中年男性の便秘にも効果的！？フルグラにきな粉とココアをトッピング！

ペンネーム：石岡君
カルビーから出ているフルグラという商品の存在は、ツイッターで見かけたつぶやきで初めて知りました。つぶやきは、別にこの商品を強く推奨するような内容ではありませんでした。単に「今日も朝食にフルグラを食べました」という程度のツイートです。

流行に疎くなりがちな中年男性としては、正直なところ当時「フルグラ」が何だか分かりませんでした。食べ物だということ分かりましたが、どんなものなのか想像もできなかったのです。

フルグラは中年男性の便秘にも効果的

早速ひとまずインターネットで検索してみました。すると、シリアルのような食品であることが判明します。それも、随分と人気が高いようです。

気になるので、とりあえず1袋買ってみることにしました。「1回試してみよう」という、ただそれだけの考えでした。しかし今では、あのツイートが目に止まって良かったと思っています。

フルグラを購入した先は、インターネット上の通販サイトです。届いたその日に早速食べてみました。最初は、温めた牛乳をかけただけです。それで十分においしかったのを覚えています。ザクザクした歯ごたえも快感でした。また、甘みがしつこくないのが気に入りました。
参考：カルビーフルグラ黒豆きなこ味

やや抑え気味の甘みのおかげで、あともう一口食べたいという気持ちになってどんどん食が進みます。次回の朝食が楽しみなりました。こうして、フルグラを食べ続けることに決めるに至ります。

食べてみて感じた大きな効果は主に一つです。お通じが大きく改善しました。フルグラを食べ始める前は、便秘とはいかないまでも、便通がかなり不規則になってきていました。

年を取るに伴って、腸の動きが不活発になっている様子でした。若いときは毎朝軽く出てくれたのに、どんどんタイミングが遅れがちになっていました。昼まで催さないことや、夕方や夜まで待つことも増えていたのです。

規則正しくスッキリできないので、イライラしていました。最初はただ何となく気になるから食べてみただけで、別に効果は期待していなかっただけに、大変うれしかったです。

フルグラを何ヶ月か食べ続けるうち、味に少々退屈してきました。十分おいしくはあるのですが、何か少し物足りなく感じたので、アレンジを加えてみることを思い付きます。

キッチンまわりを探してみたところ、引き出しからきな粉を発見しました。正月にお餅にまぶして食べたとき以来、そのまま放置してあったものです。日常的な料理にはぜんぜん使われていない様子なので、フルグラにかけてみました。

量は、カレーを食べるときなどに使う大きなスプーンに山盛り一杯ほどです。あまりモソモソすることもなく、おいしく食べられました。ですが、バランス的にちょっと甘みが足りません。そこで、これも余っていたものですが、ココアを小さじ2杯ほどかけました。

これが大成功でした。めでたく好みの味に仕上がってくれました。おかげで、フルグラがさらにおいしくなっただけでなく、お通じの方も一段と快調になってくれています。考えてみればきな粉もココアも食物繊維が豊富な食品なので、お通じが良くなって当然です。
参考：きな粉の栄養素と効果・効能
参考：ココアの効果

この食べ方をするようになってから、現時点で1年以上になります。便通が滞ることはもうほぼありません。定期的かつスムーズにお通じがあるので、今ではフルグラをやめることはとても考えられない状況です。