健康に役立つ栄養学・効能 レモンの栄養成分と健康効果・効能｜クエン酸・ビタミンC・エリオシトリンほか
免疫力を高めるビタミンCと疲労回復効果のあるクエン酸を多く含む「レモンの種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。 このページの趣旨は…私自身がレモンの健康効果や成分に...
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健康に役立つ栄養学・効能 
健康に役立つ栄養学・効能 大根の栄養成分と健康効果・効能｜ジアスターゼ・カリウム・カルシウム・食物繊維ほか
「大根の種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。 このページの趣旨は…私自身が大根の健康効果や成分について深く学びたいということと・大根について検索された際に役立つペ...
健康に役立つ栄養学・効能 にんじん(人参)の栄養成分と健康効果・効能｜βカロテン・カリウム・鉄・ビタミンB・Cなど
βカロテンがたっぷり摂れる「にんじんの種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。 このページの趣旨は…私自身がにんじんの健康効果や成分について深く学びたいということと・...
健康に役立つ栄養学・効能 キャベツの栄養成分と健康効果・効能｜ビタミンC・U・K、葉酸・食物繊維など
万能薬として古代から利用されてきた「キャベツの種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。 このページの趣旨は…私自身がキャベツの健康効果や成分について深く学びたいという...
健康に役立つ栄養学・効能 たまねぎの種類と栄養・健康効果｜硫化アリル・ケルセチン・糖質・カリウムなど
血液をサラサラにし・血管年齢を若くする「たまねぎの種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。 このページの趣旨は…私自身がたまねぎの健康効果や成分について深く学びたいと...
健康に役立つ栄養学・効能 トマトの種類と栄養・健康効果｜βカロテン・リコピン・ビタミンC・B6など
食卓によく並び・なじみの深い「トマトの種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。 このページの趣旨は…私自身がトマトの健康効果や成分について深く学びたいということと・ト...
健康に役立つ栄養学・効能 りんごの種類と栄養・健康効果｜ペクチン・プロシアニジン・カリウムなど
今回は以前から気になっていた「りんごの種類と栄養・健康効果」についてまとめました。このページは「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーに保管しておきます。 このページの趣旨は...私自身がりんごの健康効果や成分について深く学びたいということと...
健康に役立つ栄養学・効能 ぶどうの種類と栄養・健康効果｜サーチレイン(長寿)遺伝子活性化・動脈硬化予防ほか
2014年に作った「健康に役立つ栄養学・効能」カテゴリーを充実したくなり、新たに”ぶどうの種類と栄養・健康効果”ページを追加しました。 このカテゴリーの趣旨は、私自身がそれぞれの食品・食材について詳しく学びたいことと・そのページを閲覧された...
指ヨガ 指ヨガで「頻尿・おしっこが近い」を改善するコツ！？泌尿器ポイントを押す！
私自身、数年前まで頻尿の気がありましたし・おしっこのキレが悪くなり軽い尿漏れのような症状がありました。確か40代に入ったころからより「顕著にあらわれる」ようになった記憶があります。 多分、私と同じように40代くらいから「おしっこのトラブル」...
指ヨガ 指ヨガで「手首が痛い・腱鞘炎」をケアするコツ！？子育てのママや働く女性に！
子育てをされている若いママは、お子さんを抱っこしたり・おろしたり...これを繰り返したり・急いで行うことで手首に炎症を起こし腱鞘炎になる人が多いです。 また、近年は仕事の際長時間パソコンを利用することで手首を痛める人も多くなりました。スーパ...