健康・料理レシピ アッサリお雑煮なら関東風で！？けんちん汁風お雑煮の作り方！
元旦や三が日の朝くらいは朝から仕込んだお雑煮でも食べて家族揃って、ゆっくりお正月を迎えたいですよね。お雑煮も、関東風は醤油ベースのすまし汁。関西風は白味噌ベースの濃厚な汁が主流ですよね。 今回は、関東風の醤油ベースを若干けんちん汁風に味付け...
健康・料理レシピ 
ダイエット 酢大豆でダイエット＆作り方！？大豆の栄養素と効果・効能もアップ！
「2019年3月24日更新→大豆の栄養素と効果・効能を追記・修正」
新聞広告の健康に酢大豆で痩せるというようなことが書かれてありました。お酢も大豆もそれぞれ体にいいということは知っています。
ダイエット ネギダイエットで15キロ減！？朝食にねぎ納豆ですごい効果！
ネギはダイエットにも効果的だと知りました。いままで知らなかったねぎの効果とパワーをまとめてみました。
健康や美容、ダイエットに効果的な食べ方はあるのでしょうか？１ヶ月で１５キロ痩せた食べ方とは。
健康・料理レシピ カロリーが低く美味し～いベジプレート！？大豆ウィンナー椎茸トマトソース
今回は、体調を崩してから野菜メインの食事にして、大分エネルギッシュになった、私のおススメメニューをご紹介しますね。 お肉やお魚がメインの食事ばかりだと内臓が疲れてしまい体も重ダルくなったりします。そんな時は野菜だけのベジプレートにしてリセッ...
健康・料理レシピ らっきょう＆玉ねぎで血液サラサラ！？ふ～んわり鶏モモのらっきょうピカタ！
血液をサラサラにしてくれる効果効能がある「らっきょう」。しかし、なかなか使いにくい食材ですよね。今回は、らっきょうを使ったアレンジレシピをご紹介します！
のむヨーグルト 森永ラクトフェリン飲むドリンクヨーグルト｜飲んだ感想と口コミ効果！
今回は、森永乳業の「ラクトフェリン飲むドリンクヨーグルト（体の中からもっと強く）」を飲んだ感想や口コミ効果について記事にしました。40代～は体質が大きく変わるので代謝のいい若い体を作る食材を摂るべきです。 そのひとつに「腸の汚れを落とす」ヨ...
スイーツ クリスマスツリーの抹茶ケーキ！？食パン＆ホットケーキミックスで！
ご家庭によっては、１２月に入ると同時にクリスマスツリーを飾り付けるお宅も多いかもしれませんね。街中でも、これでもか！ってほど豪華なイルミネーションが住宅街に華を添え始めています。 今回は、クリスマスツリーに見立てたケーキを作ってみましたよ。...
スイーツ ふ～んわり～美味しくヘルシー！？お豆腐deガトーショコラの作り方！
クリスマスやバレンタイン、お子さんや旦那様へのおやつとして簡単に作れてヘルシーな豆腐で作るガトーショコラのレシピです。今回ご紹介する『ガトーショコラ』は生クリームも牛乳も使っていないのにとってもまろやかで美味しいんです。勿論、超簡単に出来ち...
スイーツ ダイエッターに嬉しいスイーツ！？お豆腐deティラミスの作り方！
時期によっては「クリスマスケーキやバレンタインにも良いかも」。チーズ好きには、たまらないスイーツ【ティラミス】でも、チーズってカロリーが高いのでダイエット中は、ついつい敬遠しがちになっちゃいますよね。 それでも、大好きなティラミスが食べたい...
スイーツ ほっかほか～リンゴのキッシュ風スイーツ！？ホットケーキミックスで！
今回は、ほっかほか～な、ホットケーキミックスを利用した「リンゴのキッシュ風スイーツ」の作り方です。短時間で簡単に作れて美味しいのが良いですね。