免疫力アップの効果が高いR-1ヨーグルト！？風邪を引かずに一冬を越せました！

現在私は44歳の男性会社員なんですが、9ヶ月前からR-1ヨーグルトを食べてます。元々腸内環境改善の為にヨーグルトを食べてたんですが、明治R-1ヨーグルトは免疫力アップの為に毎日食べるようになりました。

去年の11月に私は左肩・鎖骨・肋骨を骨折をし、仕事を休職し自宅療養してました。治療は手術ではなくベルトで肩を固定する保存療法を選んだのですが、ベルトをはずせるまで２ヶ月半かかりました。

入院してるなら入浴とか介護師の方がサっとしてくれるんでしょうが、残念ながら私は自宅療養です。家族がいてればいいですが、私は独身一人暮らしなので食事・洗濯･掃除はもちろん一人でしないといけません。

その中で最も苦労したのが入浴です。もちろん入浴は出来ず、台所で流し台で頭を洗い、タオルで体を拭く生活をしてました。暑い時期なら問題なんですが、怪我をしたのが11月です。

12月や1月の超寒い時期に上半身裸で洗面台で頭を洗ったりするわけですから、何時風邪を引いておかしくない状態でした。今でさえ頭洗うのが大変なのにこれで風邪を引いたらどうするんだ、死ぬかもしれないと生命の危機を感じました。

そんな時テレビ番組でR-1ヨーグルトが紹介されました。ヨーグルトの中でも免疫力向上効果が高く風邪予防やインフルエンザ対策にもなると知ったので、今の私に最も必要なのはR-1ヨーグルトだと感じ購入するようになりました。

食べる頻度は毎日です。これはヨーグルトを食べる人ならみんなそうだと思います。乳酸菌は２，３日で便と一緒に体の外に出てしまうので定期的に摂取しないと効果が期待できません。

あと私の場合、普段から利用してる生協で市価よりも安くR-１ヨーグルトドリンクタイプを購入出来たのもあり、まとめ買いして在庫を切らさないようにしてました。毎日継続できたのは、R-１ヨーグルトって飲み易い味付けになってるんです。

スーパーで売ってる有名所のヨーグルトって無糖で味付けがなく、ヨーグルト本来の味のものがとても多いんです。この味が好きな人ならいいんでしょうが、私は苦手なので牛乳と一緒に混ぜて食べたり、バナナヨーグルトにして食べたりって感じで工夫してました。

しかしR-1ヨーグルトなら甘さがあって飲み方を工夫せずとも美味しく飲めたので継続出来たんだと思います。
参考：R-1ヨーグルト

肝心のR-1ヨーグルトの健康効果ですが、なんと風邪やインフルエンザにかからずに一冬越せました。実は私、今まで冬になると１，２回は風邪を引いてたんです。

１回ならいいんですが、ひどい時になると風邪が治って病み上がりの時に風邪を引くって感じで冬中ずっと風邪を引きっぱなしってこともありました。

しかし今年の冬は風邪０だったんですから驚きです。おかげで固定ベルトが外れて自分一人で入浴出来るようになるまで健康な状態で過ごせました。

この冬でR-1ヨーグルトの免疫力向上効果は体感出来ましたし、骨折が完治した今でもR-1ヨーグルトを毎日摂って体調不良を起こさないように気をつけてます。