20年ものの慢性的な便秘←R-1ヨーグルトを温めたら効果的でした！

我が家では、ここ一年と少し、「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ」を愛飲しています。一昨年の年末、やってきた明治乳業の営業さんから、母が宅配の契約を結びました。

当初、「営業の口車に乗せられて、余計な出費を増やしやがって」と思っていましたが、契約してしまったものは仕方がないので、毎朝、朝食時に飲むようになりました。

私はこれまで長年に渡って慢性的な便秘に悩まされてきました。たしか中学生のときからですから、かれこれ２０年近くになります。また、毎年2月下旬頃からはスギ花粉による鼻水、くしゃみ、目のかゆみにやられています。こちらは小学３年生からですから、２０数年になります。

飲み始めてしばらくは、身体に何の変化もありませんでした。

しかし、味はスッキリ飲みやすく美味しいですし、せっかく宅配契約をしたので、只なんとなく、毎日惰性で飲み続けていました。最初の変化を感じたのは３月に入ってからです。
関連：明治R-1ヨーグルト(飲む)｜乳酸菌効果とみんなの口コミ体験談！

毎年の花粉症の症状が今年は軽いなと気づいたのです。例年、２月下旬になると鼻水が止まらなくて、いつも鼻をかんでいたのですが、症状が軽く済んでいるのです。
参考：ヨーグルトで花粉症(アレルギー)予防

調べてみましたが、どうやらヨーグルトには、花粉症の症状を和らげる効果があるらしいのです。知らなかったとはいえ、はからずも花粉症対策になっていて、嬉しくなりました。

毎月４０００円ちょっとの出費がもったいないなどと思っていましたが、花粉症を抑えてくれるなら安いものですね。しかし、便秘のほうには効果が見らません。

慢性的なものだし、まあ仕方ないかと思っていましたが、ある時、テレビの健康番組で、ヨーグルトをほんの少しレンジで温めると、便秘に効果があることを知り、試してみたところ便通に改善が見られました。
参考：簡単に作れるホットヨーグルト！効果効能・ダイエット方法・口コミまとめ

これまでは３日に一度あれば良い方でしたが、朝温めたR-1を飲むと、ほぼその日の内にトイレに行きたくなります。簡単なことなのに、大きな効果が出て得をした気分です。

５００Wのレンジで４０秒ほど温めてから飲みます。欠点をひとつ挙げるならば、少し味が悪くなることです。あくまで私の主観によるものですが、冷してある時と比べると幾分飲みにくくなります。

しかし、量が少ないですし（１００ｍｌ）、二口、三口で飲めてしまいますので、さほど苦にはなりません。そんなことよりも長年の便秘が改善されたことの嬉しさの方が勝っています。

当初、契約を結んだ母に、無駄なことをするなと文句を言っていましたが、花粉症も軽くなり、便秘の症状も治って今では母に頭が上がりません。

今から思えば、便秘等で苦しんでいた私のことを思ってのことだったのかもしれません。何も言ってくれないので本当のところはわかりませんが。

私と同じようなお悩みを抱えていらっしゃる方がいたら、一度お試しください。そうでない方も、乳酸菌は身体に良いですし、健康的で快適な日常生活を送るためにも、毎日ヨーグルトを摂取されることをおすすめします。