自重筋トレブログ 頻尿その後！マウンテンクライマー効果ある？50代-自重トレ5年57日目！
2024年1月〜頻尿酷くなり…。同年6月〜頻尿対策を始め今に至る…。こんにちは、50代-自重トレーニーです。体幹トレの一つ〝マウンテンクライマー〟って、あるでしょ？アレが頻尿に効果あるかも？と思っています。今回は、頻尿その後についてのエピソ...
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自重筋トレブログ Amazonプライムセール-次回は7月日〜6月2日まで
2025年5月28日更新：次回のAmazonスマイルセールは5月30日(金)9:00〜6月2日(月)23:59まで開催される。こんにちは、50代おとこ-自重トレーニーです。Amazonプライムサービス応援を込めて…スマイルセールの紹介と購入...
自重筋トレブログ 50代-逆立ちで肩甲骨周り筋肉痛！プライムビデオボクシング11応援してます！
私はアスリートの中でもボクサーの絞り切った体が好きです。無駄を排除し切った様なボディに美しさを感じるのです。こんにちは、50代おとこ-自重トレーニーです。2025年2月24日、待ちに待ったAmazon主催のプライムビデオボクシング11が開催...
自重筋トレブログ 30年ぶり？革靴磨き良品メンテ！50代-カラダ鍛えエイジングを楽しむ！
良品を大切にメンテして〝エイジングを楽しむ！経年変化を楽しむ！〟って素敵なコトと思う…。こんにちは、50代-自重トレーニーです。今回は、良品のメンテでエイジングを楽しみつつ、筋トレを通して…自分自身のエイジングも楽しむ！っというエピソードで...
自重筋トレブログ バブアー別注ビデイル部分メンテ(オイル)にグリーンランドワックス購入！
バブアー別注ビデイルの洗濯きっかけに、良品のメンテナンス欲求爆上中です。今回、グリーンランドワックスで部分メンテに挑戦しました。こんにちは、50代おとこです。私は自重トレーニングや開脚前屈ストレッチで、身体のメンテナンスを継続している…。↑...
自重筋トレブログ 50代-ハンドスタンドで筋肉痛になりました！スキル＆筋力UP効果です！
自重トレーニング開始〜5年13日経過…。ハンドスタンド開始〜1年7ヶ月経過…。ハンドスタンドだけは毎日やっています！こんにちは、50代-おとこです。とうとうこの時はやってきた…。またまたハンドスタンドで新たな発見です。ハンドスタンドで〝初め...
自重筋トレブログ 50代-1ヶ月続いた便秘〜その後！生の果物-りんご×バナナ✖️ヨーグルト！
こんにちは、50代-おとこです。年末年始頃〜続いた便秘…。今月2月に入り完全解決です。うんちは大きくふっくらと…。排出すると気持ち良い！ベストに近い状態になってます。
自重筋トレブログ 50代-パイクハンドスタンドプレスアップス＋プッシュアップ本気で挑戦中
とうとうこの時はやってきた…。私自身がカッコいい！と想えるメニューへの挑戦及び習得だ。こんにちは、50代-おとこです。目指すのは〝パイクハンドスタンドプレスアップス＋ハンドスタンドプッシュアップ〟。分かりやすく言うと〝パイクの姿勢から→反動...
自重筋トレブログ 40代後輩に肩こりが酷いと聞いて…！肩甲骨を下げる-筋トレが効果的！
40代後輩に肩こりが酷いと聞いて…。筋トレが効果的だよー！と応えたはなし…。こんにちは、50代-おとこです。肩こり対策として〝肩甲骨を下げる〟〝肩甲骨をストレッチする〟。よく聞く話です。勿論、ストレッチは効果的だが…根本解決には筋トレがお勧...
自重筋トレブログ 50代自重トレ-肩甲骨への意識高まり→ハンドスタンドのコツ掴めてきた！
肩甲骨への意識高まり→ハンドスタンドの精度が高まっている…。こんにちは、50代-おとこです。ハンドスタンドは2023年6月〜開始し、1年7ヶ月ほど継続中です。期間の割に低レベルだが…良い感じに成長中です！