プランシェ

久しぶりにタックプランシェ動画を撮りフォーム確認しましたー。タックプランシェ開始〜10ヶ月20日経過…。自重トレ4年325日経過…。 こんにちは、50代-おとこです。 最近ハマっているのは〝ハタノハタ式腕立て伏せ〟と〝ハンドスタンド〟。 タ...

タックプランシェ練習開始から1年222日経過。ようやっと次のステージ…アドバンスドタックプランシェで負荷が乗る様になってきた。 負荷が乗る様になったら〝こっちのもの〟。あとは、如何に継続するか？です。 今回は、アドバンスドタックプランシェ急...

2024年年内目標である〝アドバンスドタックプランシェ習得〟。実現可能な段階に入ったと思う。 というのは…アドバンスドタックを反復練習可能な筋力＆スキルがようやっと追い付いてきたからです。 今回はアドバンスドタックプランシェ習得へ向けたエピ...

2024年のプランシェ目標は〝アドバンスドタックプランシェ〟と〝ワンレッグプランシェ〟を完璧に習得する事です。※2025年〜ストラドルに繋げるイメージ。 今回は、久しぶりにタックプランシェ練習を撮影したのでブログに載せてみました。

ディップスバーでショルダースタンド練習中ひっくり返って落下…。あれから2ヶ月経ちケガも癒えた。 という訳で…久しぶりにタックプランシェ練習動画を撮ってみました。

週一頻度で朝トレルーティン動画を撮ってフォーム確認及び備忘録として利用している。 今回は？今回も〝アドバンスドタックプランシェ練習〟〝ワンレッグホールド練習〟に関するエピソードです。

プランシェ練習開始〜1年16日経過。時間は掛かったが…継続さえすれば〝ワンレッグホールド迄はイケる〟という感触です。 (センス無く、タック習得で7ヶ月掛かった…) 今回は、直近の朝トレルーティン動画と2024年プランシェ目標についてのエピソ...

一般の50代男がフルプランシェを目指し〝プランシェできるまでブログ〟を公開します。 公開します！と言っても備忘録。 つまり、自分の記録用ページとしてアップ。その上で、人に役立つプランシェブログにしていければな〜なんて思っています。

タックプランシェ挑戦開始から丸10ヶ月…。 7〜8ヶ月間でタックは習得し、現在アドバンスドタックプランシェ習得を目指している。 そんな中…タックプランシェ〝ワンレッグ〟に挑戦してみたら手応え有りだった。今回は、そんなエピソードです。