自重筋トレブログ 50代最高の腸活〝野菜摂取量増やす・生野菜の割合増やす〟アップデート！
一般人レベルではオヤジ世代で最高の腸内環境である！という自信がある。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は〝野菜の摂取量・種類増やす、生野菜の割合増やす〟で、腸活のアップデートを図っている！というエピソードです。
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自重筋トレブログ 50代-体幹はやっぱり重要！筋トレ＆ストレッチでカラダの連動性アップ！
自重トレーニング5年190日経過…。ストレッチ5年130日経過…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、体幹の重要性が腑に落ちた事、カラダの連動性がアップしたことについてのエピソードです。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-過去最高に体調が良い理由！カラダが整ったルーティンです！
ここ数年で過去最高に体調が良いのは…入浴後のストレッチに加え、非利き腕・非利き脚・左体幹を使う意識を持つ様にした効果と仮定している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、ここ数年というより〝30代後半以降より過去最高...
自重筋トレブログ 2025年-Amazonプライムデー先行セールは7月8日〜10日まで！自重トレーニー購入リスト〜
2025年-Amazonプライムデー先行セールは7月8日〜10日まで。本セールは7月11日〜7月14日まで開催される…。AGA治療中-50代自重トレーニー的購入リストまとめページです。※オヤジ世代の健康作り＆清潔感に纏わるアイテム。
自重筋トレブログ Amazon〝蔵元玉井味噌 限定仕込み味噌2kg〟気になる健康食品！50代-自重トレーニー
もう夏ですねー。夏日多くなり塩分が足らないのか？美味しい天然味噌(又は天然塩)をカラダが欲している？感じがする…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。と、言うわけで…大好きなAmazonで美味しそうな天然味噌を探しています。...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-ブリッジ健康効果凄いので→風呂上がりストレッチ強化する！
ブリッジ生活の継続でブリッジの健康効果の凄さに驚かされている…。だから、風呂上がりにストレッチ時間を作り強化する事に決めた…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。ブリッジで左ふくらはぎ＆足首の怠さ詰まりの改善、体の捻れ(体幹...
自重筋トレブログ 若者のウエイトトレーニー増えてますね！自重トレの体とモテるのどっち？
若者のウエイトトレーニー増えてますね！自重トレーニーの体とどっちがモテるのか？考察してみた(笑)…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。近年、日本でもトレーニング文化が根付くと共に格好良い、オシャレなイメージ付いてきた印象。...
自重筋トレブログ 50代腸活-ルビーグレープ4個298円(イスラエル産)激安で美味しい件！
ルビーグレープという柑橘類が4個で298円と激安で、私が住んでる地域なら最安値と思う…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回はルビーグレープの激安をきっかけに…完璧な腸活についてのエピソードです。毎日利用している食材、食...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-逆立ちで右肩痛めたので…開脚前屈＆ブリッジ強化する！
反動無しハンドスタンド(逆立ち)練習中、右肩痛めてしまった…。肩に負担掛かるハンドスタンド、ディップスは10日程度お休みする…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は肩の怪我をきっかけに…開脚前屈ストレッチやブリッジを強...
自重筋トレブログ ブリッジ生活-ふくらはぎ怠さ改善に効果的で→頻尿緩和に寄与するかも？の話
慢性的な〝ふくらはぎの詰まり＆怠さ〟は、複数年続いていて→近年悩んでる頻尿にも関連するかも…。※ふくらはぎの怠さは若い頃からあった。こんにちは、50代AGA治療中-自重トレーニーです。ブリッジはふくらはぎの怠さ解消に最高のワークであり→頻尿...