栄養調整食品 【セブン】ベースブレッドチョコレート(高たんぱく)！カロリー＆口コミ評価
BASE BREAD(ベースブレッド)といえばネット広告でよく見かける高プロテイン配合の商品という認識。 評判も非常に高く注目されているようです。 今回、近所のコンビニ…セブンイレブンで〝ベースブレッドチョコレート〟が販売されたので購入して...
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自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ415日目！スクワット系→ひざ痛予防＆運動能力アップを図る(老化予防)！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ415日目は…腹筋トレ＆マッスルアップ練習してきた。 今朝は、ジャンピングスクワットとブルガリアンスクワットに初挑戦。膝痛とスクワットについても軽く触れています。 ※トレーニング歴3...
自重筋トレブログ 今朝は〝ボディメンテ的〟メニュー！開脚前屈、ブリッジ、逆立ち腕立て伏せをやった〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は〝腰回りに強い違和感があった〟ので…私的ボディメンテトレをじっくりやりました。 ※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング414日目、マッスルアップ強化期間...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ414日目！？逆立ち腕立て伏せ2回成功！マッスルアップ→ネガティブで練習は今一だった〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は、自分的に快挙達成。レンジは浅いけど…〝壁無しで〟逆立ち腕立て伏せ2回成功しました。 ※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング414日目、マッスルアップ強...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ413日目！マッスルアップのコツが掴めてきたかも？
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝はマッスルアップの練習のみ。勘違いかもだけど…何となくマッスルアップのコツが掴めてきました。 ※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング413日目、マッスルア...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ412日目！引き続きスキル系メニューに没頭中です〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ412日目は…散歩がてらスクワットとマッスルアップ練習をやってきた。 今の私のトレンドは〝マッスルアップ〟と〝逆立ち腕立て伏せ〟。引き続きスキル系メニューに没頭中〜。 ※トレーニング...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ411日目！逆立ち腕立て伏せ＆マッスルアップ練習やった！この頃〝スキル系〟が楽しい〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は〝逆立ち腕立て伏せ＆マッスルアップ練習〟をやった。 最近、筋トレ意欲は低くく…スキル系やパフォーマンス系？が楽しい！特に、逆立ち腕立て伏せにハマっています。 ※トレーニング歴29ヶ月目、ス...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ410日目！1年ぶり？に〝マッスルアップ練習〟してきた！勿論、成功はゼロです(笑)〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング410日目は…1年ぶり？にマッスルアップの練習してきた。 ※トレーニング歴29ヶ月目、ストレッチ 歴27ヶ月目、公園鉄棒トレーニング410日目、マッスルアップ強化期間85日目...
自重筋トレブログ 今朝は〝1週間ぶりの〟鉄棒トレで上腕二頭筋狙い！51才公園鉄棒トレ409日目〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ409日目は〝上腕二頭筋〟を狙いつつ・片手懸垂の練習をしてきた。 外でのトレーニングは〝1週間以上ぶり〟。習慣化のコツを利用してサクッと公園鉄棒トレーニングしてきました。 ※トレーニ...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ407日目！片手懸垂〝練習〟やってきた！片手懸垂のスキル具合と目標など〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ407日目は〝片手懸垂の練習〟をやってきた。 ※トレーニング歴29ヶ月目、ストレッチ 歴27ヶ月目、公園鉄棒トレーニング407日目、マッスルアップ強化期間85日目(一時中止中)。