今回は、雪印メグミルクの「毎日骨太1日分のカルシウムのむヨーグルト」を購入して飲んでみました。こちらの商品の特徴は「骨に着目した機能性ヨーグルト」だということでしょう。
1日分のカルシウム700mgが摂れ、カルシウムの吸収を助けるビタミンDやMBPも配合されています。しかも、プレーンヨーグルトとしても「中々美味しい」ので、お薦め商品ですね。
毎日骨太1日分のカルシウムのむヨーグルトを飲んだ感想や口コミ、MBPの特徴や効果、カルシウムとビタミンDについて、骨密度を高める豆知識をアップしました。
毎日骨太1日分のカルシウムのむヨーグルト
商品：毎日骨太1日分のカルシウムのむヨーグルト
容量：190g
価格：円（税別） 購入価格：85円
会社：雪印メグミルク
購入：スーパーマルエツ
備考：ビタミンD・MBP・カルシウム・低脂肪
※ガラクトオリゴ糖入り
→公式サイトはこちら
栄養成分・原材料
種類別：はっ酵乳 無脂乳固形分：8.2％ / 乳脂肪分：0.9%
原材料名：生乳、乳製品、砂糖・異性化液糖、ガラクトオリゴ糖シロップ、乳たんぱく質、リン酸Ca、香料、ビタミンD
| 栄養成分 | 1本190gあたり |
|---|---|
| エネルギー | 131kcal |
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 23.2g |
| ナトリウム | 72mg |
| カルシウム | 700mg |
ビタミンD：1.5μ MBP：14mg ガラクトオリゴ糖：0.3g
毎日骨太1日分のカルシウムのむヨーグルト口コミ
1本で１日分のカルシウムがおいしく摂れる、のむヨーグルトです。カルシウム、ビタミンD、MBP®を配合し、すっきりのみやすい風味に仕立てました。ミルク感あるおいしさを活かしながら、甘さを調整し、毎日おいしく飲んでいただけるように改良しました。公式サイトより
毎日骨太1日分のカルシウムのむヨーグルトは、機能性に着目している商品ですが…お味の方も中々美味しい飲むヨーグルトです。ミルク感とコクがあるのに低脂肪というのもうれしいですね。
のむヨーグルトとしてはやや薄めに感じますが、甘さと酸味のバランスも良く他のプレーンタイプと比べても美味しさに関しては負けていないと思います。私は美味しく感じたのでリピートもあり商品です。さらっと飲めるスッキリタイプ。
注目するべき点は「骨に効果的な商品」だということ。1日分のカルシウム700mgに加え「ビタミンD＋MBP」も配合されています。※ちなみに…「ヤクルトジョアのカルシウム量は220mg」です。
※おいしさ点数：５点満点中 → ４点
MBPの効果や特徴
MBPとは、牛乳や母乳に含まれる、天然の微量タンパク質です。乳塩基性タンパク質と呼ばれる成分が、MBPなんです。骨によいのはカルシウムだけではなく、MBP成分が関わっていることが解明されています。
ラジオなどのCMでは、「毎日飲み続けると骨密度が向上する効果がある」と流れています。骨の細胞にはたらきかけることで、骨そのものを元気にし、骨にカルシウムが付きやすくすると同時に、骨からカルシウムが溶け出すことを防いでくれる画期的なタンパク質だとされている。
ビタミンDとカルシウム
こちらの商品では1日分のカルシウムを700mg配合され、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも配合されています。牛乳のカルシウムが1杯230mgぐらいと考えると「1本700mgは多すぎるでしょ！」と思ってしまいます。
一方、カルシウム不足が問題となっている近年では「特に女性の骨密度の低下」が懸念されています。「いつの間にか骨折というCM」がありますが…若いころからの骨ケアはとても重要です。骨ケアの一環として、今回ご紹介のヨーグルトを「一部取り入れる」というのはありですね。
- カルシウムの摂取基準：成人男性→650～800mg(女性→650mg)
- 上限：2,300mgカルシウムを過剰摂取した場合「泌尿器系結石、鉄・亜鉛・マグネシウムなどの吸収阻害」を起こす可能性がある。※他のミネラルの吸収を阻害
30代、40代の女性でも骨粗鬆症の予備軍は多く、40代では10人に1人が骨粗鬆症又は予備軍であることがデータ上明らかになっています。
骨密度を上げるには「骨トレーニング」「カルシウムを上手に吸収する食事」「ビタミンDを上手に補給する」を取り入れると効果的です。
「1日分のカルシウムのむヨーグルト」など機能性ヨーグルトをうまく取り入れるのも良いですが…「バランスのとれた食事・適度な運動・快適な睡眠・ストレスを減らす」ようにし、リズム感のある生活を送るのが大事ですね。
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