ヨーグルトは物心ついた子供の時から大好きです。子供の頃はとにかくたくさん食べたくて、冬はこたつを使ってヨーグルトを作っていました。 生あったかく緩い感じの出来上がりが多く、やがて食べ残すと気味悪く思うようになり、それ以来自家製はそういう物だ...

ヨーグルトの健康効果についてご存知でしょうか？ヨーグルトを毎日食べると様々な効果があると言われています。そんなヨーグルトの食べ方や健康面での効果について簡単にご紹介したいと思います。

私は以前ヨーグルトを食べる習慣がありませんでしたが、最近健康を保つために食べ始めるようになりました。商品名はブルガリアヨーグルトです。 このブルガリアヨーグルトには乳酸菌が1億個以上含まれていて、食べると腸内が健康になります。