒レシピ～酒粕の栄養と効果効能！
酒粕ダイエットというものがありました。毎年年末になると酒粕をいただくのですが、いつも使い切らずに余らせてしまっていました。せっかくいただいたものなので、酒粕を使って甘酒を作ったりそのほかにもダイエット効果などをまとめてみました。
健康・料理レシピ 超～ヘルシー肉詰め風味！？ピーマンの練りゴマ豆腐詰めレシピ！
ピーマンの肉詰めといったらお弁当や、夕飯のメインメニューとしてとっても美味しいですよね。ピーマンの苦手なお子様でも…この肉詰めだけは、好き嫌い無く食べられるという子も多いんではないでしょうか。でも、ガッツリお肉の入った肉詰めはダイエット中の...
オーラルケア クリニカ薬用デンタルリンス！？液体歯磨～スッキリタイプ使い方と効果！
今回はライオン「クリニカアドバンテージ薬用デンタルリンス（すっきりタイプ）」を利用してみました。こちらは「洗口液ではなく液体ハミガキ」です。使った感想や口コミ、デンタルリンスの使い方や効果、堀北真希さんの公式TVCM動画をまとめました。※就...
ボンビーガールレシピ 山瀬まみボンビーガールレシピ！？イカとコーンの炊き込みどんぶりご飯！
『幸せ！ボンビーガール』というバラエティ番組が人気です。この番組は、極貧生活をしながらも、節約上手な人や工夫を凝らした、あっと驚くアイデアなどを紹介しているんです。今回も、イカを沢山使った料理をお披露目した山瀬まみさんのメイン料理を作ってみ...
ボンビーガールレシピ 山瀬まみボンビーガールレシピ！？イカわた味噌汁＆ゲソのきゅうり和え！
以前、テレビ番組「幸せ！ボンビーガール」で放送されていた山瀬まみさんのレシピ「イカわたのみそ汁＆ゲソとエンペラのきゅうりあえ」を作ってみました。
クリスマスやパーティ料理 ひな祭り～お祝い海鮮ちらしレシピ！？はまぐりのお吸い物を添えて！
ひな祭りは女の子の健やかな成長を祝う節句祭り。そんな記念日のご馳走は何にしましょう？一般的には、ちらし寿司とはまぐりのお吸い物が知られていますよね。今回ご提案する、おひな祭りのご馳走もその基本に倣いつつ、ちょっと華やかでかわいい見た目のちら...
オーラルケア 黄緑のリステリンナチュラルケア！？緑茶ミントフレーバー低刺激口コミ！
今回は「黄緑の薬用リステリンナチュラルケア低刺激タイプ」を利用してみました。リステリンなどの先口液は「おそくとも40代～、出来れば20代・30代～始めた方が良い」です。年齢ともに歯肉が衰え下に垂れさがってきます。こうなると食べカスや歯垢がた...