マイナビティーンズ編集部が2015年5月実施した「好きなヨーグルトのトッピングは？」アンケートでは、「フルーツやジャム、ドライフルーツ」などの果物を素材にしたものが人気のようです。
ティーンのアンケート結果ですが…ヨーグルト好きの私には気になる内容だったのでチェックしつつ情報を共有します。
ヨーグルトのトッピングランキング
好きなヨーグルトのトッピングランキング！
第1位／フルーツ…98人（27.5%）
第2位／ジャム…88人（24.7%）
第3位／はちみつ…51人（14.3%）
第4位／ドライフルーツ…23人（6.5%）
第5位／きなこ…17人（4.8%）
第6位／メープルシロップ…15人（4.2%）
第7位／シナモン…11人（3.1%）
※その他…53人（14.9%）
→マイナビより引用
やっぱり、フルーツが一番人気のようです。フルーツとヨーグルトはとても相性が良いですしカラダにも良いですね。果物には「オリゴ糖」や「食物繊維」が含まれているので善玉菌を増やす効果が期待できます。
アンケートのコメントで気になったのは「糖分の高いばなな等」を組み合わせるときは「砂糖は入れないで食べる」という部分です。ティーンのような若者はそれほど気にしなくても良いですが…30代～は、このような食べ方が健康においても・美容においても良いですね。美味しいですし。
「りんごを小さく切ってシナモンをかけて、サランラップして電子レンジで2分。それから甘くなって果汁が出たりんごにヨーグルトをいれる。」
↑ これ、モデルのローラさんか誰か？芸能人でお薦めしている人がいましたね。高校1年生のコのレシピ美味しそうですね。
第2位のジャムはプレーンヨーグルトにはぴったりですよ。ブルーベリー、いちご、マンゴーなどが人気のようです。アンケートにあった「山形のラフランスのヨーグルトソースすごく美味しい」←これはちょっと気になりますね。時間があるときにリサーチしてみる予定です。
第4位のドライフルーツも相性良いですね。アンケートで気になったのは「ヨーグルトの中にドライマンゴーを数時間～１晩寝かすとマンゴーがプルプルになっておいしい」です。これは以前注目を浴びた食べ方なので知っている人も多いのではないでしょうか？
第5位のきなこは「はちみつと合わせる」と甘みとのバランスが良く美味しいと評判です。私は「きなこ＆はちみつ」は試したことないので今度チャレンジしてみたいですね。
私はフルーツグラノーラが好きです
私はフルーツグラノーラと無糖のプレーンヨーグルトと合わせるのがシンプルで簡単で一番おいしいと思っています。その中でお勧めなのが「カルビーのフルグラ」です。ドライフルーツやグラノーラの香ばしさや固さのバランスが市販で手に入れやすいものでは抜群に良いですね。
グラノーラとフルーツを合わせたり…
ミキサーを使いスムージーにしたりもしますが…
このようなシンプルな食べ方が私は一番好きですね。もちろん、美容や健康も含め考えるならフルーツを取り入れたほうが良いでしょう。
一番おいしいプレーンヨーグルトは？
プレーンヨーグルトはいくつも種類がありますが…一番食べやすくておいしいと思うの「小岩井生乳100％ヨーグルト」ですね。酸味が優しく・口当たりなめらかで・生乳のコクが魅力のヨーグルトです。他のヨーグルトのようにヨーグルトが分離(ホエー)しないのもいいですね。
当ブログの読者さんは「ナチュレ恵ヨーグルト」を評価している人が多いですね。これは美味しさだけでなく機能面で「便秘や下痢に効果が高い」と評価されています。
おわりに…
「山形のラフランスのヨーグルトソース」と「シナモンとりんご」はちょっと気になったので後日リサーチしたりトッピングしてみるつもりです。
私は2014年12月～ヨーグルトを常食するようになってとても体調が良いです。これは腸内環境が良い状態をキープできているからだと思います。
ヨーグルトはカラダに良いことはもちろんですが…いろいろな食べ方があり・しかも簡単に作れてるので楽しかったりします。「楽しくて美味しく食べられる」ヨーグルトを取り入れ健康的な毎日を過ごしましょう。
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