たまねぎ氷が今年流行ると はなまるマーケットで放送されていました。
たまねぎ氷の口コミと、さらに進化した作り方を紹介します。
たまねぎ氷とは
たまねぎを凍らせたものがたまねぎ氷です。
村上祥子さんのたまねぎ氷が話題になっていますね。
たまねぎ氷の書籍も１５万部も売れているそうです。
「たまねぎ氷健康法」(アスコム) 著者 村上祥子
たまねぎ氷は、たまねぎをレンジにかけてミキサーにかけピューレ状のものを凍らせたものです。
作り方はこちらの記事に詳しく紹介してあります。
さらにはなまるで簡単に作る方法を紹介していましたので、
新し作り方もご紹介します。
村上祥子話題のたまねぎ氷 口コミ レシピ紹介 たまねぎ氷で病気知らずの健康法
たまねぎ氷「ミキサーなし」で作る１～６の手順を写真付きで解説
たまねぎの栄養は
たまねぎそのものの栄養は、血液の流れをよくするはたらきがあります。
よく、血液をサラサラにするって聞きますよね。
●イソアリイン・・・血栓を防ぐ
●ケルセチン・・・・血管を丈夫にする
●グルタチオン酸・・血管内壁の中性脂肪を分解
たまねぎは、このようなはたらきがあるので糖尿病によいとされています。
たまねぎの効果
1日50g（氷2～3個）が目安です。
・高血圧・動脈硬化の予防
・糖尿病の改善
・旨みアップ 塩分・糖分カット
たまねぎ氷の作り方 はなまるバージョン
前回の作り方よりもさらに玉ねぎ氷の作り方が簡単になっています。
材料
タマネギ 2個 （たまねぎ氷20個分）
水 100cc
作り方
皮をむいたタマネギをくし型に切る。
1.を耐熱のボウルに隙間なくつめ、蒸気の逃げ道をあけてラップをする。
2.を600wの電子レンジで10分加熱する。
3.を汁ごとミキサーに入れて、水を加えてピューレ状になるまで攪拌する。（目安は10秒）
4.を製氷皿に流し入れ、冷凍庫で固める。
ミキサーを使うとあっという間にできますが、ミキサーがない場合はこちらをご覧下さい。
たまねぎ氷「ミキサーなし」で作る１～６の手順を写真付きで解説
口コミ
毎日手軽に取れるので、飽きもせず2ヶ月目に突入しました。
だんだん効果が見えてきて、肌の調子がいいです。
血糖値が下がった。
血圧が下がった。
たまねぎ氷は本当に、簡単に作れました。
味噌汁に入れたりカレーに入れたり しばらく続けます。
毎日たまねぎ氷を食べても1週間100円で経済的です。
たまねぎ氷を毎日続けています。
お味噌汁に入れて毎日食べています。
テレビを見てたまねぎ氷を作ってみました。
そろそろ血液検査を受けてみようと思います。
気が付くと、あれ？調子いいんじゃない？って感じです。
不眠症だったのですが、玉ねぎホットミルクを飲み始めたら
朝までぐっすりになりました。
おわりに
今日も玉ねぎを買ってきました。1個19円と安かったのでまとめ買いしました。
今回、はなまるマーケットで時間も短縮して作れる方法を教えてもらえたので、電気代が
少し気になっていたのですが、毎日続けてたまねぎ氷をとりたいと思います。画像著作者LGEPR
じゅんTA
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