オールブランフルーツミックス(フレーク)←便秘改善に効果的なシリアル！

今回は「ケロッグ・オールブランフルーツミックス(ブランフレーク)」を購入して食べてみました。見た目やお味の評価は微妙ですが…お腹の調子を整えるには「最高レベル」のシリアルだと思います。

前回、食べた「オールブランハニークランチ」と同様、食べた後に「お腹がグルグル・下腹が張り」すぐにお通じがきました。オールブランシリーズは、他のシリアルにはない魅力がありますね。※ヨーグルトと合わせた効果です。

オールブランフルーツミックスを食べた感想や口コミ、食物繊維の特徴や効果効能、グラノーラ(シリアル)ランキングコンテンツをアップしました。

ケロッグ・オールブランフルーツミックス

商品：ケロッグ・オールブランフルーツミックス
容量：415g
価格： – 円(税別)　購入価格：478円(税別)
会社：ケロッグ合同会社
購入：スーパーマルエツ
→公式サイトはこちら

オールブランフルーツミックスの口コミ・特徴

オールブランフルーツミックスには、自然由来の食物繊維がたっぷりで、「1食でレタス約1.2個分の食物繊維」が含まれています。ブラン(外皮)は保水性の高い食物繊維を多く含み水分を吸収して膨らむ性質があるので効果的にカサをまします。お腹も満足な上、お通じに効果的だといえますね。

先日、「オールブランハニークランチ」を食べた時と同様、「食べた後にお腹がグルグル・下腹が張って」すぐにお通じが来たので、「オールブランシリーズ」はお腹の調子を整えるのに効果的なシリアル(グラノーラ)だと感じました。

一方、おいしさの面からみると…「カルビーフルグラ」や「日清シスコごろっと大豆のグラノーラ」と比べてみると、「ちょっときついかなあ」と思わずにはいられないですね。

まず香りが食欲をそそらないですし・食べた時のサクサク感やドライフルーツの分量などもちょっと微妙ですね。食感に関してはコーンフレークタイプなのでパフタイプのシリアルと比べるとやっぱり食感が落ちるのだと思います。

ドライフルーツの分量も「贅沢に加えた」というほど入っていないので、ちょっと残念でした。※もしかしたら、袋の下の方にたまっているのかもしれないです。

どうなんだろう？…お腹の調子を整えるにはかなり効果の高い商品だと思うので「健康や美容面」で見ればとても良質な商品ですね。お味は、微妙かな。私はヨーグルトで食べているので牛乳で食べる人の評価とは違ってくるとは思います。

ヨーグルトのトッピングにしました

フルーツグラノーラやコーンフレークなどのシリアルに合わせるなら「小岩井生乳100％ヨーグルトが断然お薦め」です。お薦めの理由はグラノーラにもっとも合うヨーグルトだと実感しているからです。

一応、当ブログでアクセスがあり人気のプレーンヨーグルト(ファミリーサイズ)をご紹介すると…加糖タイプなら「グリコ朝食ビフィックスヨーグルト」、無糖タイプなら「ナチュレ恵ヨーグルト」ですね。

食物繊維の効果

オールブランシリーズは上述しているとおり自然由来の食物繊維がたっぷりで、お腹の調子を整えるには最高の商品だと体感的に感じています。日々、ヨーグルトやグラノーラを食べて体で感じているのでほぼ間違いない認識だと思います。

食物繊維は、腸内細菌による分解・発酵を経てエネルギー源や短鎖脂肪酸に変化し様々な効果があることが解明されてきています。簡単に言うと…腸内の善玉菌を繁殖するのにサポートしてくれる成分です。

「不溶性・水溶性食物繊維の働きと1日の摂取目安」という記事で詳しく解説しているので、興味があれば閲覧してみて下さい。

個人的には…野菜や果物をたっぷり食べて「食物繊維」や「オリゴ糖」を摂るほうが良いと考えています。私の場合は、あくまで「おやつ」としてヨーグルトのトッピングで利用するという立ち位置ですね。

グラノーラおすすめランキング

現時点でヨーグルトは170種類以上、グラノーラ(シリアル)は10種類程度食べてきた中で私がおいしいと思う順番に「おいしいグラノーラ(フルーツ)人気シリアルお薦めランキング」というコンテンツを作りました。

牛乳ではなく「ヨーグルトに合わせ食べた評価」をランキングにしました。女性の場合は「グラノーラやヨーグルト」を食べている人が多いので参考にならないかもですが…これからヨーグルトを始める男性には役立つコンテンツだと思います。興味があったら参考にして下さい。